dam

[...] niej bo ja ładowałem cały czas full myśląc że zapodaję 1 miarkę.Tak jak już pisałem jak zapodałem 2 pełne to w rzeczywistości wychodziło koło 3 stąd te mega zamulenie.Teraz jak wróciłem do 1,5 to jest rewelacja.Skończyłem trening w wciąż mi było mało.Jutro nogi więc myślę że na przysiad zaatakuje rekord i 220kg dam radę w ostatniej serii.Pozdro

i dlatego nie musicie mnie przekonywać kilka tygodni lekkich treningów zeby odpoczac moze 5 dni offu jakiegos i znowu pełna ****a.... chyba se ****a obeicałem 160 na ławie i 250 w mc brakuje razem 30kg zeby to wy***ać co nie dam rady..... odpoczne i ogień

kilka tygodni lekkich treningów zeby odpoczac moze 5 dni offu jakiegos i znowu pełna ****a.... chyba se ****a obeicałem 160 na ławie i 250 w mc brakuje razem 30kg zeby to wy***ać co nie dam rady..... odpoczne i ogień i Twoje szczęście ze takie podejscie bo bym przyjechał do Ciebie i spuścił porządny w******l, ot co

Aha, dzieki Soga dam w innym dziale bo w tym nie wchodzi Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-25 21:48:37

po tym pytaniu, ktore zadales dam Ci najlepsza rade jaka mozesz chyba otrzymac - czytaj i jedz, olej suple poki co. duzo jedzenia i ciezkie treningi oraz wiadomo - regeneracja, to wszystko czego Ci poki co potrzeba. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-09-25 22:53:21

sory psonic-jutro odpowiem mapewno, bo korva całkiem zapomniałem a mail dalej jest wiec spoko jutro szczegułową odpowiedz dam, sory ze zapomniałem zdr

Może dam fotki

Dziękuje za rady...mam nadzieje że jakoś dam rade...podołam treningowi oraz wytrwam w postanowieniu! Pozdrawiam!

jak sie upewnie dam znac osly Cyberpaker to zawsze jeden i ten sam czlowiek heh Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-26 13:25:02

spadam do domu bo juz koncze na dzis prace w banku nudy byly ---super pozniej w domu dam znac

"chuderlaku" ja ci dam JA na prawko sie zapisuje za miesiac... juz ja sie widze siedzac w "eLce" porazka totalna...

ej nie odbiliście łobuzy więcej Wam nie dam

[...] krk. Z przesiadkami nie chce za bardzo bo w zyciu jezdzilem 2 razy pociagiem wiec sie na tym nie znam. 3. samemu tak troche lipa ale to juz bym dal rade sie korva rozpisałem do energy wpadne na bank tylko nie wiem czy dam rade w tym roku. Moze kumpla namówie i autkiem pojedziemy ale to sie zobaczy jeszcze ok spadam jutro sprawdze co napisaliscie

jak jakies dobre to mozesz mi przeslac dam ci soga w odzywianiu

[...] tak zapowiada się krótka przerwa bo złapała mnie choroba.W dodatku pokrzyżowało mi to plany wyjazdu no bo przeciez chory nie pojadę do córek by je zarażacMoże przez te 2 dni dam radę na tyle sie pod kurować by w pon do nich pojechać... Wuchta34 wiem że jakieś przerwy dobrze robić ale z tego co czytałem od No-Boosterów nie musi człowiek.Co do [...]

Wuchta34- dzieki :) Ludzie co sie dzieje! Pierwszy raz w zyciu zakwasy na PRZEDRAMIENIU! Ból typu łydki, jak robie ruch "dodawania gazu w motorze" to nie moge bo taki ból, jak nacisne miesien to juz w ogole. Chyba dobrze ze wzialem hantelka 9 zamiast 7 ;)) Dam Wam fotke plecow wczoraj po treningu, na luzie. W porownaniu do zdjecia z 1 [...]

dobra zostawie 5 powtórzen. A jeśli chodzi kwestię trenowaia 2 dni po sobie to co? wiadomo ze tak nie powinno się ale inaczej nie dam rady a na splita nie wejde na 100%

może i na to wycisnę hajsu jakos, zobaczę jeszczejasne, że pomogłeś, wielkie dzięki. Soga nie dam bo nie mam abona

Dobra chłopcyki ja spadam bo dostałem cynk od kumpla ze gra w kosza jest. Reso wrzucaj fotki wrzucaj jak wróce to też może coś dam:D:D A jak wam sie uda to w 2 godizny zakończie spam

Rock dam Ci na prv Lager to jak chcesz zmienic temat to o czym chcesz pisac ? mow i pogadamy