dam

[...] przechwałki gówniarzy którzy myslą że po dwóch miesiącach mogą rozwalić kilku naraz. To absolutna bzdura w która każdy myslący człowiek nie wierzy. Powiem jedno. Moim duzym osiagnięciem bedzie to że w sytuacji kryzysowej moja kondycja poprawi się na tyle że dam radę zwiać czym prędzej Dość tych wygłupów. Za kolejne dwa miesiące kolejna relacja

[...] tkanki tłuszczowej, tym więcej tłuszczu a mniej mięśni przychodzi na masie :/. Moja redukcja nie będzie zbyt ostra, utnę tylko 100 kalorii i zamiast 3 treningów w tygodniu dam 2 + 2 razy HIIT. Tutaj masz szczegóły: http://www.sfd.pl/temat296292/ . W tym temacie jest też przykładowy plan treningowy zaproponowany przez Tyke, ale ja zmieniłem w [...]

[...] bardziej niż martwy ciąg) uginanie ramion ze sztangą 2 serie po ok. 10 powtórzeń(przy innych ćwiczeniach bicepsom i tak sie dostanie, więc nie ma co robić zbyt wiele serii i dam te krótsze ruchy w tym ćwiczeniu) przerwy między seriami ok. 45 sekund(Tyka sugerował 30-45). Teraz tak myśle, czy dołożyć troszeczke podciągania(np. te 5 serii po 1 [...]

dam tylko podpowiedz POCZYTAJ o telefonie poszukaj ceny na allegro albo http://www. ceneo .pl ( szukaj My501c ) Zmieniony przez - Immortall w dniu 2006-10-25 16:54:29

[...] na sniadanie? ********************************************************** Dzisiaj mam plecy, powinienem iśc na trening, zobaczymy, bo mam ważna sprawe do załatwienia, może dam rade chociaż jedno podciąganie szerokie. zrobić cztery serie to niepowinien byc problem. ********************************************************** A co do klatki to wiem [...]

Thiago sory ale zaraz bana ci dam

oki jutro pojutrze dam ci znac:)

Kumpel bedzie testowal to dam znac....predzej teraz zainwestowac w EC albo Unichem...

Chce miec chude nozki --- Prosze dam wam SOGI!!!--

[...] najfajniejsze no i ćwiczyłem tak 6 dni w tygodniu czyli 12 treningów (plan mi doradzał Waldemar Nol) no mam 23 lata a nie 18 wrr.. za pomoc wielke dzieki nie bede pisałe ze dam wam soga bo jestem raz na pare miesiecy na forum i zawsze z tym abonem zapominam apropo to kiedys sie wyswietlało cos z smsem pamietam kupowałem kumplowi z USA i teraz [...]

racaj ja tez nie dam rady Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-26 19:11:43

dobra skonczmy temat zrobie porządne diete dam do oceny i bendzie git sogi dla was za pomoc

jestem za lekki to znaczy ze podciagne sie swoja masa jakies 20 razy albo i nawet wiecej bo nie sprawdzalem na maksa ile dam rady a wazylem na poczatku testu prawie 72 i bylem w spodniach i koszulce a dzisiaj bez ubrania tylko tak skromnie na wadze troszke ponad 75 !! czyli cykl owocny jak najbardziej

[...] :/ jasne ze nie chodzi o kilka znaczkow w postaci swieczki ale chociaz o symbol solidarnosci. Krytka tego jest poprostu nie na miejscu. Nie trzeba pisac o tym ze ja nie dam swieczki bo to nic nie da itp/ Kazdy ma swoją wrazliwosc i kazdy reaguje inaczej/ problem jest MEGA potezny bo zaistniała sytuacja moze miec miejsce w kazdej chwili i [...]

Siema dam 120 za dwa bilety !!

no ja Ci raczej nie dam bo sam tyle nie mamprzykladowo mozesz do pracy isc wieprzowina jest chyba w cenie kuraka edit:piszesz ze sopocka jest droga, ale jezeli kurczka jest tanszy to na niego pieniedzy nie znajdziesz a na sopocka tak? Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-10-28 21:08:34

jak jeszcze aktualne to odezwij sie- dam namiary na dobry klub

[...] chce bana za spam, świruje jutro już ruszam do leeds z koszalinaa. mielismy jechać troche w ciemno ale praca i mieszkanie już jest czyli jestem spokojniejszy. jeszcze dzis dam wpalnik jako pożegnanie z kołobrzegiem i witaj świecie szeroki, zanim dojade do leeds wysiadam w londynie na pare dni do rodziny by stestować co tam angole zażucają

Robilem tylko 6 serii przysiadow w tygodniu . Na dniach dam wiecej fot.

widze ze to nie taka prosta sprawa...ok uloze i dam do spr.