dam

Jak czytam niektóre wypowiedzi to az brak mi słow. Po pierwsze wybrac zawodówke,a miec ambicje na cos lepszego,tylko dlatego ,zeby byc wiekszy uwazam troche głupota,ale da sie to naprawic.Po czesci Siwy ma racje jezeli wybiera sie np: technikum czesto sa przpyadki np: umnie ze kumple cwiczyli na silce,ale teraz nie maja czasu,nie zawsze tak jest [...]

ok wybacz mi obiecuje,że bede sie teraz bardziej przykładał do jezyka polskiego i bede czytał po kilkanaście razy post zanim dam "Wyślij Odpowiedź"

po pasterce nie dam rady %-)

[...] z pietruchy w wiadomość o treści "ahahahahahahahhahahahahah". Po chuy zaczynasz korespondencję i to w takim stylu? Chcesz mnie "skasować" to zapraszam do Warszawy, chętnie dam Ci adres. (Rozumiem, że tego typu groźby nie łamią regulaminu?) Z mojej strony koniec tematu, nie mam ochoty kontynuować wątku na forum ani na pw Zmieniony przez - [...]

[...] się pomyliłem? Czy ty wiesz w ogóle czym jest split? Swoja drogą kojarzę twój nick z czasu stworzenia twojego topicu o swoim splicie, z którego uśmiałem sie do łez. Nie dam sobie ręki obciąć, ale zaprezentowałeś go w systemie bodajże klata+plecy+biceps i barki+nogi+triceps. I chyba podwójnie. To ten sam gran.. coś tam, przyznaj się? [...]

Nie dam rady patrzeć na jego łydki i piszczele.. No przecież obrzydliwie wyglądają te żyły :)

Nie dam rady patrzeć na jego łydki i piszczele.. No przecież obrzydliwie wyglądają te żyły :) to patrz pierwsze zdjecie z mojego poprzedniego postu, akurat zrobione na takim poziomie, zebys mogl patrzec %-) Faktycznie, jakby mu uciąc w nogi do kolan to będzie super :d Może się poświeci dla mr o. ;)

Witam wczoraj zakupiłem na allegro zestawik firmy kelton ten za 4000 zl i czekam na przesyłke wiec dam znac czy firma jest solidna czy nie

Dobra zastosuję się do twoich rad,tyle że zamiast ryżu brązowego dam owsiane zwykłe, bo ryz za dlugo sie gotuje:) Przedstawiam ostateczny plan redukcji na ostatnie 3-4 tygodnie: I posiłek 4 jaja oliwa 20ml Gold omega 3 - 2 kapsułki Warzywa Kcal ok 600 II przed treningowy owsiane 40g Piers z kurczaka 150gr kcal 300 II Po treningowy owsiane 40g [...]

Yoł, pozdrufki jak tam po świętach bo ja jestem tak najedzony że nie dam rady zrobić six-stepa. bede z rok zrzucał ten tłuszcz

dzieeeeeex a ja Ci dam za to ze podtrzymujesz temat :P zolwia tez szybkiego krece ale z mocno zgietymi nogami bo z prawie prostymi tak średnio Yarek a tego thomasa robisz calego z prostymi i szroko nogami? bo ja zginam w jednem momencie i ocieram nogami :P daj mi pare rad pliiis :D

[...] potem mostkuj , staraj sie ręce dawac jak najbardziej do tyłu a głowe do klaty no i sie wyginaj i oczywscie ćwicz! ale najpierw polecam nauczyć sie brdża na głowie banan : nie wiem co to jest koła thomasa to nie nauczysz sie ot tak dam Ci linka do strony na ktorej jest odpowiedz na wszystkie twoje pytania http://www.breakfigury.republika.pl/

dzieki Yarekbboy nie "kopalem" i to chyba dlatego bo teraz sprobowalem klika razy z wykopami i bylo lepiej... jak bede miec abona to dam sogi... THX

NIe nie to nie ja xD to jest modelka która ma 175 i jej wymiary to 88 60 88 xD troszke chude xD ja sie boja dac tu swojego zdiecia twarzy xD bokiem jak znajde to dam dzięki za sog'a własnie pracuje nad dieta wiec powinnam dziś ją wkleic;)

[...] szczegolnej uwagi na technike, skupiam sie na ciezarze. niektore inne cwiczenia tez robie na maszynach. - a co do tej rampy to mam tyle serii robic az do ciezaru ktory dam rade wycisnac 8 powtorzen? o to chodzi? - co do masowania to moze (mam nadzieje) miesnie leca i dlatego tak wolno, bo jesli chodzi o fat to juz bym wazyl ze 100 kg [...]

[...] opisze jak rozumiem rampe, zeby nie bylo potem ze robie zle. wzorowalem sie na przykladzie z artu pt "masa". czyli tak: I seria - ciezar *8 powtorzen II dokladam obciazenia *8 III znowu dokladam obciazenia *8 IV dalej dokladam obciazenia *8 V jeszcze dokladam obciazenia - powiedzmy ze juz nie dam rady robic 8 powt, takze robie [...]

[...] ale zeby nie bylo za malo. jakies rampy dawac do normalnych cwiczen czy jak? rozdzielenie cwiczen na grubosc i szerokosc, czyli jak to bedzie?? reszte zrobie sam i dam do oceny. rozklad moze byc taki jak tam wczesniej ktos podal. nie mniej jednak wole juz jakos treningi w pn wt cz pt. Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-09-21 [...]

mam 18 :/ hehe .. a moji rodzice mowia Nic ..a jeszcze lepiej bo starszy łudzi sie ze jak mi da samochodem pojezdzic to ja mu dam na sankcha posmigac :P hehehehehe po wyzej 50km/h droga chamowania to jakies 10-20m :P " MaXimum Adrenaliny = Maximum Czadu !!! "

Ja akurat nie przesadzam z solą. Daje tylko do smaku Kto mi odpowie?: Bieganie poprawia prawidłowemu funkcjonowaniu układu pokarmowego? Jak tak to jakie korzyści w tym kierunku. Dam 3 SOG'i, w działach. Mam lenia i nie chce mi się szukać. Tz. gdyby nie było aż tyle tych tematów, a szukanie zajęło bym mi pół dnia

To pójdę na kompromis i dam 3,2g mlz, śniły mi się różne dziwne rzeczy, ale nie pamiętam jakie