d

bralbym przed treningiem i ew po lub popoludniu ale jesli mialbym wybierac i mialbym do dyspozycji tylko CP z kreatyn to przed i po treningu :D

jesli masz braki w diecie (kaloria i po czesci bialko) to owszem mozna laczyc nawet w okresie okolotreningowym chyba ze idea jest wygoda poczytaj prosze post podwieszony w Alternatywnej Drodze na temat suplementacji okolotreningowej :D

Proviron dlatego że zapobiega ginekomastii i wytnie mięcho czy coś w tym stylu :D

A ja dalej mówię, że dziewczyny chodź są chude to jeszcze więcej się odchudzają ... Nie kminie ich rozumowania. No ale najważniejsze żeby zdrowo jadła i przynajmniej 5razy dziennie to będzie git. Ogólnie to co napisał Makaveli ;d xD ps: Makaveli grałeś kiedyś w Tactical Ops ?

W takim razie jest ok ;] Tylko nie przesadzaj z ta oliwa !;-D

A więc ćwiczę około 21 godziny. 1 dzień robię pompki: Krótka rozgrzewka, rozciąganie 4 serie od 8 do 10 wolnych na 3 krzesłach 2 serie od 8 do 10 z obciążeniem (plecak 5-10 kg) A6W dzisiaj 8 dzień Potem jak mam jeszcze siły robię z 2 serie pompek na wąsko od 8-10 powtórzeń 2 dzień robię podciąganie: Krótka rozgrzeweczna z rozciąganiem Następnie [...]

od 50 minut do poltorej godzinki d.j666

Ja siedzie na siłowni ok. 3 godz, na początek robie ćwiczenia na wszystkie patrie ciała miniumum 4 serie a potym wszystkim odpoczynek 10 min. i jescze raz wszytko powtarzam a na koniec jak jeszcze starczy czasu to ide na hale i gram w siatke albo w kosza albo w pikłę nożną :D Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości samolubnych i [...]

no jak robie plecy i biceps i przedramie i brzuch to troszke ponad 2 godziny -== GOD IS A D.J(KRISSBY)==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

Dzieki.Kiedys wykupie abona i soga dam :D

wypadaniem kości ze stawu? - tak z pewnoscia takie chrupanie przez wiele lat moze doprowadzic do jakiesj dysfunkcji przeciez chyba nie powinno Ci tak chrupac ?? no nie ;d wiec nie jest to normalne... jak masz sie tym zainteresowac ?? - a czy to chrupanie wystepuje tylko podczas przysiadów ?? czy jak zginasz kolano bez obciazenia równiez sie [...]

tak to normalne tez tak dostałem . chyba nowe opakowania :D tylko ze 1 paczka miałem wanilie a druga czeko razem fajkny mix heheh xD

[...] z siebie nie zrobisz "przypompowanego" Wszytsko spokojnie zainwestuj w miche a jak chcesz suple to kup sobie mono z Vitala jakiegos gainerka uloz trening, diete realizuj wszytsko systematycznie a efekty przyjda. Wyprzedzajac Twoja "prawdobodobna" odpowiedz ze w niczym Tobie nie pomoglem to jak chcesz byc przypomopwany [...]

faftaq he he dobra fota temek88 jeżeli chcesz być napompowany szybko to jedynie KOKS ... :D

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron prolongatum 15strzałów 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM [...]

Pytam dlatego bo dzisiaj brak czasu na jakis konkretny posilek :D oki dzieki :))

Nie sądzę żeby komuś się tu chciało ci dietę rozpisywać :D Nie możesz sam ułożyć?? Redukcja nie jest twoim celem a masa, więc po prostu wcinaj dużo wartościowych tłuszczy, węgli, białka. Kalorii nie licz, polecam ci stronkę ilewazy.pl Sprawdzaj sobie ile czego pochłonąłeś przy danym posiłku. Pozdrawiam

porównywalne ale shock bardziej ekonomiczny bierz oba i testuj Pozdrawiam z obu bedziesz zadowolony ;p :D

ja tez mam cos podobnego ale *******e ot nie przeszkadza mi ;D

taka mam dawke od producenta:D