dam

[...] dzisiaj chyba wszędzie, po planka i chyba wchodzeniu na ławeczkę boli mnie w okolicy miednicy, a w planach mam trening dzisiaj:-D najgorzej będzie sie rozgrzać potem chyba dam radę:-D Chciałam tylko uzupełnić że przy wznosach łydek liczby w tabelce oznaczają ilość powtórzeń, bo robiłam z ciężarem ciała:-) a przy planku sekundy (cienias ze mnie) [...]

No i dobrze ja tak jak mowie wiecej niz 30 zł za gre nie dam, nie ma to jak ci co gardzą tymi co sciagaja z neta pfff na kazdym kroku kazdy cie okrada rzad, urzedy, pracodawcy ale pewnie my mamy wszystcko kupowac oryginalne

[...] indyka- kilka plastrów posiłek #5- po treningu- serek wiejski 200g, jogurt owocowy. Jakieś korekty w jadłospisie? -po jakim czasie (według udzielonych według was wskazówek) dam radę osiągnąć efekt? Generalnie moim celem jest odtłuszczenie sylwetki, redukcja tłuszczu w mięśnie, aby potem móc rozwijać czystą masę mięśniową. Proszę o takie [...]

cwicze w domu jutro robie co innego i nie dam rady jutro na raz wszystkiego cwiczyc, dodam ze brzuch tez przy obciazeniu robie, czekam na konkretna odpowiedz na moje pytanie

[...] na zimno i zupelnie bez napinki? Wage/wzrost mamy praktycznie takie same, silowo tez sadze ze podobne chociaz po lecie bedzie troche gorzej. A w porownaniu z Toba wygladam jakbym glownie zajmowal sie lezeniem na kanapie. Tak wymiary na luzie z rana .... Ja trenuje jeszcze SW :) powodzenia ja edytowac postow nie moge,ale przydaloby sie jak [...]

[...] to czego pragnę Czyli W końcu wymarzoną sylwetkę,Z takimi specjalistami,Osiągnę to Z łatwością,Znając życie bd mnóstwo podań,Dostanie się inna osoba,Lecz wierzę ze dam szanse szczęściu i spróbuje,Chcę więcej osiągnąć Gdy widzę jak Koledzy robią parę kilogramów tygodniowo,I miesięcznie to czasem się zastanawiam Dlaczego ja nic nie [...]

Polecam sie na przyszłość :) Jak coś pisz na pw to dam Ci gg jak bys nie chciał kiedyś zakładać nowego tematu a o cos spytac tylko

Ja tez myslalam o tej laweczce do wyciskania :-) rozloze ja na plasko i bedzie git...mam tylko nadzieje, ze dam rade podniesc tak wysoko noooogi!|-)

[...] 1 raz to ledwo to przełknąłem. 3 miarki w 250 ml wody niegazowanej bezsmakowej. Ale gdy dzisiaj brałem 2 łyka miałem odruch wymiotny bo po prostu taki smak mi nie wchodzi i wiecej razy nie dam rady Go już brać. Co mogę w takiej sytuacji zrobić? Nie mam za bardzo komu sprzedać. Myślałem raczej, żeby zmieszać z jakąś wodą smakową. Jakieś sugestie?

[...] robię zbyt idealnie, zdarza mi się pociągnąć rękami, ale drugi już wyjdzie mi lepiej, działają u mnie spinajło paty ;-) mój facet ma drążek w domu kiedyś mnie ciekawiło czy dam radę i zonk, aż dwa razy, a nigdy przedtem nie próbowałam %-) a na siłowni już mi pomagał trzymając mnie za nogi, ale wiedział kiedy mi utrudnić kiedy trochę pomóc, by [...]

[...] ale ze sztanga z przodu?)i jak zaczynam sie podnosic to wtedy sztanga do gory?? Ooohhohohoho to sie bedzie dzialo...troszke skomplikowane...ale pocwiczy sie i bedzie ok!! Zdam relacje jutro jak zdaze dotrzec na silownie po pracy!@-| i oczywiscie jak dam rade wyczolgac sie z silowni...z Twojej relacji wynika ze to dopiero bedzie trening!! Juz [...]

dobra. Nabęde towar zobacze czym dysponuje ten ełnuch diler i dam znać. Jakos to rozpiszemy logicznie Panowie. Tymczasem dzieki hehe przeglądałem ten temat :) Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-10-18 20:08:20

[...] dochodzac do ziemi zupelnie. Powinnam opadac pietami do samego konca czy zatrzymywac przed? ale wtedy 50 to bedzie masakroza jakas :D no i czy wystarczy roznica wyskosci talerza czy mamsobie jakis stopien wynalesc na silowni? :p\ ma byc 1*50? tzn tyle ile dam rade naraz i tak az do 50 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-10-18 19:44:14

Czy jak przestanę brać kreatynę Creatnie Mega Caps Olimp Monohydrant to będe miał zwisy skóry i czy mięśnie zmaleją. Czekam na konkretną odpowiedz (dam sog'a) pozdrawiam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9784559d12014f73a2967437e475404b.jpg

[...] suplementów stosowanych w teście. Fotki były robione w sobotę jak również pomiary i ważenie. Zgodnie z założeniami testu działam od przed wczoraj, dla tego później również dam wpiskę z treningu. Jak widać jest to nasz wspólny test, a za razem osobno bo wiadomo w rywalizacji powinien wygrać lepszy ;) (chciałbym powiedzieć jak w pewnej anegdotce, [...]

Brałbym DOSE... Prop DG bardzo dobry! A Ty szczepan, jak chcesz łykać parabolax, to myślę, że cztery tabsy ed będzie optymalnie. Co do działania, to Ci rzetelnej opinii nie dam, bo brałem go z trenem e inj.... Ale zacząłem się bardziej pocić w nocy i miałem sporo ciemniejszy mocz.... cypio DG, też zresztą bardzo dobre.... Zmieniony przez - Coorgan [...]

mi też się przedłuży trochę z tą turą, anigna.. czyli też za ok 2tyg zaczne, ale dam relacje.

[...] i tyle, interesuje mnie która z Was i na ile potrafi utrzymać dyscyplinę Nie obijam się :-) Może z ciekawości, jeśli shrimp2 odnajdzie stare zdjęcia, zrobię nowe i dam porównawcze, chociaż zależało mi na wklejeniu widocznych efektów, tym bardziej, że pourlopowo (II połowa sierpnia, to ja nabrałam jak gąbeczka, dyscyplina michy padła) [...]

[...] oraz sucha masa mięsniowa. Pytanie : Może dorzucić spalacz jakiś lajtowy ? Czy mija się to z celem, chciałbym jak najbardziej suchej masy a nawet coś w stylu rekompu. Dodam że carbo i raz na jakiś czas "więcej ryżu" muszę zjeść bo nie dam rady tylu treningów robić na diecie z bilansem na zero albo na minus. To nie kulturystyka gdzie liczy [...]

Mówiłam, że da w kość;-) Jednak się przekonałaś do hack przysiadów? Dla mnie bomba:-) Jak obejrzę filmy, to na priv dam znać, czy wymieniamy czy zostawiamy. Generalnie pamiętaj - w tym treningu nie chodzi o ciężar, tylko o dokładne wykonywanie ćwiczeń, na tym mi najbardziej zależy w Twoim przypadku, więc nawet jeśli będzie konieczna regresja - [...]