d

ooo nie kuś:D:D:D

koleżko i to ma być " nieudolnie..." :):):) Czuję moc i power , jest super:):):) Ah, normalnie ja bym tak mogła non stop:D:D:D i pięknie, wysoko, dynamicznie :) Jesteś " swój" gość:)

Witam jestem troche nowy na tym forum :D moglby kots zapodac jakis cykl z cre shootem :D. A i czy warto laczyc crea shoota z jakims fat burnerem ?:D

ja piernicze PAweł link mam w podpisie:D:D:D i zaglądam do Ciebie zaglądam, nawet jak nie ma fot:)

Ja o Pudzianie tak nie pisałem :D Poza tym Kołecki to jeszcze pół biedy ale co za argumenty ma Oliwa??Przecież nawet jakby stoczyl 10 milionów walk na lodzie to ma tyle wspólnego z realną walką albo MMA co granie na konsoli:D Szarpanie za koszulki i machanie rekami w wąskim zakresie bez minimalnej pracy nóg,dostałby od kolesia co pół roku boks [...]

dzięki, chociaż aktualnie to marzę o jak najlepszej wydolności treningowej :D:D King ja lubię mrozy, chociaż marznę i niestety rękawiczki muszę nosić, szalik też:D dzisiaj lekko przegięłam w jedzeniu

Chciałem ci pogratulować jakiegoś ćwiczenia, ale jak zawsze wybieram jedno żeby powiedzieć "super" to u ciebie sie to tyczy każdego ćwiczenia. Wycisk wąsko angazuje wiecej tricepsa, szeroko klatę, a p wąsko szerokim nie słyszałem, tzn. że lewa szeroko, a prawa wąsko :D:D:D ???? Też myślę że sobie maxy pozaniżałeś, ale to Twoja sprawa, [...]

A co sadzicie o wiekszej ilosci tluszczy nasyconych i mniejszej ilosci weglowodanow prostych (patrz cukier) co masz na mysli bo sama haslowosc tutaj niewiele podpowie mi :D od dawna poczatki Alternatywnej Drogi mowie ze dla wiekszosci ilosc ww polecana w popularnych magazynach moze byc zbyt duza a i szkodliwosc tluszczow nasycocych (jako takich) [...]

Internauci moga wysylac swoje pytania, wy wysylacie je do zawodnikow i potem umieszczacie w gazecie :D:D jest rubyka Pytania i Odpowiedzi :D wlasnie temu sluzy :)

zapraszam serdecznie :):) za to dla połechtania zrobię fotę szpagatu i mogę wstawić :D:D ale to przy okazji treningu :D

:D:D:D hehe

Remik nuta za***ista :D A ten filmik z wojny polsko ruskiej roz******la sciagam se to :D Po pracy Jutro odbieram super premio gwiazdkowa wyplate ehhhehehehe 2stowy byda:D

To ja Cię tak nosi to niech Cię "wyniesie" do mnie :D:D Zapraszam Wytrzymasz spokojnie I zostaw już ten ser :D Bo będzie sernik bez sera

Zaraz szukam połączenia PKP do Nysy :D:D Ja nawet nie wiem dokładnie jakie i w jakich ilościach będą. Ja uciekam ;) Ewcia miłego dnia :) Miłych robót kuchennych :D :)* Tomek 3m sie Też pomóż w domu troche... Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-23 12:19:06

Itas16 ja nigdy nie czuje pradu ale zawsze wszystko wiruje ;p kumple z osiedla tez mowili ze umieja sie bic nawet organizowali sobie sparingi na ktore poprostu musial wpasc ;D odbylo sie bez KO ale wszyscy podostawali ode mnie i od kumpla z treningow ;D do autora , idz na mt nie masz innego wyjscia ;D inaczej nic nie poprawisz

:D święta jutro:D najesz się:D

Oproszę :D To szalejsz :D:D Ewelinka, jakieś plany na dziś konkretne? :) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-24 06:49:53

karpik pychota:D też pojadłam:):) hehe szalej, szalej:D:D

No to wenturka, ostatni posiłek zalezy przedewszystkim od tego co jesz, bo jeśli jest to kazeina to możesz go jeśc poźno, (np. twaróg chudy można jesc - tzn wydaje mi sie że bardzo poźno bo kazeina jest tam jakoś wchłaniana całą noc - dokładnie nie wiem musiałbym sobie odświeżyć pare stron i poczytac bo zapomniałem) jeśli zas zjadasz niezdrowe [...]

możecie potańczyć a ja pooglądam:D:D wasze sexy nóżki :D