dam

jal bede miale troche czasu to dam

Mam fotke, jak bedzie mozna wrzucać to dam

kyokushio - dam ci radę. Jeżeli chcesz efektów to ułóż optymalną dietę, solidnie i mądrze trenuj i dużo odpoczywaj. Bądz systematyczny a efekty same się pojawią, tak że będziesz z siebie zadowolony. Doping to nie twoja liga.

Val (Walentij)Riazanow jest bylym oficerem KGB i czlonkiem olimpijskiej reprezentacji Rosji, co do filmow to w tej chwili jestem na urlopie w Polsce (u rodziny)i mam przez to ograniczony dostep do internetu, jak bede u siebie napewno je obejrz i dam odpowiedz. Daj mi ze 2 tygodnie.

A jakies wspomagacze masz? Nie wiem, Actimely i nie Actimely w chooj tego dzis jest co ponoc redukuja, cherbatki pomagajace schudnac Jak cos sobie przypomne, dam znac

Ja się nie dam tak łatwo przepłoszyć. Ktoś na tym forum musi mieć łeb na karku-więc oto jestem

Właśnie jem tuńczyka + oliwa i pomidorek, jeszcze się poucze troche jak dam radę i spać trzeba będzie iść, wyspać się po treningu. Jeszcze 3treningi 15 i przechodze do cyklu 10 Trzymajcie za mnie jutro kciuki co hardkor w szkole będzie

poproboje i dam znac co wyszlo :P a moze mi odpeiwsz na pytanie wzlaszcza odnosnie masy 3 serii po 8 ( 3 seria ledwo 7) ? :> noi ze dla EKTO nie powinno byc praktycznie cwiczen izolowanych :P

dzieki. Od 2004 to juz dosc dlugo !! To myslisz ze nadal robia dobre rzeczy Dal bym soga ale mi sie wczoraj abon skonczyl Dam nastepnym razem

nie ale moze sie cos dowiem dzis to dam znac

Mam pytanko:]Chce zrobic sobie cyklona z deca+prolo ale mam kobite i chce wiedziec czy bedzie problem z moim koniem trojanskim czy dam rade jak sie skupie bo to troche lipoa przez 3 miechy bez seksu Dzieki za wyrozumiale odpowiedzi

[...] Calosc treningu po modyfikacjach: SR: -zza karku skrocone regres 2-10p/5-14p/8-20p na zmiane z szerokim drazkiem w gornym zakresie po tyle samo powt ale bez ciezaru (mimo ze dam rade podciagnac sie na 1 rece) -dobicie na sztangielkach 12-??? powt -wioslowanie jednoracz 5/5/5/3-5(ten sam ciezar co w wyciskaniu) -waskie wyciskanie lezac (Xpelne + [...]

[...] tylko jeden obiad w kuwecie a w domciu bedę dopiero ok17-1730. Także poczekam jeszcze z 30 minut chociaż Dziś na treningu plecków planuję zamienić wiosłowanie półsztangą na wiosłowanie sztangą łamaną w oparciu o ławkę - tak dla prewencji przed rutyną, bedzie można zaszalec z ciężarem Wieczorem dam wypiske i sami zobaczycie co z tego wyszło.

tomot- co polecasz?? chce uzyskać siłe. Ćwicze (narazie) klatke 2x w tyg. 6 serii ciezarem bliskim maxa po tyle ile dam rade powtórzeń (najczesciej 4-6) 4 serie na skos prawie maxymalnym ciezarem na maxa z powt.

ellis >> a co mi proponujesz - jakaś rada ?? Bo sam już nie wiem czy dam rade schudnąć te 2 - 3 kg ;/ niby przez 9 tyg dałem rade spalić 8 kg ale teraz to sam już nie wiem ;/

smak orange ok co do dzialania dam pelna opinie po cyklu jak narazie na+ Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-11-04 12:03:51

Jak mozna to wyślijcie mi na [email protected] Soga dam

[...] ćwiczy siłowo czy trenuje czort wie co jeszcze. Gdybym chciał robić tylko tabatę to zaczałbym od dwóch w tygodniu, żeby sprawdzić jak szybko będę dochodził do siebie i czy dam radę robić 3 razy w tygodniu. W końcu inne HIITy robi się częściej, ostro siłowo ćwiczy się częściej, przy trenowaniu np. sprintów ostre wyciski również są kilka razy w [...]

Witam ;] Dziś ide na siłke :P po wizycie w pon. teraz tak mnie wszystko boli że boże :D Reki nie mogłem rano wyrostować ale co tam - dam rade. MAM PYTANIE CO DO DIETY ( Bo mam ten dziennik posiłkowy ) - bo codziennie zmieniam składniki tj. np. miałem 50g orzechów archaidowych ale zmniejszyłem do 25g i dodałem 250g pomidorów << czy takie [...]

mam problem z nadgarstkiem. Szczerze mowiac to juz kiedys go mialam, potem przeszlo i teraz znowu, co ciekawe zaczal mnie bole zaraz po chorobie jak nie cwiczylam boli mnie przy zginaniu dloniowym i grzbietowym, przy zginaniu promieniowym i łokciowym nie. Nie moge zrobic pompek, nie moge sie natej rece oprzec, boli jak zaraza. Olałabym to tylko [...]