dam

Napewno dam znać, jak złapie sraczkę to powiem, że lipa pewnie, jak będzie ok to będę zachwalał %-)

Dzięki .. Sog-a dam jak pomożesz .. pozdrawiam

Taki sport, uczymy się na błędach wiem,że na jakąś mega formę już za późno ale dam z siebie wszystko i zobaczymy jak to będzie.

Ostatnio kupowalem w biedronce paczuszka 200g i o ile dobrze pamietam to nie wiecej niz 2 zł nie kosztowal ale glowy nie dam uciac. Patrz biedronka bo tam tanio jest :)

Dam dane jak tylko zaczne normalny trening czyli w poniedzialek. Fotki tez postaram sie wrzucic ;d

Dam przykład , robiąc bicka po2-3 seriach już mam pĄpĘ . A na klatce nie mam siły podnieść , np. dziś 80kg x6 to ostatnie 3powtórzenia z pomocą , ale klata jakoś nie zdychałą , barki bolą mnie bardzo przy tym mimo że wbijam je z całej siły w ławeczkę... Nie wiem co jest , każdy mówi że robię dobrze-.-

Banany jem , japka też<3 Bcaa mam Hiteca , ale kup sobie sfd :) Serniczek dobrze wchodzi i rzeczywiście podbija ;) Kami jak będziecie mnie wspierać to dam radę : )

Liczby - nie znam na prawdę, jem tyle ile dam rady ;P

no dobra cos poczytalem,chcesz plecow powiadasz wiec dam Ci prosta metode : drążek nachwyt szeroko i ciężkie wioslo sztangą, zobacz u mnie na stronie 22 jak poskutkowalo :) mozesz uzupelnic ten zestaw wioslem sztangielka pozniej, a i moim skromnym zdaniem do plecow moznaby dac biceps a do klatki triceps , mysle tak gdyz przy plecach bicek chodzi [...]

dzisiaj dopiero pierwszy raz, za tydzien dam cynk jak to dziala ;d

kreta z kawą. ja tak robię. c+ba+kawa i jest git Ile razy od wypicia do skończenia treningu musisz się wylać? :) Pytam zakładając, że c+b-a i kawę pijesz osobno w dwóch kubkach. Poza tematem... ja Ci k***a dam 13 miesięcy masy XDD %-)

Ja dam foto i już w ogóle nie będę miał spokoju na SFD nigdy %-) Nie jestem fotogeniczny, przykro mi :p

nie wiem zabardzo o co chodzi z ta seria robocza Podam jak ja to rozumiem Np 70 kg sztanga wyciskanie to moj max (oczywiscie 1 powtorzenie :( ) wiec mam robic 1 serie z gryfem , 1 s 35Kg , 1 s jakies 55 KG a potem (ta seria robocza) jakie obciazenie ? bo ja nie dam rady 70kg 12 x wycisnac czy 15 ;/

nie dam sie w***ac, ale beter w razie wpadki pociagne cie za soba, na mailu wszystko jest Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-23 23:31:35

za Damulke nie dam ci potrzymac

nie dam fotek nich**a

dobra to dam wam podpowiedź: " film - odpowiedz inna niz Ojciec chrzestny dyskwalifikuje muzyke - techno dyskwalifikuje piwo - Warka dyskwalifikuje klub piłkarski - Chelsea i Real dyskwalifikuje (pozdro Bronek) partię polityczną (to podchwytliwe pytanie) gre komputerowa - wszelkie Lineage, Obliviony itp. dyskwalifikują gazete - też [...]

o chyba taki prezent dam kumplowi za***isty pomysł Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-23 23:05:52

[...] pracuje wiesiek codziennie musi o***ac jakiegos browarka bo inaczej jest chory nawet w robocie ostatnio szef do niego mowi wiesiek widze jestes chory moze chcesz jakies piwko wiesiek no jak bedzie to bardzo chetnie szef ja ci ****a dam piwo za robote bys sie wziol szef to jego szwagier chyba Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-25 21:57:28

ale ty mnie blisko przytulasz.... ojej moze sie spotkamy na soczek w ktorym dam ci tabletke gwaltu :DDDD