d

CP zreszta jak i inne kreatyny przed wg mnie :D PRZED zreszta CP tym bardzije :D to sa tam skladniki odpowiedzialne za m.in. odczucie pompy tak chwalone przez niektorych :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-09-23 11:07:16

nie kumam :D

jak msz tylu doradcow to wiesz juz wszystko co potrzeba :D teraz chwilka dobrej i wytrwalej woli i do dziela :D powodzenia :D pamiataj ze gdzie kucharek 6 tam nie ma co jesc :D

kogo nazywasz amatorem :D zartuje ok zakupie to na co mnie stac :D

Nescafe: Nolvadex 10mg x 30 tabletek kosztuje około 15 zł, natomiast Nolvadex D 20mg x 30 tabletek kosztuje około 27 zł. Producent Zeneca.

a ja lubie :-d dowiem się ile masz lat ??

jak zwiekszasz kalori obetnij z tluszczow :D

taka nowosc.. zawody odwolali z powodu zlej pogody, w sumie to nawet nad tym tak nie ubolewam hehe, gorzej jak przyjdzie od razu jechac na rejony :D pozyjemy zobaczymy pozdrowka

morticia prosilas o info na temat sekcji w sosnowcu - sekcja z tego co wiem jest bardzo przyzwoita dzieki trenerowi piotrowi dziembie , kobiety tez tam sa i z tego co mi opowiadali to nawet dosc sporo wiec musi im byc tam dobrze wiec uderzaj spokojnie :D

czy takie załozenia sa dobre i tamtą diete co wcześniej podałem to zredukuje ilośc białka i weglowodanów o 20 trening 2 razy w tyg i 2 razy basen ?? ja to rozplanować o 20 treningi i baseny :D białka ww tłuszcze 1)śniadanie 07:00 17 70 12 2)2 śniadanie 10:00 18 60 10 3)posiłek 3 13:00 18 60 10 4)obiad 16:00 18 41 10 10 5)2 [...]

skoro zlapales 5kg a zaloze sie ze w krotkim czasie to zlapels wode :D a to tylko skutek uboczny dzialania kreatyny :D nie dzialanie glowne :D

to wlasnie chcialem napisac :D

WILLHELM zdeydowanie wide sens w min 2 rodzjach bialek :D zwlaszcza przy moim ich duzym ostatnio zuzyciu szybkie bialka serwatkowe i wolne :D miesznaki oparte o kaziene maja inne zastosoania i inne plusy wraz z innymi minusami :D trudno mowic ktory lepszy ktory gorszy :D kazdy inny i kazdy optymalnie sluzy czemus innemu :D

pijam carbo przed albo mieszanke glukozy z cukrem :D w zalenosci od stanu uglikogeniowienia :D nie widze w tym nic zlego :D jesli w ogole jem w dany dzien ww :D

jesli zalezy ci na wyrzucie GH to bierz 2-5 przed treningiem oraz 2-5 na noc :D jesli na uzupenieniu glutaminy np wzmocnienie odpornosi to w kazdym innym posilku zawierajacym bialko :D ZMA zawsze na noc :D chco podaje watpliwosc czy wtedy masz pusty zoladek :D

taran - mafia :D suplemtacja okolotreningowa masz post podwieszony w AD :D

to gratuluje :D jestes super responderem na kreatyne :D!!

Jak Biniu wyjaśni to wszystko od razu jasne :D

bueueh :D sam nie wiem czy plakac czy sie smiac :D:D:D

jednak woda :D ale nie przejmuj sie :D zawsze po prerwie chwytasz wiecje bo wysycasz komorki miesniowe KR dlatego przyrpsty sa najwieksze jak bierzesz ciagle nie widac az takich dramatycznyh wzrostow :D ale i tk gratuluje :D