dam

wyslij mi jakies twoje hot fotki na pw to dam ci wyniki

Wiesz, co miesiąc każdemu mówili, że ciągle za mało. Dam znać, aż sama jestem ciekawa co w ogóle powiedzą w poniedziałek. Parodia.

bozydal95 Na pewno odwiedzę rossi Nie jadłem i w najbliższym czasie nie zamierzam jeść. Chyba, że coś się zmieni wtedy dam znać

Też myślę że dam radę sie zmobilizować A przy takiej muzyczce to nogi same niegną

ja ci podałem swoje propozycje bo pytales ile moge dac! ale nie pisalem ze nie dam wiecej! no to podaj propozycje swojej ceny to jest Targowisko tak ze trzeba sie targowac! :D napewno sie mozemy dogadac co do ceny!! pzdro Zmieniony przez - kris8484 w dniu 2010-03-27 19:54:31

dzięki drRzezio, tak tez myślałem ze może i wbijam w ścięgno bo na innym obrazku widziałem tak jak by te ścięgno właśnie się dopiero kończyło w miejscu gdzie robię zastrzyk, więc jutro spróbuje wbić w zewnętrzną głowę i dam znać jak z efektem. sog oczywiście poleciał ;)

to zależy od rodzaju treningu mnie szczególnie trening bica,trica,barów niesamowicie pompuje . jak do treningu dam 2-3g aakg to te partię ciężko dokończyć taka pompa , dlatego niekożystam z tego rodzajów suplementów .

te czarne to strupy czekam az odpadna i dam fote a zabieg robiony w kielcach .jeszcze tydzien i zaczynam silke i zobaczymy jak to bedzie wygladało pewnie sila z klaty spadła ale najwazniejsze ze tego gowna nie ma pozdro

Zdjecie dam jutro rano , bo musze jeszcze je zrobic :). Mam 165 cm wzrostu, ważę 51kg. Jestem dość szczupła "na górze", ale gorzej z nogami: Udo - 46cm, łydka 34cm. Prosze nie piszcie ze to malo bo sa naprawdę grube no nie pasuja do reszty. Chcialabym miec bardzo szczule nogi. Po prostu chcialabym naprawdę Szczuplutkie nóżki :)

dasz rade, musisz dac rade jak chcesz to moge zjesc za ciebie ja moge w siebie ładowac a ładowac ale niestey teraz nie dam rady;-( juz tęsknie za masa

Ale mięśnie żeby rosnąć potrzebują składników odżywczych. Właśnie napisałem do znajomego hodowcy koni. Jak mi odpiszę to dam znać bo mnie też to interesuje Ale fakt, że naukowcy pracują teraz nad dopingiem genetycznym u ludzi. Na zwierzętach już został zastosowany i z pozytywnym skutkiem.

[...] takie że jak bym chciał z całej siły uderzyć żebym nie czył udrzenia na palcach... i żeby się jeszcze dobrze nogi do dryblingu trzymały to już by było super. Najchętniej wydał bym tak około 250... no ale jak mi powiecie że warto dołożyć więcej no to do 350 jeszcze może dam rade. Sorry jeśli pisze jak jeleń, ale nie znam się super na butach:)

[...] 80kgx8 Rozkroki z hantlami 2s 15kgx12 15kgx10 łydki 3s 70kgx17 70kgx15 70kgx12 Brzuch Info: Od następnego tygodnia wchodzę na większe ciężary we wszystkim zobaczymy ile dam rady. Ogólnie trening będę robił klatki z kuzynem aby mnie asekurował. Teraz do was mam pytanko zupełnie nie na temat. Dostałem propozycje pracy od czerwca do września [...]

[...] 60g IV: Mięso z piersi kurczaka gotowane na parze 250g warzywa V: Serek twarogowy ziarnisty 200g makrela wędzona 100g majonez 30g W sumie B/T/W/kcal:220/97/100/2190 Dodam jeszcze ,że w dni nietreningowe zazwyczaj nie mam jakiejś większej czy nawet średniej intensywności w wykonywaniu jakiś prac itd.W dni treningowe to zależy akurat w [...]

[...] - oliwa z oliwek * Podwieczorek godz. 17:00 - kasza gryczana - jaja kurze - oliwa z oliwek - sałatka * Kolacja godz. 20:00 - chleb żytni pełnoziarnisty - ser twarogowy chudy - rzodkiewka - migdały A teraz? P.s co do tego 2 śniadania to nie dam rady wrzucić tam kaszy czy ryżu ponieważ jestem wtedy w szkole wiec nie bardzo mam jak ;p

dzieki, i moze jeszcze na inne opinie co do SAA i reducji bo planowalem zaczac SAA juz zaraz po swietach. w talii mam 84 cm wiec az tak tragicznie nie jest. mysle ze bez poczatkowego redukowania tez dam rade. co myslicie?? i jeszcze pytanie czy moge mieszac i bić propa i npp w jednej pompce?? Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2010-03-27 11:24:49

Ok,bardzo dziękuje smpa, niedługo rozpiszę nową dietę i dam do ponownej oceny :).Btw. czy można na tym forum edytować posty?

tak, tera nie mam czasu ale dam to ok.15 edit:smpa ale chyba troche od tematu odbiegłęś Zmieniony przez - aboczek w dniu 2010-03-27 12:28:20

[...] wiejski, kromka ciemnego pieczywa, jabłuszko, 2 kapsy tranu II Porcja miesa(kurczak, czerwone) + warzywa III Porcja odżywki wysokobiałkowej IV Porcja miesa(czerwone)+ warzywka + kasza, ryż V 3 jaja+ owoc + 2 kapsy tranu takie ułożenie składników może być? ilość składników ułożę sobie dam, chodzi mi tylko o układ ( głownie 1 i ostatni posiłek).

26.03.10 Piatek : 1,5h gierki w pilke Uwagi: Powoli wracam do zdrowia;) Co do krosa to dam rade, niegdys czesto robilem wybiegi po 10km, ostatnio biegam po lesie i nie wiem ile mam zrobionych km ale 60min niewolnego biegu to bedzie cos w tych okolicach ;) Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-03-27 08:56:32