dam

[...] motywacja mi słabnie :/ Biegam już ponad miesiąc ale ostatnio w połowie biegu psychika trochę szfankuje i mam ochotę odpuścić i przejśc w marsz. Jednak powtarzam Sobie ,ze dam rade i dobiegam do końca :-) Ale może są jakieś suple poprawiające power i motywację? Czy po prostu zapodać kawę przed biegami? Dodam, że zbiłem z 101kg do 96kg , [...]

niby do 30g wegli (max usrednione) nie powinna dziac sie krzywda, ale nie dam glowy uciac dobra dzięki TomQ :) To dojem szybko tego Assaulta, wiele już nie zostało i następny ogarnę bez węgli.

To nie ma znacznie czy HYPERFUSION dam przed czy po w dni treningowe? Mogę dawać przed treningiem 3tabsy i po treningu 3 tabsy?

Dzięki wielkie za pomoc. Dałbym soga ale nie chce wejść. Złape cie jakoś w innym temacie to dam :-)

Przed czy po treningu? bo w DNT okołotreningowo dam to wiem

No dobra biore przed treningiem ale dam wieksza porcje :P Ok dzieki za szybka odpowiedz, ide spac he ;D

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-15-1024x1024.jpg Kamaru Usman Instagram „Dlaczego Conor jest cicho? Kto odmawia mu walki o tytuł?” – Kamaru Usman uważa, że Conor McGregor wie, że przegrałby walkę Kamaru Usman uważa, że Conor McGregor zasługuje na pojedynek o tytuł w wadze półśredniej, ale uważa, że postawa Irlandczyka wskazuje, że ma [...]

No właśnie, jak będą dobre kursy, to dam na nich, chociaż nie lubię grac przeciwko Polsce/Polakom/Polkom

Rosja vs Kuba - Rosjanie będą chcieli zrewanżowac się za dotkliwą porażkę u siebie, ale nie wiem czy uda im się to Brazylia wygra LŚ według mnie i tak dam u buków

Jednak dam na Brazylię

W smaku okropieństwo! Przesadziliście coś z tymi słodzikami, smak słodko-GORZKI, prawie nie do wypicia. Rozpuszczalność dobra.. ale moje kubki smakowe wymiękają. Kupiłem 3 opakowania i będę niestety musiał na 2 poszukać żyda bo nie dam rady.

jak rozpuszczacie to białko? jak wymieszam z woda to ejst fajne do picia bez piany, a gdy dam zimnego mleka to sie w uj pieni i zostaje troche osadu na dnie ;/

Dobra działam, jak by kaska wrocila to posle na jakies pl konto co zawsze sle i z tamtego pojdzie na to z fundacji, dzialam, zaraz dam znac jak poszlo

Poszlo, wpisalem w additional information : Daniel Wendołowski, nr 2224 i moj nick z sfd. Daj znac czy dojdzie, przelew moze isc ok 5dni roboczych zazwyczaj. Jak by cos wrocilo dam znac.

[...] byłby tutaj trening na dobrze wyposażonej siłowni oraz zmiana nawyków żywieniowych. Zapoznaj się z poddziałem Domator w spisie tematoów Trening dla początkujących. (linki dam poniżej). Nie brałbym sie za treningi typu trening Armstronga, wystarczy zwykły plan Co do diety. Dieta jest podstawą kształtowania sylwetki. Wnioskuję, iż jesteś [...]

w sumie musi być 30 podciągnieć? i nie ważne w ilu seriach dam rade? i potem tylko z treningu na trening zwiększać ilość? ........... myśle, że wypróbuje go, bo coś mam małe plecki

OK dzieki za odpowiedz SOGa juz dam zeby nei zapomniec

ale wczniej ja prawie nie mialem plecków i dopiero je rozwijam bo nie chcialy sie rozwinąć ale ciagle sie rozrastają za poł roku dam nowe zdjecia

[...] się domyśleć jestem głodny) ale trening mam dopiero o 18 więc posiłek przedtreningowy musiałbym zjeść około 17-17:30. A druga sprawa wygląda tak, że jak wrócę z treningu około 21-22 muszę zjeść posiłek potreningowy i jeszcze przed snem więc nie dam rady bo chce iść spać około 23. Jak ktoś by mógł mi pomóc z moim problemem byłbym wdzęczny ;.

[...] ------------------ B2. Wspięcia siedząc 3x 20 (2020) 3s x 20p x 50kg 3s x 20p x 65kg ------------------ Trening bardzo dobry. ciężar już bardziej męczył. następnym razem dam 100. powinno być OK. Pompa się lekka zrobiła. szczególnie na tyłach :-) niestety drugiej części nie zrobiłem bo zyebał mi się wyciąg. chwile próbowałem go naprawić po [...]