dam

Kiedy już więcej nie dam rady jeść, jak inaczej moge zdobyć te kalorie?

no nie jest to dla mnie max, ale obciazenie dam rade skolowac... no i prawde mowiac ja slyszalem, ze wlasnie zeby wyrobic sile nalezy robic duzo powtorzen malymi ciezarami... ale nie wiem...

tak ****a tak racja było pisane milion razy ale dalej co chwile są pytania "ćwicze 2 tygodnie, jaką kreatyne wybrać ? " ... i szlak człowieka trafia nikomu bana nie dam, ale nie jedźcie chłopaka, bo chcial dobrze i nie ma się co bulwersować lololoe po 6 miechac wziales krete?! i jaki progres zrobiles na lawce? z 80 do 90?... Zmieniony [...]

SPOKÓJ BO POWYSTRZELAM PO PYSKACH I JESZCZE BANA DAM ! na jakiej zasadzie działają te reklamy "na wejście" bo odświeżam sfd i mi się pojawić nie chce :P ?

dzięki za szybką odpowiedż ;] tyle że podciągać się nie dam rady i nie mam maszyny do uginanie nóg leżąć :( czym mogę je zastapić? i czy ten plan jest dobry na łopatki? dzieks i pzdr ;]

[...] 7 (dni tygodnia)to daje nam 308kcal Sumujemy wyniki 2232+308=2540 kcal Do wyniku dodajemy wartość NEAT dla endomorfika czyli :Endomorfik – od 200 do 400 kcal Ja dam np. 300 . Czyli 2540 + 300 (nie wiem czy za mało ?)=2840 kcal . 2840 kcal to ilość kilokalorii potrzebnych nam do tego, aby ani nie tyć, ani nie chudnąć. Aby zwiększyć [...]

no dieta powinna od jutra być. dostałem 4 z chemii i to chyba dzięki temu że się uczę będzie dietka dzisiaj mialem dostać kasę no ale nie wyszło także ruszam od jutrra dam fotkę z przodu na luzie - w innym świetle Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-12-01 16:29:06 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-12-01 16:31:36

DamianCsz jak mowilem paczka powinna jutro juz byc z tego co mi mowili ze sklepu. 90 kaps. powinno starczyc na 1.5 miecha ale mam nadzieje ze efekty beda szybsze dam znac jak pocwicze na ANABOLU z tydzien . a co do cyklu to mysle ze wezme te 90kaps. i jak dobrze wejdzie to zamuwie drugie tyle.Pozdro

Ja wam dam jedna rade

nie dam Ci dychy bo ja przepijesz a ja niechyba

[...] na KMC tj. 93 × 2,2 = 204 gr. białka na KMC węglowodanów weźmy na razie 3 gr.na KMC tj. 93 × 3 = 279 gr. węgli na KMC Jeśli chodzi o tłuszcze to na razie dam 1 gr. na KMC (trochę się ich boję ) 1gram węglowodanów-4kcl 1gram białka=4kcl 1gram tłuszczy=9kcl. Więc 204 gr. białka =816kcal 279 gr. węgli =1096kcal 93 gr. [...]

Screena z przeglądarką Ci nie dam - ochrona danych osobowych. (no chyba że masz coś innego na myśli).

Ej Bery. Klate z Tricem robic? Robiąc serie z klaty potem nie dam rady na trica... Nie powinienem robić mięśni na przeciwległych w 1 dzień? Kolega mi mówił że tak powinno być, bo on oczytany. Możesz mi odpowiedzieć?

czekaj zapytam kolege czy jeszcze ma na sprzedaz i jc dam Ci gg :)

Robiąc serie z klaty potem nie dam rady na trica.. Nie dasz rady bo kolega ci tak powiedzial, czy dlatego ze nie dasz rady naprawde? Kolega mi mówił że tak powinno być, bo on oczytany skoro asz takiego oczytanego kolege to po co tutaj pytasz o co kolwiek? Plan,podzial jest, czy sie zastosujesz to juz twoja sprawa.

[...] ;) Też się ciesze, że wytrwałem do końca, ale wiem, że stać mnie na więcej! Stres jednak potrafi człowieka pogrzebać. PS. Jest szansa dostać film? PS2. Liczyłem, że chociaż dam jakiś pokaz ładny technicznie, a ty z nerwów cep za cepem. Zresztą pani była, widziała nie ma się co oszukiwać Zmieniony przez - Linxus w dniu 2008-12-02 14:57:47 [...]

Ok. Trening mam o 17 wiec 30 minut przed zażyje 2 miarki. Dam znać czy coś lepiej klepało:)Dzięki.

[...] - dwa kotlety - dość spore- ale nie wiem co to za mięso jest xD zaraz pójdę spać potem wstanę, pouczę się, zjem kolejny obiad tylko z ryżem, i o 20 na trening. ciekawe czy dam radę z przysiadami bo jakoś nie wiem skąd od dwóch dni boli mnie w kolanie, tak jakby mi się naderwało ścięgno, nie jest to wielki ból ale czuję go. zobaczymy- myślę [...]

B też potraktuje rozpoznawczo tak na powitanie :D a dopiero od A dam spory progress ;) a co do filmiku MC to jak będe mieć koma z dobra kamerka i kumpla zrobie bo napewno coś źle wykonuje :) to bardzo trudne ćwiczenie ... wbrew pozorą

[...] grypsko mnie dopadło ;( Przyjechałem ze sql do domu i teraz wstałem.Jestem zły bo nie dokończę niestety cyklu.Więc od dziś przestaję już brać all suplementy a podsumowanie dam wam w ten piątek.Dla mnie zdrowie jest ważniejsze , zjadłem dopiero 120g z groszami kreatyny lecz odstawię ja na następny cykl.Myślę ze i tak dużo zyskałem poprzez ten [...]