dam

moją odpowiedz znasz tak jak pisałem 65 mogę dać ,podniosłem o 5 zł ty opuścisz o 5 i wychodzi 65 tyle dam jak nie to dziękuje

Ale jak niżej.. %-)? Przecież niżej jej nie dam rady trzymać

ja was rozumiem, ale w gm mało jest kreatyny tym bardziej mono? wiec jesli dam dziennie 5 gram czystego monohydratu to sie chyba nic zlego nei stanie i organizm to wykorzysta.

jak nie masz nic do ukrycia to dodaj filmik z tym wyciskaniem wtedy zwrócę honor a nawet dam soga :) ps. no chyba że nie masz aparatu fotograficznego czy tam aparatu w telefonie albo nie masz ich gdzie postawić żeby nakamerować :) Zmieniony przez - nick23 w dniu 2011-10-30 15:03:54

no mnie najbardziej kusi lipoliza wlasnie :] jak troche przypakuje teraz (gdzies tak do stycznia) to chyba zapisze sie na serie takich zabiegow - 3 lub 4 i dam znac jak poszło...

Ja mam staż 10 lat i też łapy w tyle.jak znajdę złoty środek do dam znać ;-) Nie wiem jak u ciebie ale u mnie na pewno powodem jest wysoko zaczepiony triceps jak i biceps (taka budowa na pewno nie sprzyja dokładaniu mięsa jak u ludzi którym bajcepsy wyrastają ze zgięcia łokciowego, a z tyłu "podkowa" do samego łokcia :-) Druga sprawa to na [...]

smakowo nic takiego nie czuc (po iso) ale glowy nie dam;-)

OK. DAM ZNAĆ JESZCZE DIZSIAJ

czyli w posilku nr 2 moge zrobic koktajl z odzywka bialkowa? pomozcie mi to zrobic bez was nie dam rady !

[...] bo 5 kg dodalem, ale normalnie bylo, siady 1 seria myslalem ze nie zrobie, ale dosc przyzwoicie weszlo. No i niestety, 2 seria siadow, juz cos tak przeczuwalem ze nie dam rade, ale mysle:zacisne zeby mocno i jakos pojdzie. Po 5 powtorzeniu reszta siadow 0 techniki, kot itd wyrazny, w ktoryms momencie chyba zakercilo mi sie w glowie, [...]

Witam cos to forum szwankuje na maxa. Moje wpisy znikaja mam ogromne problemy z wrzucaniem zdjec oraz wideo. Wrzucam o ile dam rade jakies fotki pozniej postaram sie jeszcze dac wideo prosze Tomku o konsultacje zalezy mi na Twojej opinii pozdrawiam Zmieniony przez - DominatorG w dniu 2011-10-31 19:36:24

Tak jest, dam znaka na pewno:-):-D

Właśnie dlatego, że to bardziej ekonomiczne mam tran w płynie. Loferne, pewnie masz rację, że za szybko piję ale smakować nie dam rady, mam "cofkę". Generalnie dosyć "obrzydliwa" jestem.;-) Spadam potrenować.

A ile gramów bierzesz i kiedy ? Tata powiedział ponad miesiąc temu, dam ci pieniążki i będę za ciebie mył a do dzisiaj pieniędzy nie ma. Dzisiaj po pół roku nie jedzenia żadnego gówna postanowiłem chipsy wpieprzyć ;d DOBRA DALEJ JADĘ Z MMA I ZOBACZYMY CO WYJDZIE ZA KOLEJNE KILKA MIESIĘCY ! (może jakiś mały sogacz po długiej nieobecności xD) [...]

Erwinos: nie dam rade nizej narazie, 1 raz 100 kg, do tego moze mialem dzis tylko 50-60% mocy, nie bez powodu tak robie. Ty dodaj na patyk kilkadziesiat kg w takim odstepie czasu, wtedy sie przekonasz jak to jest,czy zaadaptujesz za 1 razem taki skok,jakby tego malo-robiac technicznie , czy w ogole dalbys rade, mowic to latwo , 2,5kg co [...]

http://www.youtube.com/watch?v=4ZewdSFTaU4 wrzucam wideo z proby pozowania Tomku tak jak pisalem. tzn mam nadzieje ze dam rade:)

[...] musiał mnie przenieść i może gdybym się tam wykazał to byłoby za free:) ale staram się, daję z siebie więcej niż na jakichkolwiek innych treningach:) Co do brzuszków to nie dam rady pełnych:/ gdy robię pełne to skóra na dole pleców gdzie są takie 2 kości mi się ściera, siniaki się robią i boli to zayebiście:/ tak że mi tylko spięcia zostają [...]

Dzięki za pomoc Panowie, Sogi poszły. Jak by jakoś 'nie podziałały' to napiszcie jeszcze raz to wam dam Soga ponownie bo coś net mi sie wiesza.

[...] śniadanko: 150? serka wiejskiego 40 odżywki węglowodanowej Obiad: ok 100 mięcha ze skrzydełek z kurczaka 50? makaronu Drugi obiad 150 schaba bułka :)) Kolacja: Znowu nie dam rady nic zjeść... Ja po prostu nie daję rady tyle jeść, zawsze jadłem dużo mniej i nie umiem tak żołądka naciągnąć. Zastanawiam się też, czy gdybym za jakiś czas dalej [...]

[...] są one trzymane, teraz jem dosc sporo, 5g ww na kgmc, więc z dieta nie ma problemu, Twoje posty są bardzo ciekawe, dużą wiedze masz w tym zakresie ^^ jak dołąduje konto dam Ci sog'a ;) poprawiłem nieco, poczyutałem i ułozyłem taki plan: Push/Pull : PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK Klata, barki, triceps, brzuch. - wyciskanie sztangi na ławce [...]