dam

jak Ivan Drago sylwetka soga dam bo jest dobrze

Bareczki po WL. Co do ciężarów to dam Ci niebawem wytyczne. W sumie to nie wiem czy jest sens sprawdzian robić? Możemy teoretyczne maksy przyjąć i po sprawie. Zaczniemy od ~70%. Masa pójdzie ale musisz jeść odpowiednio

Za pierwsze spodenki dam 35zł i za koszulkę polo granatowa w białe paski 20zł i za ta z długim rękawem 25. Moje gg. 8524571 , mail [email protected]

[...] nie wiem czy dobrze mierzę- 12 mm? przejrzałąm Twoje dzienniki- Wow..i jestes mojego wzrostu:-)) SZEFOWA- ale Olinka ćwiczy ciężko, a ja narazie nie. Tu nie chodzi o chcesz- nie chcsz..chcę! ale fizycznie nie dam rady zjeść 2000{:-( jest szanas na łaskawszy wyrok?;-)zasada małych kroków? :-D poczytam jeszcze dziennik Olinki w celu inspiracji :-D

po treningu może zamiast orzechów dam banana:) a co do sera... w takim razie wyrzucę w 2 śniadaniu ;) dziękuję

[...] pochylasz ciało do momentu az tułów bedize rownlolegle do podlożą, nogi proste mięsień dwugłowy uda,czworoboczny lędźwi -wspięcia na palcach ze sztangą na karku (ćwiczenie na łydki) - sztanga równiez na kark, i wspinasz sie na palcach, tak jabys chciał byc wyższym, miesień trójgłowy łydki P.S. ok, popracuje jeszcze na tym planem i dam wam znac

Nie koncz kolego, bo dobrze Ci idzie ?zytam sobie to wszystko ? kolezanki, ? odpowiedziami mialem zaczekac do powrotu do domu-ale nie dam rady To zdanie o "uderzaniu na punkty"-co ma stanowic kryterium pozwalajce na odroznienie "sportu" od "sztuki" to---> Czegos takiego jeszcze nie slyszalem, sam? to wymysliles ?zy [...]

Siemanko. No to ja też się zgłaszam a co tam 172cm 69KG nie sprawdzałem maksa wyciskania płasko ;) Jak coś zgłaszam się ale jutro dam jeszcze znać bo nie wiadomo jak z pracą!! Pozdrawiam Sportowe Świry! /SFD/Images/2015/9/9/f32b8c866ee5426fabe63a80e0527bc8.jpg

twaróg dam radę zjeść...a może serek homogenizowany albo jogurt? bo codziennie biały ser mi się znudzi...chyba, że kupie sobie białka w różnych smakach żeby było różnorodnie :) apropo mnie, to owszem staram się być bardzo aktywna: 3x w tygodniu siłownia po 1.5godz, bez aerobów (czasem specjalnie idę na siłownie tylko żeby pobiegać albo pojeździć [...]

3. http://img682.imageshack.us/img682/7346/66533357.th.jpg Jutro postaram sie wrzucic fotki plecow i nog bo dzis juz nie dam rady ale rewelacji na plecach nie ma Zmieniony przez - Matik91 w dniu 2010-04-09 23:40:40

[...] 10<8<6 Unoszenie hantli w opadzie tułowia 10=10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12<10 Brzuch trenuje ABS II po treningu I dorzucę jeszcze po 1 serii na przedramię po każdym treningu. Strasznie jestem ciekawy czy dam rade, o to jest najbardziej obładowany plan jaki wykonam, ale co tam Branch Warren trenuje jak bestia to ja tez będę

Patrząc na sylwetkę oraz wyniki siłowe zastanawiam się po co Ci jakiś doping... Dam Ci dobrą radę weź się za porządną dietę a zrobisz więcej niż na Sarmie. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-11-10 21:42:54

[...] ;P I powiem czy dobre :P POzatym nie umiem zbytnio gotowac i jest to moj 1 taki wymysl z neta -Wiec nie wiem jak mi to wyjdzie :P ------ EDIT Za***iscie smakuje :) fotek nie dam :P mimo ze zrobilem gdyz nie mam kabla do kompa a karta pamieci w fonie mi sie z***ala :P POzdrawiam i sog za pomysl ! Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-04-25 [...]

Femara da sobie z tym radę? Warto ją szamać? Nie zbijaj estrogenu przy , wysokim progesteronie, narazie bierz winko jak najwyżej tolerujesz jak dojdzie proviron dodajesz proviron 100mg na dobę lub masteron. Femara nie żadnego wpływu na progesteron, jak nie zejdzie, pozostaje tabletka ,, dzień po dla kobiet''. Dlaczego mówisz żeby nie zbijać [...]

Mi to aż tak nie przeszkadza tylko sam o tym wiem i sobie wkręcam. Ja polecę na Provi plus Winko i może Master do tego mojego cyklu. Exe dam jak wcześniej E3D pół tabsa, Cabaser E6D pół tabsa ale dorzucę też pół tabsa Nolvy na noc przez kilka dni a potem może po pół tańca E2D już do końca cyklu? Ale nie miałem zamiaru schodzić z bomby i co [...]

Jak dam, że w meczu RPA nie padnie więcej niż dwa gole, to chyba nie przesadzę

tak, steve reeves jak jeszcze zgadniesz ile miał lat to dam soga;)

[...] siad: 5x3s - 77,5kg WL: 5x3s - 77,5kg wiosło 5x3s 77,5kg Czułem że mam zapas na siady, całkiem spory nawet. Wyciskanie to już kres możliwości, myślę, że do końca planu dam radę dobić do 80kg w pierwszej serii. Swoją drogą już od drugiego powtórzenia idzie ciężko i wygląda jakbym nie dawał już rady, ale robię zakładaną ilość powtórzeń. Po [...]

a se odświeże do szczytu formy jaki był ze dwa miechy temu brakuje sporo, ale powoli odrabiam narazie fota na luzie nastepne dam jak będe wyglądał jak człowiek

[...] o 19-20, wiec niezbyt mi sie usmiecha siedziec tam do 22, a potem cos zjesc i wgl..... dlatego coniektore partie mam rozbite na pojedyncze... max 2 partie dziennie... nie dam rady dluzej Nie nie nie ..... zadne 5x5 ani FBW podobne.... To mi zle dziala na psychike.... probowalem, to byl dla mnie koszmar, nie moge tak bo nie mam wtedy motywacji, [...]