dam

[...] w opadzie 3s ~10 reps ________________________ także dziś objętość mała ;-) wiosło fajnie weszło ten triset zabił mnie totalnie, najszersze sie paliły masakrycznie, jutro dam filmik z 140x6reps ;-) a tu fotka, nie powiem ze na luzie, ale spinki nie było ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19bcc45db2d248d5925d8989c1fbf929.jpg Zmieniony przez - Fuuun w [...]

[...] czuje się całkiem normalnie, to jest wielki plus ;-) Ale gardło mega czerwone, boli... Zapchany nos, każdy wie jak to jest. Dzisiejszy trening odpuszczam bo poprostu nie dam rady ;( Mam nadzieje że na poniedziałek będę na tyle zdrów że rozpocznę nowy tydzień treningiem ;-) Nie łamie się, szkoda, bo wszystko fajnie szło, sylwetka sie [...]

[...] bramie z dołu 2s /16-10 unoszenie ramion bokiem w góre 3s/ 15 unoszenie ramienia bokiem w góre 2s/12-10 unoszenie ramion naprzemian w przód 3s/15-12 ___________________________ Dziś na wiekszych zakresach powtórzeń. Dieta jest masowa %-) Dużo wszystkiego ! %-) Ale kratke coś tam jeszcze widac może dam jakieś foto potem. Ale mniejwiecej licze kcal

[...] się, REWELACJA ! Potem na dobitkę zbieranie grzybków ciężarem lekkim bo tylko 17,5kg ale dokładnie. Dwójki poczuły ogień. Bardzo fajny trening. Dziś trochę mniej kcal, dam trochę odpocząć żołądkowi, bo jakieś ostanie 4 dni jem od 4,1k do 4,5k kcal a już trochę to jest, przynajmniej dla mnie ;-) Pozdro ! Żyje tu ktoś wgl ? :D Zmieniony przez [...]

spacyfikuje Was w w 5 minut, tylko co do Cruelli nie jestem pewien czy dam radę %-)

Ja Ci dam "grubasek" }:-( Myślę, ze mile się zaskoczysz za tydzień %-) od pierwszej wizyty u mnie byłem mile zaskoczony tym jak jesteś przemiła i przesympatyczna

Ja Ci dam "grubasek" }:-( Myślę, ze mile się zaskoczysz za tydzień %-) od pierwszej wizyty u mnie byłem mile zaskoczony tym jak jesteś przemiła i przesympatyczna Oj Bull :-) %-)

[...] dalem plan do do poprawienia a pier**lisz mi tu co osiagne, niech cie to juz nie interesuje.. serie sobie ustale po paru treningach, dopiero ulazylem plan skad wiem ile dam rade zrobic lepszy sprzet zakupie z ubiegiem czasu, narazie chce miesiac czy dwa zrobic sobie takie wstepne treningi Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2009-07-26 [...]

czemu nie dojechałeś naturalnie do 100 kg - dam rade, miałem maturę i inne problemy na głowie a zacząłeś saa? – nie, raczej nie znaczne, cel sądzę, że uda mi się osiągnąc bez saa Zauważ że ktoś może nie mieć siły/czasu i chęci się z tym za przeproszeniem tak ******lić, jeżeli idzie już bardzo słabo – tutaj się zgodzę w 100% [...]

Obiecuję, że do następnego testu przystąpię i dam z siebie wszystko :-) na chwilę obecną nawet na siłownie mam brak czasu ciągłe mecze, rozjazdy, zmęczenie ( nie wspomnę już o kontuzjach ) Ale bardzo się cieszę, że o mnie pomyślałaś i mam nadzieję, że mi nie odpuścisz ;-) bo wiesz,że czasem potrzebuję porządnego kopniaka ... buziaki

Hej, ja wstępnie jestem za, pasuje mi w zasadzie każdy termin. Co prawda będę chyba wtedy w szale przeprowadzkowym, ale myślę, że dam radę :) Boję się bardziej innej rzeczy - mojej totalnej amatorszczyzny :D Zmieniony przez - Marta P. w dniu 2012-12-11 10:27:41

dam niedlugo znac, fajny pomysl, czas mam tylko czy bym zdazyl przyjechac na 15 z wrocka. bo dlugo spie hehe :> napisze w ciagu paru dni co i jak

[...] Twoich pompek od liczby 100 i dalej bo nie mam pojęcia jakie to jest obciążenie dla ciała i na pewno sam robił bym źle powyżej setki. Ale jeżeli wyłapię coś już na początku dam znać, tylko że to na co zwrócę uwage sędziowie mogą akurat tolerować wiec nie wiem czy warto tym sie kierowac A teraz ciekawostka, nie wiem czy tak jest i u Ciebie ale ja [...]

[...] chcial uzupelniac to Judo bo mam mozliwosc z grapplingu tylko Judo a akurat mi sie podoba. Jak znajde pieniazki to sie zapisze (jesli nie bedzie kolidowac jedno z drugim to wtedy trzeba bedzie wybrac) Wykorzystujac okazje i to ,ze sa tu instruktorzy chce zapytac czy dam rade polaczyc te 2 sporty w razie czego, czy jednak za duzo jak an poczatek?

Dzięki, właśnie ustaliłam z Blanką że podpytam Tadzia. U nas nikogo nie widziałam żeby robił splita. Lucyna, nie pytaj %-). Jak się uda to dam znać :-P.

no raczej ;) zachęcam mimo że sama nie wiem czy dam radę ale na pewno warto :)

Dam radę :-))

kurde dam soga chociaż narobiłeś mi takiego smaku, że właśnie teraz chyba zjadłbym swoje palce mimo, że jestem między posiłkami. pozdrawiam Bolik pozdrawiać

Dzięki, bo całej gali nie dam rady dziś

[...] ile serii, ile powtórzeń, dokładnie jaki ciężar itp. Przychodzi koleś, siada na atlasie i krzyczy do mnie: "jeszcze jedno, dasz radę, działaj!" A ja kuźwa wiem, że dam radę, tylko nie o to mi chodzi, żeby cisnąć jak głupi Pozwolę sobie zauważyć, że komentarze z tego dziennika miały podobny charakter Nie odzywałbym się, gdyby nie to, [...]