d3

Teraz zaczynam od poniedziałku suple - kreatyna, proteiny, bcaa, przedtreningówka "Psycho", do tego GOLD OMEGA 3 i VIT D3, później chcę jakiś cykl DECA, TESC i WINO. Pomóżcie coś konkretnego rozpisać na 12 tygodni + dobry odblok. Dzięki

witam.chcialbym zebyscie ocenili moj cykl ktory zaplanowalem na styczen.wyglada nastepujaca:1-6tyg.metka 30-50mg,1-9tyg.omka 500-1000mg,2-13tyg.deka400-600mg,10-14tyg.testosteron D3 900mg,14-18tyg.winstrol 100mg co drugi dzien,15-18tyg.sustanon 500-750mg no i na koniec odblok z hcg i clomidu

Cześć, Zamierzam suplementacje witaminami A, B, C-proszek, D3, K2 mk7, E, Cynk+Selen, Omega 3. Jak najlepiej rozłożyć to w ciągu dnia, bo chyba nie mam 10 tabsów brać na raz po jedzeniu? :D Pozdro

Witam Ostatnio zrobiłem małe zakupy i zaopatrzyłem się w witaminę A+D3 i Calcium i nie wiem czy dokupić coś jeszcze czy zostać przy tym czy nic nie brać ??? Chce działać profilaktycznie ;D i nie ma żadnej skoliozy czy tam z miękczenia kości

cze, mam pytanko a mianowicie czy do kolagenu trzeba stosowac wit. D3 zeby wapno bylo wchaniane czy obejdzie sie i czy w ogole ten kolagen dziala???? zA wszytkie INFO THX !!!!!!!!!! POZDRO!!!!!!!!!

Mam pytanie czy "zarzucic" jakas osłonke na wątrobe ? Przy braniu : Bromergon N75 Multiple 1 x rano Magnez 100mg po treningu i przed snem Cynk 15mg x przed snem DAA 2 x 2 dziennie Witamina d3 4000j.m 5htp 200mg przed snem Prostaceum 2 x przed snem. Dostinex 1/4 raz na tydzien.

Siema! przeczytałem gdzieś, zeby przy suplementacji "domowym ZMA" nie przyjmowac nic, co zawiera związki wapnia, bo wapń hamuje cynk. tzn., ze nie powinno sie przyjmowac wapnia wogole??? (przyjmuje WAPN + wit. D3) Mógłby ktos cos o tym blizej napisac... Pozdro!!!

Witam!! Chciał bym żeby, najlepiej fachowiec rozpisał mi ponizej wymienione suplementy : BCAA Xtra Gold omega 3 vita min Chela MZB Chela Calcium D3 Gold-Vit C500 Plus Pozdrawiam Pipenko

Witam biorę teraz Olimp - VITA-MIN Multiple Sport 60 caps do tego osobno witaminę D3 i K2 i omega 3 do tego chce dokupić witaminę C 1000 mg i na noc wrzucić ZMA :D Moje pytanie brzmi czy będzie to miało ręce i nogi ? Nie za dużo czegoś ?:)

Witam czy taki zestaw suplementów jest odpowiedni na okres przybierania na masie? Co ewentualnie byście wyrzucili zbędnego z tej listy, a co ewentualnie dorzucili czego tu brakuje? - Gainer - Białko - Bcaa - Kreatyna mono - Glutamina - Witaminy i minerały (Cynk, magnez, d3, k2, b)

Czesc, wyszedl mi wynik witaminy D3 ponad 110 co okazuje się nadmiarem. Biorę 10 tysięcy jednostek od ponad roku i dopiero teraz zbadałem poziom we krwi. Do ilu zbić i czy może przestać brać na jakiś czas? Jak tak to na ile i kiedy znów zbadać. Czuje się dobrze, ale wynik mnie wystraszył.

POtzrebuje informacji na temat witamin. Szczególnie chodzi o witamine e i te które się z nią łączą czyli a i d3 i moze cos jeszcze o czym nie wiem. CHodzi o info z czym w czym gdzie jak i kiedy te witamine brać:)

witam, czytalam ze magnezu nie mozna brac z wit d i k2?czy to prawda? co sie stanie gdy np chelat magnezu wezme z k2 i d3?nie przyswoje czegos?

Witam pytanie początkującego co brać, kiedy brać chcę osiągnąć pełną pompę ważę 77 kilo biorę d3 4000+k2 2 kapsułki, magnez. I mam Bomb Pre Workout, TRI CREATINE MALATE, BCAA MAX support, caffeine power. I moje pytanie, ile mieszać przed treningiem i ile czego.

Siema, moge wziac omege 3, witamine D3 i K2 oraz 1g witaminy C z 2/3 h po treningu przed snem? Wiem ze wit C przed i po trenigu lepiej nie ale czy po uplywie 2h po trenigu moge wziac? Omege tez cos widzialem zeby lepiej nie brac po treningu ani przed, ile w tym prawdy?

Co poradzic na pękniętą kość łódeczkowatą w nadgarstku mam łape w gipsie (prawą) i co zrobic ;/ ? mysle wspomódz sie: Glukozamina < ---- czy to cos pomoze ? jesli tak to czy wybrac Vitalmaxa czy Olimpowską ? Omega 3 Wapń wit c wit d3

Witam czy taki zestaw suplementów jest odpowiedni na okres przybierania na masie? Co ewentualnie byście wyrzucili zbędnego z tej listy, a co ewentualnie dorzucili czego tu brakuje? - Gainer - Białko - Bcaa - Kreatyna mono - Glutamina - Witaminy i minerały (Cynk, magnez, d3, k2, b)

Chciałbym zadbać o swoje zdrowie i pomyślałem nad kupnem takiego zestawu SFD NUTRITION OMEGA 3 NUTREND VITAMIN C SFD NUTRITION CALCIUM D3 K2 Uważacie , że zestaw jest kompletny ? coś brakuje ? Nie lepiej w to dołożyć VITAMINALL SPORT ?

Witam, dokupilem do swojego zestawu kilka witamin i mam pytanie - które brać rano, które po południu i wieczorem. Oto spis: Ashwagandha Kompleks witamin i minerałów Witamina B3 D3+K2 Cynk+magnez+potas

Witam! Jak to jest z suplementacja witaminami i minerałami w dni treningowe? Z supli mam Vitaminall SPORT, D3+K2, Omega 3, ZMA(to przed snem). W dni treningowe całkiem zrezygnować z witamin? Pozdrawiam