[...] posiłku Witamina D3 - 2000IU - do posiłku Omega 3 - 4 kaps do posiłku Rhodiola - 3 kaps dziennie Bioperine - 1 kaps, po posiłku. /SFD/Images/2015/11/16/72b29f80cb7f4d9e8ba0d3b139257970.jpg Zleciał niby tydzień czasu na IF'ie ale ciężko mi stwierdzić czy pasuje mi taki układ czy lepiej mi się funkcjonowało jak szamałem 5 posiłków dziennie w [...]
/SFD/Images/2015/11/22/ea5fbe04ddae4403b75d9f0f14dff197.jpg /SFD/Images/2015/11/22/651f23e81fa94a7c852e769e2db03219.png Siemandero! Kolejna rozpiska raz na 3 dni x) Ale zmotywowałem się i złapałem w końcu chwilę aby coś machnąć. Życie sobie leci ;) Treningi/miska też trzymana jak trzeba jedynie co zrobione to zmienione podejście do diety. [...]
Estradiool jest nisko testosteron też , ja bym dał sam clomid 50mg przez 2miesące potem 4miesiące 25mg, w razie potrzeby można dać lekko proviron 2razy 25mg cyklicznie. Dałbym jeszcze coś na kortyzol małe dawki gh lub slinu , insuliny np krótkiej 3razy 4iu zmniejszy kortyzol poprawi samopoczucie dodatkowo wapń z wit D3 4000j i witamina C 1-5 zma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 04.07.18 DT PULL A -podciąganie na drążku 5x5 obecnie 5 serii po 5 powtorzen z doczepionym 10kg -wiosłowanie sztangą 4x12 70kg w serii -ściaganie linka wyciąg górny jednorącz 4x15 -pull face 4x15 -uginanie nachwyt sztanga 4x12 -uginanie w lezeniu na lawce 4x12 +dropp [...]