dam

Dobra akurat ide sobie śniadanie zrobić Tylko zamiast papryki dam pomidorasa. Pozdrawiam - SOG

[...] 20/12 x3 ss unoszenie hantli przed siebie 10/10 x3 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 35/15 40/12 45/10 szrugsy serie łączone x3 Niemiłosiernie sponiewierałem barki, przez kilka tygodni będę je tak mocniej katował potem dam chwile odpoczynku i zmienie jakoś plan, zobaczymy jak zareagują. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2012-10-25 15:24:36

[...] rowerek na czczo Zakwasy na dwugłowych, wczoraj popołudniu kryzys, głód, słabe samopoczucie. Dziś od rana znowu pozytywnie, na jutro planuje podładowanie akumulatorów węglem, tzn obetne tłuszcze z 50ml oliwy i 5 żółtek a za to dam ryż i wafle ryzowe tak żeby wyszło kalorycznie tyle samo. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-01-29 08:32:11

jaki rozklad wartosci na mase ciala? ogolnie za duzo wegli prostych i masakra ta bulki o godzinie 20 ! czym pozniej tym mniej weglodowanow! czyli otej poze powinienec dam max 30 tym bardziej ze trening masz ok 6 h wczesniej

Ja nie dam sobie ręki uciąć za zwycięstwo Johnsona, chociaż ma duże szanse. Cormier pokazał już, że potrafi sobie radzić i zapaśniczo może mieć sporą przewagę.

Amentoris, jutro wyjeżdżam i raczej z dostępem do neta będę miał trudności, więc dam wygrać komuś innemu %-)

ja Ci dam dextro! ;p miałeś teraz 3 miejsce i juz po ptokach , dlatego nie ma wyników %-)

wiekszosc Ci tu powie ze za wczesnie na kox. za maly staz i za male osiagi. zreszta ja tez tak sadze. pomimo to dam Ci dobra rade bo jak juz sie zdecydowales to pewnie i tak wemiesz lap za jeden malo blokujacy srodek. nie wiecej !. krotki ester. (zadnych omek itd) np. meta solo 15mg ed. lub prop 100mg eod nie wiecej. bedzie gitara na poczatek do [...]

[...] Nieco przypaliło się, raczej tak jak każdemu, ale będzie chyba dobrze :D Nieco martwi mnie że jedna ćwiartka jest taka jakby 'większa' i 'wyższa' więc jajecznica jednak będzie Zrobiła się z tego mała pizza. Sernik nawet smaczny (następnym razem białko waniliowe dam a nie czeko). Sog 4 you. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-08-09 20:50:14

[...] I przyznam się bez bicia, że miękka rura jestem :/ Kondycja na zero, zgaga masakryczna (jedyny raz wcześniej miałam zgagę w 9 miesiącu ciąży), płuca wyplute. Ale nie dam się, nad kondycją będę pracować żeby więcej wstydu nie było ;) Chciałam jeszcze spytać czy liczyć sok warzywny? Bo, że warzyw to wiem ale nie wiem co z sokiem którego na [...]

[...] to i tak by powiedzieli, że nie mają, ciekawe jest to, że jak mój tata się tam zjawi i zrobi zakupy to zawsze dostanie kilka próbkek(pewnie dlatego, że jest częstym klientem Activusa) i to bez kuponów.I słuchaj tego, jak dam mu kupony jak jedzie do Activusa, to nic nie dostaje, a jak kuponów mu nie daję, to zawsze jakieś próbki przywiezie.

Male sprostowanie ushiro geri kopniecie w tył (chyba pol obrot??nie dam reki uciac zalezy jak wykonujesz) obrotowka to jest ura (badz ushiro) mawashi geri odwrotne kopniecie okrezne ps. jak dobrze miec abonament "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

a dam ci soga dla mobilizacji...

juz mozna ;) pozdr Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-31 20:48:23 Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-31 20:49:48 P.S : za chwile dam wypiske z dzisiejszego treningu oraz diety Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-31 20:51:31

Ok, dam biały zamiast brązowego. A 4 posiłek to nie wiem co z nim zrobić ... może dałbym 2 "batoniki zbożowe z rodzynkami i wiórkami kokosowymi" z leader price'a. wygladaja dosc zdrowo (w porownaniu chociazby do innych batoników zbożowych są lepsze i nie mają niepotrzebnej czekolady itp.) 1 batonik (21g) : 90 kcal 1.1 g bialka 14.9 g [...]

okej dam tu ryz ugotuje go sobie rano, zeby jak wroce w domek byla natychmiastowa szamka zimny tez mi smakuje, ew. dalbym go na mleku i bedzie nice szybki nice posilek chyba ze bedzie to juz za duzo mleka w ciagu dnia (laktoza), to rano do platkow bym kefir dal zamiast i tyle thx za odpowiedzi i sry za glupie pytania jeszcze sie ucze pozdro

Czy ma ktoś HL Karo Parisyan?? Dam soga

A mi się nie podoba i soga nie dam. Niestety z pomiaru z jednego miejsca ciężko o prawidłowy wynik, lepiej z 3 a już najlepiej z 7.

kiwi nie ma, ale jest banan, chyba od razu go zjem dam rade, od jutra znowu czysto ;)

no w tym roku zmiana kodu, trójka z przodu i ja Ci dam kiepskie! na podyplomowe właśnie idę!