d3

Witam, mam w domu taki zestaw jak to brac? 1.OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 VANILLA (2200G) 2.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS COOKIES CREAM (2730G) 3.OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS VANILLA ICE CREAM (2730G) 4.CONTROLLED LABS GREEN MAGNITUDE GREEN APPLE (800-835G) 5.HI-TEC NUTRITION A.M.G ORANGE (875G) 6.OPTIMUM NUTRITION SUPERIOR AMINO 2222 (320TAB) [...]

[...] byłem u lekarza - skierował mnie na rehabilitacje, chodziłem tam 2-3 tygodnie - rezultatów nie widać, mam dietę z dużą ilością wapnia (mleko, jogurty, sery) i wit. d3 (głównie tran, ryby)... co Wy o tym sądzicie? co mam jeszcze robić aby te odstające kości zniknęły? pomocy, w ferie (luty) jedziemy do aquaparku do Czech na 5 dni a [...]

Mam pytanie jak rozłozyć spożywanie tych witamin poczytałem trochę itd, ze wit d3 rano z tłustym produktem a k2 100ug tez z czymś tłustym one rozpuszczają się w w tłuszczach ... na noc,kupiłem dziś gold omega 3 i ile kapsułek brać dziennie 1 czy 2 1 zawiera DHA 220MG, EPA 330MG i wit E 12mg, o której najlepiej porze , o której brać witamine C [...]

Witam, Od pewnego czasu zacząłem suplementacje poniżej wymienionymi suplami, narazie bez żadnych rewolucji żołądkowych, pytanie aby to nie za dużo jak na moją wątrobę, serducho ? wiek 30 lat, staż na siłowni kilka lat, proszę tylko o poradę, czy coś zamienić na lepszego bądź usunąć :) ? z góry dziękuję i pozdrawiam SOWELO AAKG 1000mg L-ARGININA - [...]

Panowie co polecacie ? myślałem nad : T-bol +6bromo +vit D3 porcja 2 kaps: 6 Bromo Androst 1,4 Diene 3,17 Dione 25 MG N/A Vitamin D3 (Cholecalciferol) 2000 IU 500% Resveratrol (From Polygonum cuspidatum) 200 MG N/A Longjack 100:1 (Tongkat Ali) 100 MG N/A Urtica Dioica Leaf Extract (Nettle Leaf - 1.5% plant silica) 300 MG N/A [...]

Witam Zażywam następujące witaminy : 1. multiple olimp (witaminy i minerały) 2. omega 3 3. D3 i K Na razie łączyłem je tak, Olimpa jadłem albo z samym białkiem rano albo z białkiem i płatkami owsianymi (zależnie od diety akurat) Omege zawsze jadłem razem z posiłkiem bogatym w tłuszcze. A D3 i K jem z obiadem czyli czasami ryż, kurczak i [...]

[...] 4- 6 jaj + 300g chleba razowego + 20 oleju kokosowego podczas treningu 70 vitargo/carbo po treningu 50 izolatu suple: DT po sniadaniu vit c vitaminy mineraly wit d3+k2 przed treningiem 10g kreatyny 10g bcaa 10g glutaminy po treningu 10g kreatyny 10g bcaa 10g glutaminy przed snem 500-600mg magnesu DNT na czczo 10g kreatyny 10g bcaa [...]

Mam chore nerki, nie mogę brać suplementów, a mam ich mały zapas. 4x BCAA Allnutrition 2x Kreatyna allnutrition Mono 5x Witaminy Olimp Do tego witaminę D3 "RAW" Najbardziej ekonomiczna wersja jeżeli chodzi o o witaminę D3. 100 gram. 4 opakowania. Wszystko nieruszone, nowe w terminie. Jakby ktoś chciał to propozycje na privie. Na pewno będzie [...]

Ze wzgledu na ograniczony czas moge ćwiczyć max 3 razy w tyg. w cyklu: D1-T D2-W D3-T D4-T D5-W D6-W i od nowa. Trenuję około 3 lat i myslałem nad takim połączeniem: D1 - klatka + plecy ( dobrze sie czułem przy tym połączeniu przy hst) D3 - nogi + biceps D4 - barki + triceps D2,5,6 - to oczywiście wolne. Mam 24 lata, i moim priorytetem są barki. [...]

Witam, obecnie na redukcji łykam witamine C, witamine D3, kwas omega 3 i magnez. Coś do tego dołożyć albo odjąć? Oraz wie ktoś może jakie ilości? Bo np. wit C biore 1 tabletke dziennie 200mg, D3 to samo, nie wiem jakie ilosci dobrac. Waze 83kg przy 177cm. Oraz jak juz pisze, to zapytam, planuje wymienic czesc bialka z diety, na takie sypane, bo [...]

Witam. Od trzech miesięcy pracuje w hucie i warunki są jakie są. Czasem muszę stać chwilę przy gorących wlewkach aż wszystko parzy, a zaraz wracam przez hale na której p***zi strasznie. I ostatnio cały czas się przeziębiam. Jakiś czas spokoju i znów choroba. Obecnie biorę vitamin complex, Wit D3 2000, ok 1g Wit c, i 2 tabletki zma od sfd. [...]

Na etykiecie tranu jest napisane,że zawiera w 1 porcji(5ml)dawkę wit.D odpowiadająć 200% dziennego zapotrzebowania. Więc w związku ztym mam pytanie,jeśli niektórzy piją dziennie 15g tranu (bo i z takimi wypowiedziami się spotkałem)to dostarczają ponad 600% dziennego zapotrzebowania. Rozumiem ,że osoby trenujące potrzebują większej ilośi witamin [...]

oto prosty zestaw reguł projektowania treningu plecow w splicie zakladajacym ich trening raz w tygodniu , a jak raz w tygodniu to znaczy ze trening jest raczej mocny DOBOR CWICZEN *zawsze zaczynaj od martwego ciagu - nawet nie mysl ze Mc to cwiczenie na prostowniki- to cwiczenie na cale plecy , mogłbym napisac cała litanie argumentow dlaczego [...]

Witam, chciałem się spytać o następujące witaminy i minerały, Aktualnie mam Wit C, Omega 3, D3+K2, magnez i vitminall. Chciałbym dokupić jeszcze cynk, kofeinę w kapsach aby nie brać przed treningówek. Do tego chciałem jeszcze Ashwagandhe i różeniec górski. I pytanie jest czy jak bym brał je następująco. Rano po śniadaniu Vitaminall + Różeniec [...]

[...] Chciałbym się dowiedzieć jedynie czy chcąc kiedyś włączyć trening niemieckich ciężarowców dobrze rozkładam reszte. Myślę że to mogłoby wyglądać tak: Układ: d1-d2-wolne-d3-d4-wolne-wolne d1-klata(trening niemieckich ciężarowców), triceps d2-plecy, biceps d3-klata, barki d4-nogi, przedramiona Klatkę i triceps bardziej siłowo reszte partii na [...]

Cześć. Wybieram się na badania krwi + hormony i zastanawiam się czy suplementy przeze mnie brane nie zaburzą wyników, tj D3+K2, ZMA(cynk+magnez+b6), kreatyna i omega 3 Odstawić te suple na 10 dni i dopiero udać sie na badania czy 1 dzień wystarczy, chciałem iść w poniedziałek się przebadać? Czytałem, że jakoby D3 wpływała na hormony tarczycy i [...]

mam w domu 2 suplementy na stawy , nie wiem ktory jest mocniejszy , ktory wgl was powinienem wziasc: Chela Calcium D3 (Chelat aminokwasowy wapnia ALBICAL 1076 mg w tym: wapń 280 mg Witamina D3 1,67µg) lub Collaflex (Dzienna porcja (2 kapsułki) zawiera: 700 mg BioCell Collagen II, w tym 420 mg zhydrolizowanego kolagenu typu II, 140 mg siarczanu [...]

Witam. Chciałbym zamówić sobie jakieś witaminy. Myślałem nad D3 + K2, Omega 3 i Vitapak +. Mój problem polega na tym, że nie potrafię połknąć tabletki. Parę lat temu się zachłysnąłem i od tamtej pory nie brałem żadnej. Jak biorę ją do buzi to od razu gardło mi się zaciska. Można te tabletki rozdrabniać ? Omega 3 i D3 + K2 to chyba kapsułka. Można [...]

Witam Posiadam tą Omege 3 i na opakowaniu napisane jest aby przyjmować jedna kapsułkę dziennie. Czy jedna wystarczy bo czasami można przeczytać, że niektórzy przyjmują większą dawkę. I mam jeszcze pytanie co do witaminy D3. Czy warto kupować dodatkową D3 gdy w multiwitamin jest jej 10 μg 200%?

Witam Panowie prosze mi powiedziec na taki temat: robilem kuracje z deci greckiej 300 tyg i cidosteronu 250 d3 skonczyl mi sie koks po 7 tygodniach a chce 10-12 tygodni i teraz czekam na towar jutro bede mial minelo 8 dni bez klucia czy moge dalej to kontynuowac tylko ze chce po 400 deci co tydzien i 250 d3 galeniki bo nie mam cido