d

dzieki lekarza sportowego ktory mialem ból skurcza miesnia dwuglowego brałem KETOSPRAY płyn do natryskiwania na skóre 100g i dwa dni przeszło :D WSKAZANIA: w bólach po urazach mięśni i stawów, zapaleniu ścięgien; miejscowo w objawowym leczeniu łagodnych stanów zapalnych układu mięśniowo-szkieletowego; pomocniczo w leczeniu stanów zapalnych w [...]

Sprinterek ile taki Ben gay kosztuje i gdzie go można kupic?? :D

a zwykły polski ben-gay po ile jest i czym się różni od amerykańskiego?? :D

dokładnie ! bo teraz jakby zaczał ćwiczyc i wiecej spalał to organizm by dodatkowe kalorie pobierał z powietrza i nic by to nie dało :D no no a jednorozce tam były? :D

wysuszanie? eee ja kiedys wysuszalem trądzik i bylo ***owo ;D teraz od czasu do czasu maseczka z glinką i zawsze nawilzona skora, teraz kupilem sobie taki kremik z witaminkami a trądzik odszedl w****u :DDDD od czasu do czasu tylko cos wyskoczy

Po zastosowaniu sie do rad 'pana ktory zalozyl temat' Rano pryszcze były mniej widoczne i jaśniejsze, dzis sproboje jeszcze raz- i powiem jutro ;d.

Musze powiedziec ze ta Cytryna pomaga:D

tluszcz spowalniawchlanianie z tym sie zgodze ze zmniejsza nic o tym nie wiem :D

śmietana ma dużo laktozy, najlepiej jej unikać, szkoda tracić te 10-20g dodatkowych wegli post bardzo ciekawy (pomijając początek) laura - na twoją wątrobe trudno bedzie znaleźć odpowiedź, w jaki sposob jesz ten serek i oliwę z wodą? (jeżeli najpierw serek, potem oliwa - nie dziw się) qazar - jesteś moim człowiekiem problemy żołądkowe po [...]

powiedzmy tak niektore osoby na diecie niskoww lapia mniej tluszczu inni nie lapia masy :D sprawa sprowadza sie do indywidualizmu

psze :D

heh no tez tak mysle, ze jakies zbilansowane :) czy po tej diecie nie spadnie mi sila czy cos ? kurcze a jak jest z ty lnianym olejem, ile jest tluszczu w lyzeczce / i ostatnie: ta dietka jest na mase to czy spali sie sie tluszcz przy jej uzywaniu, czy lepiej pierw spalic tluszcz CDK a potem bawic sie ta dieta (mam nie dowago w sumie, 62kg, 173 [...]

oto moje wyliczenia: waga 62 kg 1488 BMP wspolczynnik - 1,1 dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 1636,8 dodajemy 800 cal na mase - 2436,8 ww - 100g = 400 kal b - 124 g = 496 kal t - 1540 kal - 171 g ??? (tu wlasnie nie wiem, bo chyba troche duuuzo mi wyszlo) oraz ile jest tluszczu w oleju lnianiym (w lyzeczce :D) pozdrawiam i prosze o [...]

Tez kombinuje na tluszczu zeby przytyc narazie efekty mizerne ale przynajmiej pas niepuchnie:)dodalem wieciej izolatu i bcaa kreatyne tez napewno zjem:>i tak samo pewnie jablczan tylko poloncze chyba z d-ribose zeby dzialanie wykorzystac na max ale to jak cos od poczatku stycznia.

kup olej lniany :D

co do ryby to makrela :) jak robice grilowana makrele to z wedzonej ? czy moze surowa grilujecie ? (ja surowej, przyznam sie, nie widzialem w sklepach w mojej Legnicy-wiosce :D)

WESOŁYCH ŚWIĄT :D objadajcie sie w te 3 dni mozna pozdrawiam :)

wielkie dzięki za odpowiedź, to niedługo zaczynam, może masy beztłuszczowej nabiorę, wystarczaąco zatłuszczony jestem :D

jak zrobię redukcje teraz to nic ze mnie nie zostanie, chciałbym mieć trochę mieśni po redukcji, więc narazie zabieram się za mase :D

Teoria Horrobina odnosi się konkretnie do stosunku GLA:ALA. Częściej się mówi (tak jak na stronce IŻŻ) o całkowitym spożyciu omega-6:omega-3, bo jest najłatwiej, najdokładniejsze jednak będzie EPA:AA, bo to z nich powstają eikozanoidy a o to w tych wszystkich proporcjach chodzi. Co mnie obchodzi jaki jest poziom ALA, podobnie GLA skoro i tak, żeby [...]