d3

[...] wiem czy kaszankę mogłam @@-) a jak nie mogłam to i tak było warto ;-D zielsko: brokuł, ogórek kiszony, ogórek, pomidor popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dziękuję Iza, że tylko -10 ww ;-D Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-19 20:55:14

[...] pierwszy mi nie przypasowal. clen wzięłam dziś 1szy raz i jest fajoski:-). pomógł mi się podnieść z wyra;-)dodaje energii bez mdłości i trzęsawek clenburexin, krill oil, d3, Mg, zma, b6, potas, castangus, q10 miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-05-19 1. omlet 2. łosoś, cebula, warzywa [...]

Dzień 35 niedziela DNT godzina wycieczki rowerowej miska czysta 130/70/200 warzywa: ogórek, ogórki kiszone, pomidor, rzodkiewki suple: wapń z wit D3, magnez z B6, kombucha, omega3 napoje: woda 2 l, 1 l zielona, rumianek, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2595a0bf6b9641799de156c21eb23b43.png

Witamina D3.

[...] zielsko: brokuł, ogórek, seler popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Miało być miałczenie ale daruję Wam to \-) W końcu Ladies Sport :)) Nie pyerdolić, zapyerdalać :-))

[...] fajnie ramiona wyglądają przy tym ;) -bokiem w opadzie ok micha czysta 130/70/200 dodatkowo po treningu mieszanka warzywa: rzodkiewka, pomidory, ogórek zielony, kapusta biała napoje: woda 3,5 litra, rumianek, szałwia, kawax3 suple: wapń z wit d3, magnez z wit b6 (reszta w dostawie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6563fa32fe534987884dbaf12fb74fa9.png

[...] jak koń pod górę i w końcu zrobiłam wiosłowanie sztangielkami leżąc na skosie. denerwują mnie te przykurcze}:-((( ale ćwiczę, ćwiczę...@-) suplementy clenburexin, krill oil, d3, castangus, wit C, multiwitamina, b6, mg, q10, potas, co tam jeszcze..@-) miska [...]

dzien 37 wtorek DNT miska czysta warzywa: kapucha biała, pomidor, ogórek, rzodkiewki, rukola, seler naciowy suple: wapń z wit d3, magnez napoje: woda 2,5 l, rumianek, zielona, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e02713de953840f69187b2d12177e57a.png

[...] zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, BCAA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Miśka kiedy wbijasz na manewry @@-) \-) znaczy mnie przeciągnąć pod sztangą \-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-21 23:23:28

[...] na koniec@-)pojechałam do pracy. byłam cały czas głodna, już po 2 godz wszystko zjadłam co miałam zajady zniknęły :-) suplementy clen, krill oil, wit C, b6, multiwitamina, d3, castangus, potas, mg, bcaa, dziś tylko 1 dawka burexinu, bo mnie wytrzepało trochę, a chce iść wcześnie spać--> czyt. "zaraz";-D miska [...]

Mylisz preparaty z wapniem jest VITRUM Calcium 1250 + Vit. D3 wtedy by się zgadzało. Moze dopytaj się lekarza o co dokładnie chodzi, poza tym wapń z w/w preparatu jest w formie nieorganicznej, lepiej kupić preparat o mniejszej zawartosci wapnia ale o lepszej przyswajalnosci np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_Calcium_D3-opis2265.html [...]

anubis84 dziękuję :) Problemy natury hormonalnej. Dostałam całą wypiskę supli, między innymi Vitrum Calcium z D3. Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2013-05-22 19:25:54

[...] sie jeszcze w domu micha czysta,w ciągłym biegu więc na szybko posiłki robione czyt. zajajczyłam się warzywa: pomidor, seler naciowy, rukola, ogórek, szparagi białe suple: wapń z wit d3, magnez z wit b6 napoje: woda 3,5 l, pokrzywa, rumianekx2, zielonax2 po treningu mieszanka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e90ffcfc0624c9492e9e5e7a8514dc7.png

[...] zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Popołudniu zaczęły się schody %-) zakwasy w nogach wyszły \-) ale nie ma tragedii spodziewałam się gorszej niemocy :-? Nie wiem czy to trening wieczorny czy [...]

zainteresowal mnie temat przedawkowania, gdyz kupilem witaminy i mineraly a tam zapotrzebowanie jest powyzej 100% czasem 1000%.. i czytam ze kazdej z witamin przedawkowanie grozim czym innym czyli zlaczajac wszystko wyglada to groźnie.. mianowiscie chodzi mi o Olimp Vita-min Multiple Sport Skład: WITAMINY 1 kapsułka %RDA %ZDS Wit. A (octan [...]

Suplementy diety i środki specjalnego przeznaczenia żywieniowego stanowić mogą cenne uzupełnienie zabiegów żywieniowych ukierunkowanych na poprawę zdrowia, samopoczucia i estetyki sylwetki. O ile w przypadku bardziej konwencjonalnych modeli żywieniowych, kwestia doboru preparatów wspomagających opisywana była już wielokrotnie, o tyle jeśli chodzi [...]

[...] marchew, ogórek kiszony, kalafior popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, BCAA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Wczoraj z kwadrans podziwiałam się w lustrze :)) Mogłabym zostać na LC :-)) bo brzuch mi się wssssssysa i nogi tak jakoś ładniej wyglądają @-)%-) ale powoli [...]

Rozumiem, że w inne dni urozmaicasz źródła składników odżywczych, zamieniając drób i nabiał na wieprzowinę, wołowinę, ryby, jaja. A ryż/ziemniaki/makaron na kaszę gryczaną, jęczmienną, pęczak, płatki zbożowe, ryż parboiled, basmati, brązowy, itp. Musisz uzupełnić braki podstawowych składników mineralnych i witamin jak: wapń i witamina D3, których [...]

25.05.2013 SOBOTA DT T3/D18/d3 rozkład 5 dni B/T 30/70<-- do odwołania 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, pokrzywa, warzywa: bakłażan, sałata lodowa, pomidory, ogór zielony, szczypiorek, cebula, mix brokułowy, inne: cynamon ( [...]

[...] zmian, dalej cięzko po treningu mikstura Rudej ;-D micha czysta 135/70/200 warzywka: ogórek, szparagi białe, pomidor, kapusta biała napoje: woda 3l, kawax2, rumianek, czarna suple: omega3x2, wapń z wit d3, magnez z wit b6, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1463a8187fb47e39d248d8dc4e4539b.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2013-05-24 21:38:33