dam

looopez, ale to wojt ten temat dla jaj przecież założył. Ja sam czasem w żartach na forum coś o modzie wspomniałem, ale też przecież nie mówiłem poważnie. Ps. Myślę, ze co do zawartości merytorycznej moich postów gdzieś w śreniej forum się chyba mieszczę. Ale dzięki lopez za szczerość, aż Ci dam soga. Piona

to ja zrobie tak , narazie będe jadł tak jak jadłem dieta na 70 % jak kupie orzechy twaróg i oliwe dopiero dam plan ... mam nadzieję że wszystko pójdzie ok

nie pomogłeś i nie dam soga;]

Ja niestety będę widział czy dam radę na kilka dni przed zlotem

ok, to dam wyciskanie w zamian za high puls. dzieki

[...] a nastepnie zamierzam zaczac trening (masa albo jakos masa/sila) z priorytetem na plecy/klatke. mysle ze 4 dni treningowe to bedzie przymus (niestety, ale mniejsza o to, dam rade 4 dni). tam wczesniej diablos666 podal linka do treningu ze specjalizacja na plecy. i wlasnie tutaj sie tyczy moje pytanie. jak najlepiej rozlozyc partie (priorytet [...]

Polaczenie dobre.Mi sie wydaje,ze v3 jest lepsza ale reki nie dam sobie uciac

Z tego co wiem to tak choć głowy sobie uciąć nie dam;)

Ok dzięki za dzień dwa dam całą dietę do spr

[...] "negatywów" mogę robić normalnie po 5 powtorzen w serii i stosowac progresje ciezaru? Bo takie cwiczenie tym samym ciezarem przez ostatnie 2 tygodnie skoro czuje ze sila jest to cos mi sie nie usmiecha. Ewentualnie jesli nie dam zrobic tych 5 powtorzen sam to bym stosowal ruchy wymuszoone ale chodzi mi o progrsje z treningu na treninhg.

[...] robiłem 305kg a tu CR 160kg wiec spoko tak jak w innych cwiczeniach ,dodałem jak imi kolego pisałes ,maly wyjatek to wyciskanie na ławce skosnej tu dodałem 10kg ale wiem ze dam rady wiecej tak wiec Ogólnie zapas musi być to to jest główna zasada w tym planie . co do długosci i ilosci treningow Microcykli to spoko bede go mial dlugo Czym [...]

Ale się tu miłośnie zrobiło To ja też coś dam http://www.youtube.com/watch?v=CF0zjO76Cig

kupiłem oba dziś za 2ni dam znac jak smaki

[...] 254g- 2,8g/kg KAL- 3180 mimo tego ze dzis kal 3200 to ssanie mi towarzyszy od poludnia a od opniedzialku robie oczyszczenie, czyli bede na samych warzywach, niewiem jak dam rade ale bede musial, odrazu bedzi off od treningow, ile to wyjdzie wszystko w praniu, w tym tyg zrobie sobie luzu od diety beda czity bo i tak od poniedzialku same [...]

Dzisiejszy trening z powodu tego ,że czuję się chory z bieganiem na parę dni dam sobie spokój Proszę o pisanie ewentualnych sugestii oraz poprawę moich błędów Nogi - Prostowanie nóg na suwnicy skośnej x4 (8x-110kg,8x-110kg,8x-115kg,8x-115kg) - Prostowanie nóg na maszynie x4 (8x-36kg,8x-41kg,8x-41kg,6x-46kg) -Uginanie nóg na maszynie leżąc na [...]

Martucca chciała mnie wpisem w mój dziennik rozproszyć. Ale się nie dam i trafię w 1:05 Przy okazji - jestem najzupełniej trzeźwa

jak bd to wrzuc a ja skleje na caly tydzien i dam do poprawy:) Pozdro

[...] 30min po treningu): banan od razu po treningu, pozniej ryz biały lub ziemniaki piers z kurczaka gotowana, Posiłek 6 około 21:00: serek wiejski 250g(nie wiem czy dam rade caly bo dla mnie ejst ohydny ;p) oliwa z oliwek 10g, czosnek 10g warzywa gotowane z patelni – 1/4paczki cos dodac,cos ujac? czy moze nadal cala "do [...]

Też zaryzykowałem miałem brać oxę atoma ale mam większe zaufanie do bałkana i wybrałem primkę nie oxę dam dopiero pod koniec cyklu drogo wychodzi ale byle było to co ma być, na bałkan jeszcze nie słyszałem narzekań no ale primka wiadomo drogi i ekskluzywny specyfik.

to dodam zamisat 20 gram cyca dam do 200 gram w 2 posilkach i mleko zabiore z 1 posilku B: 193g + 88g = 286 g Zmieniony przez - Koksiu91 w dniu 2010-09-21 12:15:24