dam

ok,dzięki,za kilka dni dam znać co i jak,dość już tego zamieszania ->slawle: jest tak jak się umawialiśmy

Czyli nie obniża dam sobie spokuj z arimidexem nolve wezme dzieki za rady Zmieniony przez - nstec w dniu 2007-06-12 21:49:04

no chuda pupa chuda przydaloby sie na niej troszke mieska soga na zachete dam

lepszych nie dam rade zrobic

Nagrody juz do mnie ida niedlugo dam foty! Pozdr

[...] Jednakże obawiam się, że mogę go nie przeżyć. Jakieś sugestie? Postanowiłem, że nie będę już się truł białkiem w proszku, bo po prostu nie podchodzi mi ono. Pozostałe próbki dam bratu. A mi pozostaje mięsko. Dzisiaj czekała na mnie niemiła niespodzianka w sklepie-piersi po ponad 16zł. Czyli cena wzrosła o jakieś 2zł. Wrr Buby Mojemy bratu smakują [...]

Wg mnie to byl bym za mniejsza iloscia powtorzen 8-4. PS: Jak ty chcesz mu Soga dac jak nie masz abona? Ja dam za ciebie jak wejdzie

Wg mnie to byl bym za mniejsza iloscia powtorzen 8-4. PS: Jak ty chcesz mu Soga dac jak nie masz abona? Ja dam za ciebie jak wejdzie Zawsze myślałem, że na rzeźbę to więcej powt, mniejsze obciążenie i krótke przerwy między seriami. Mylę się?

[...] wyciagu niz zawsze, nie wiem ile waza sztabki, wiec podalem ilosc. Ostatnia seria poszla srednio, ale wazne, ze zaliczone. Bicka sie dzis swietnie robilo, myslalem, ze nie dam rady. Ostatnia seria bujana, ciezar troche zarzucany. Pompa masakryczna. Bylo ze +2cm niz na zimno :D Nogi ciezko szly, ale ok. Na koniec zrobilem brzuch. Nie liczylem [...]

jesli chodzi o cwiczenia oraz bieganie to dam rade bez problemu gorzej z dieta... ja po prostu nie mam czasu na robienie sobie jakichs skomplikowanych posilkow, najlepiej by bylo gdybym mogl jesc cos co mozna zrobic szybko np. jakies platki z mlekiem albo jogorty? cos co moge kupic zrobic i zjesc w 10 minut gorzej z dieta.. czyli slabiej z [...]

Mam szewski mostek jak dam rade skombinowac, to wysle fote, tak jeśli jest duża wklęsłość trzeba operować, zakładają wtedy siatkę pod żebra, ale w moim przypadku nie było to potrzebne, jak nie ćwiczyłem było to dość widoczne, a teraz jest ok, poprostu ćwicz klate, bez sprzętu...hmm... no bez sprzętu za wiele nie zdziałasz, sztanga... no możesz [...]

[...] i klotliwa sie po tym chyba robie ;) Zerknijcie na dietke i moze jakies wskazowki macie, co radzicie. I moze macie jakies propozycje cwiczen, tylko mozliwosci sprzetowe mam zerowe poza skakanka i hantlami, przez dzieci nie dam rady sie ruszyc. Najwazniejsze, ze chce mi sie cwiczyc. Teraz jak zgubic 15kg, to pytanie?!!!? i problem, POMOCY.

dam 350 za wszystko !!

Dla porownania dam zdjecie jak zaczynalem cwiczyc :)

oki doki... dzięki za odpowiedzi... zobaczymy jak skończe... dam znać pozdr.

nie narzekałem. trening dość udany, wypis dam wieczorkiem. zdr.

[...] u siebie dane słowo w panelu...tak jak moge zaraz wpisac 'komar190' i za pare minut tez bedzie wygwiazdkowane, wszedzie tam gdzie sie pojawia co do tego adresu,co tam byl - dam ale i tak nie widze sensu sam sie tam nie pojawił, wiec nie filozofuj masz nowe konto korzystaj z niego, chyba ze ripper zadecyduje inaczej i bana zdejmie w podpisie bylo [...]

Dzięki (soga za chwile dam ) Tak myślałem, że źle u mnie w: -że w drugim posiłku brakuje tluszczy więc dożuce. -2 to węglowodany. W przedtreningowym kiedyś jadłem 100 g ale było to dla mnie troche zadużo dlatego zmieniłem na 70 g i wydaje mi się, że ok, leczy czy naprawde sądzisz, że musze zmienić na te 100g? W potreningowym: Specjalnie jem [...]

[...] kto o tym wie , i mysli ze jak nie bedzie dolu cwiczyl lepiej pojdzie gora hehe ale narazie nogi chudo bo tylko 68 cm i przy moi wzroscie troche patyczkowato reszte zdjec dam po skonczonej redukcji czyli za jakies 2-3 miechy , w zasadzie to nie redukcji tylko doszlifowanie , fat spada a waga stoi w miejscu hehe ze wygladam troche duzy bo [...]

Co wy z tymi fotami <lol> Jak uznam ze mozna pokazac to dam