dam

priszaj glowa dokladajac do tego wlasne smakołyki i na pewno cos wymyslisz ciekawego nie znam twoich upodoban kulinarnych wiec nawet nie dam propozycji - sory. pozdrawiam

[...] miesnie to moze male sa, ale sa za male, chce zeby byly takie bardziej wypukle, a nie nawet jak je napne to je widac, ale sa takie malutki ze szok, chce je troszke podbudowac, a spiecia chyba (nie dam sobie czegos obciac na spalanie tluszczu, tym samym miesni, a nie oto mi chodzi... Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

oj, oj soga to nie wiem czy dam. Podziękowac mogę, ale na soga trzeba sasłużyć, dać rade. Ty tylko mi powiedziałes czy glutamina olimp'a jest gorzka. Ale pomyśle, świeta idą, ludzie stają sie lepsi... Narazie to "dzieki". Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] na razie do tego ze powienienem spozywac okolo 3200kalorii, marcinecki polecal mi 2g bialka na kg ale mysle ze za malo mysle zeby 3g, wegli 5g na kg i tluszczu 1g(ale nie dam rady z takim malym tluszczem chyba ) moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu [...]

[...] ci dziękuje.Jednak niewiem czy to jest przejaw dobroci z Twojej strony czy próba szantażu.(abym w zamian ja Ci też dał soga).Czy tak czy tak to i tak nalezy Ci się sog i dam Ci go.Jednak musisz mi wytłumaczyc jak mam to uczynic.Bo dopiero od niedawna mam abonament.W prawdzie to nawet nie wiedziałem ze go mam. zamówiłem produkt na sfd i się [...]

Osobiscie uzywam Olimpu i jestem zadowolony ale jak wyjdzie cos lepszego to napewno dam znac. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

dobra faku tak jak sie umawialismy, 40% nagrody dla mnie adres dam ci na priva SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

"ALBO SIE NAPRAWDE TRENUJE I SIE CHCE COS OSIAGNAC , ALABO SIE W CHU.. TNIE !! " bardzo mi sie to podoba a co do tematu niech nikt nie myśli że zapisze się na jakieś sw i będzie po roku wszystkich rozp*****lał !!! SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

[...] 125-150g+pieczywo. Przed treningiem gainer 100g, Trening 16-17, po ryz 125g z warzywami i miesem ok 150g+ lub makaron z tym samym.Gainer 100g po obiedzie. Kolacja 20-21 Ile dam rade tyle zjem, nie jest to malo :) glownie twarog, rybki, mieso. Tak ok 8 skibek chleba. po 22 jogurty, wedliny, tunczyk w puszce slowem to co mi w lapy wpadnie w [...]

[...] dzień i jak napisałem wyżej mam w domu do duspozycji sztange łamaną i hantelki wiec bic i tric moge robic w domu wiec prosze o rozpisanie tak zebym bica i trica same jednego dnia cwiczył jak juz ustale kolejność to podobieram sobie ćwiczenia i dam do skorygowania za wszelkom pomoc dziękuje ./\.WESOŁYCH ŚWIĄT./\. ŻYCZY ZAKRZEŚ Z RODZINĄ

Kask dobrze radzi SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

wow dzieki Mawashi za wyczerpujacego posta :D postaram sie dostosowac do tego treningu w razie jakis niejasnosci dam ci znac i jeszcze raz wielkie dziex bardzo mi pomagasz. Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D

poszukaj tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52358 masz tu wiele przepisow dam soga jesli ktos mi pomoze i oczekuje tego samego od was

Hmm..Sory ze nic nie pisalem..a wiec tak wiecej fotek nie mam..:( ale jak zrobie to dam znac..A co do mojej sily to po ostatnim treningu na sile i mase..Przytylem 4 kg..w wyciskaniu uroslo mi o 7 kg..lapy urosly mi o 2 cm..i to wszystko w ciagu jednego miecha i dalej bez koksow :D..chyba dobrze?? Trenuj z głową, inaczej nie masz czego szukac w [...]

[...] dwa MON-y (taki ruski Claymore) - które zresztą postawiono na scenie(?) skierowane w widownię - wiesz jaki byłby efekt ich wybuchu? Nie wiem tank takcih rzeczy - nie dam się zabić za teorię, że na pewno chcieli wysadzić. Ale za twoją też. A wracająć do mojego stosunku do Ciebie to naprawdę nie uważam że jesteś np. głupi ale o wojnie w [...]

inaczej się nie da (przy przymierzaniu bierz pod uwage bandaże które będziesz miał) aby nie wybrać za małych SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

ja w zeszłym roku się pilnowałam i nawet mi pół kilo ubyło ale w tym już zakładam wzrost wagi i od makowca na sto procent nie dam się odpędzić mmm... ... a jakie pyszne piernki upiekłam... wesołych i słodkich świąt!!! maga

Tomaj: thx mi na planie na mase idzie bardzo dobrze siła Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

[...] i to jest program który rysuje wykresy naszych przyrostów (łatwy w obsłudze) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

dam wam po sogu za "nie lubienie" abidiego.to jego cwaniactwo przekracza wszelkie granice.sama jego morda pokazuje jego charakter-o ****a ale jestem za***isty miomo ze dostane strzala i juz nie moge walczyc.(patrz walka z "THE PANTHER"). pozdro dla fanow K-1 a w szczegolnosci dla fanow Bonjaskiego <<Dobra sztuka nie jest [...]