[...] prostu albo zupelnie nie umiem wspolpracowac z druga osoba albo ciahle trafiam na idiotow. Moj ostatni "trener" probowal wmowic mi hashimoto, na dile podnosil mi poziom wit d3 chociaz mialam prawidlowa i leczyc niskimi dawkami naltrexonu. Oprocz tego zalecil mi badania, ktorych nie umial interpretowac, przeprowadzil byle jaki wywiad i zlecil [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej to cel większości z nas. Szczególnie gdy nadchodzi wiosna i zdajemy sobie sprawę, że trzeba zredukować tkankę tłuszczową na wakacje. W tym celu niezmiernie istotne będzie to, aby dokładnie przeanalizować naszą: 1. Dietę: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html, 2. Treningi: [...]
zupy rzecz jasna codziennie inne, warzywa w środku są, na kolacje zamiast kurczaka i innych mięs wchodzi czasem ryba, do tego vita-min multiple sport, vitamina c, d3+k2. suplementacja nadrabia niedobory ? czy dorzucić coś do tego, wiecej warzyw ? Co masz na myśli pisząc o rotacji węglowodanów ?
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/OsteoStrong_i37940_d650x650.png OPIS Wapń z alg+D3+K2(MK-7) zawiera wapń pochodzący z naturalnego źródła, poszukiwany z alg oraz witaminę D i K (menachinon- MK-7). Witamina D i K oraz wapń pomagają w utrzymaniu zdrowych kości. Wapń oraz witamina D wpływają ponadto na funkcjonowanie mięśni oraz zdrowie zębów. [...]
Bziu, czy łykasz jakąś wit D3? Jeżeli tak to jaką i w jakich dawkach? Pytam z ciekawości. ;-) ostatnio nie brałam właściwie żadnych supli, wit d3 sporadycznie w większej dawce teraz będę brac regularnie przez jakiś czas 2-4 tys IU używam vigantoletten
Troche nudne to wioslowanie, szczegolnie, ze gdy nie patrze na wyswietlac to mi tempo mocno spada :) 20.01.2018 - DNT Napoje: kawa, woda, pepsi Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B, wit. C; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: b/z Grzechy: ekler Miska: misza masz, rozklad pojechal se gdzies i w [...]
[...] wyrzucę Ashwę, Vita-Pak i może magnez (chociaż po treningu przy napięciu mięśni czasami dostaję skurczy). Nie jest mi to do niczego potrzebne. Czekam na opinie i naprostowania :) /SFD/2018/1/22/fb4b5e955e104a0eacf0334b7c934963.jpg /SFD/2018/1/22/40e8a5574d344d259050852fa605513a.jpg /SFD/2018/1/22/d1bf8180ee82427ab3ad2d3e0bb96586.jpg