dam

Ok - jutro podeślę bo dzisiaj nie dam rady...

[...] by byly. Tylko ze problem jest ze ja nigdy nic nie wyliczam i glupio tak latac caly czas z waga, bez przesady raczej.. No i mam dylemat, mysle ze pociagne CKD poki nie dam rady lub jak nie zobacze efektow to zaczne kombinowac, raczej narazie zostawie tak jak jest. Moze zaczne dawac dokladniejsza wypiske co jadlem i kiedy, bede zapisywal np [...]

została 1:(:(:(:(:(:( no cóż- tak to bywa, że jak u mnie kompulsy się zaczynają, to kilka dni mija zanim to uporządkuję:/ nie wiem czy dam radę pójść na trening, bo mnie przymuliło, ale zobaczę. No nic- człowiek uczy się całe życie, nie będę teraz znowu rozpaczać nad tym, tylko znowu jutro wstanę z postanowieniem poprawy i może się uda. Jak [...]

mi tez nie. plus nie lubie zniesmaczac innych ale jak sie w koncu uda mi zredukowac to obiecuje ze dam, i to duzo slowo harcerki

Nie dam, już dawałam w niedzielę

Ale ja golych nie dam

[...] i raczej niektozi tez troche wiecej tluszczu mieli i kozacko szlo. Jednak ja zostane poki daje rade na ckd, jak bede sie łamał lub beda slabe efekty, nie takie jak chce to zmienie i dam wegle rano i przed/ po treningiem. Jestem na 6 dniu ckd i poleciala mi waga 2kg, moze byc w tym troche tluszczu? Czy to woda spada najpierw czy jak to jest?

Dam 80zl z kw jak zainteresowany to podbij na gg: 5778020 Jak masz inne propozycje to tez podbij

[...] piątku walę z klatą i plerami od początku Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-05-31 14:48:18 Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-05-31 14:48:42 chyba w następnej podgrupie dam coś innego niż siady, bo mi barki jepną Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-05-31 15:26:58 TRENING 31 V 2010 1)przysiady: 44kg 3x12, MC 44kg 3x12 2)wykroki: 34kg 3x6 na [...]

[...] a6w na brzuszek. I tak: Przedramiona - myślałem o tym treningu: http://www.sfd.pl/Fantastyczne_przedramiona!!!!-t246472.html To by mi odpowiadało, gdyż 5 dni w tygodniu dam radę na pewno. Pytanie tylko, czy jest to odpowiedni trening dla mnie (jest w dziale dla zaawansowanych)? Może oprócz/zamiast tego dorzucić uginanie przedramion z hantlą, [...]

[...] po przeanalizowaniu filmiku. Ból zaczął się jakieś 2h po treningu z kulminacją wczorajszego wieczoru i dzisiejszego ranka (niemogłem podnieść się z łóżka). Dzisiaj niestety OFF i smarowanie - najpierw maścią przeciwzapalną, później rozgrzewającą. Nie dam się temu cholerstwu tym razem ! Czy to mągą być zakwasy, czy raczej należy to wykluczyć ?

[...] sprawę z tego, że robiąc ósmą serię martwego ciągu mogę być już mocno wycieńczony i nawet na ciężarze 75% z maxa mogę nie dać rady zrobić 6 powtórzeń. I co wtedy? Jeśli dam radę zrobić tylko 3 powtórzenia to nic nie szkodzi? Węgli mam dzisiaj jakieś 80g. Trochę się boję dawać w kolejnych posiłkach tak szybko po redukcji... Zmieniony przez - [...]

ja mu dam LEZY...to nie kurort zaraz do pionu POSTAWIE

mhmmmm mam jeszcze fotkę nóg ale nie dam póki co

Recovery dam dziewczynom

[...] pozniej informatyke wiec od 12 do 20 szkoła, ale oczywiscie o diecie nie zapominam Trening plecy + barki bedzie jutro przed robotą. czuje sie Venom sie powoli rozkreca dam jeszcze kilka fotek z dzisiejszego ranka. Dieta na dzisiaj bedzie wygladac tak: 1. tortilla jak zawsze 2. białko + oliwa. 3. sałatka + kura 4. sałatka + kura 5. sałatka [...]

Dzięki, na pewno wypróbuje i dam znać jak działa.

[...] porcji calkowity brak apetytu i ciagly naplyw sliny ok 20min po 30-40min pulsowanie w skroniach uderzenia ciepla uczucie braku sily i ogolne otepienie .. ziemniakow nie dam rady zjesc tyle ile bym musial a z makaronem roznie ale zazwyczaj po pracy jem ze smakiem w pracy nie mam czasu bo wolno jem zawsze makaron.. nie wiem co zrobic czy ma [...]

mam obrazki i mam z tego zrobic opis wiec luz, dam se rade :D ja sie znam bo moj byly boyfriend byl z pakistanu i mi wszystko powiedzial :D

Nie spiskowac! Tym razem nie dam sie podejsc do tylu i odebrac sobie ponczoch