d

Ja od kiedy uzywam tego dsip to doslownie jak niemowle, a sen taki gleboki, ze rano jak nowonarodzony ;-D nie chodzisz zmulony za dnia lub jakieś negatywne skutki? przeczytałem co to i może faktycznie coś dla mnie bo niby wiem że te aplikacje zegarki itd to raczej nie jest wiarygodne ale sam wiem i czuję że od ponad roku mam bardzo płytki sen, z [...]

zero zmiennych, tylko dolozylem dsip i roznica kolosalna, zreszta, wystarczy ze zapomne jeden dzien i juz gorzej sie wysypiam. Muła nie zauwazylem, ale fajna opcja, bo przed snem jakby wylacza myslenie, nie rozkminiasz calego dnia itp ;-d jedyny minus, ze w nocy jak ktos cie wybudzi to dalej gadasz jakies glupoty jakbys dalej spal

Jak możesz to spróbuj jeszcze tych nowych płatków z ALL coś ala Cini Minis. Mają wyjść 15.11 :) Widziałem właśnie że Radek je dawał chyba na relacje :D fajnie się prezentują ;)

No dla mnie mega. Zresztą jak Marian do mnie wpadał to tam jedliśmy kilka razy, jemu chyba też smakowało :-D My to zawsze kilka razy w roku tam wpadamy. No tylko ta kolejka często odstrasza, dzisiaj akurat było w miarę.

Nie wiem czy to czepianie sie czy faktycznie masz takie zdanie ale można było się innej partii "przyczepić" ale nie do nóg. Ja jestem daleki od lizania d.. i mógłbym napisać że bicepsy maja nie najlepsza genetykę, czy nawet klatka mogłaby być lepsza w górnej części szczególnie ale nie przyszło by mi do głowy że z udami jest coś nie tak

Dzięki Panowie, i akurat gdybyście to Wy napisali że jest lipa, to już bym się serio zaczął zastanawiać :-D Bo z opiniami takich ludzi zawsze się liczę.

haha czyli nic nie warte :D zmarnowalem 40zl

a mówi się, że dobra redukcja to 0,5-1kg na tydzień, a tu proszę jaki magik :-D ale jak już się ruszyłeś na trening to znaczy, ze idzie ku dobremu :-)

LEGS 2 1. Uginanie leżąc 1x6-8 + 1s bo 8x80 / 13x68 2. Uginanie leżąc jednonóż 1x8-10 + 1s bo 10x35 / 13x30 3. Uginanie stojąc 2x8-10 + 1s bo 10x25 / 10x25 / 14x21 4. Uginanie siedząc jednonóż 2x10-12 + 1s bo 12x35 / 12x35 / 15x30 5. Wyciskanie suwnica wąsko 3x12 340kg 6. Odpychanie leżąc 3x12 210kg 7. Odpychanie siedząc wąsko 3x15 220kg 8. [...]

No po girach widać że dobrze weszło :D Ja pamiętam że mi po nogach to zawsze apetyt ścinało ostro, jedyny trening po którym jakoś nie chciało mi się jeść xD

No po girach widać że dobrze weszło :D Ja pamiętam że mi po nogach to zawsze apetyt ścinało ostro, jedyny trening po którym jakoś nie chciało mi się jeść xD u mnie zazwyczaj to samo jest, szczególnie jak podczas treningu już się zbiera na wymioty %-) dlatego aż sie dziwie, ze u Przemka ten apetyt po nogach jest zazwyczaj najlepszy

U mnie wszystko na odwrót, waga też zawsze spada mimo że jeszcze mam dzień HC przy nogach :-D

łee do świąt to chyba już wróci, ile taki stan z 2tyg trzyma zawsze? u mnie wuja stracił i chyba właśnie na 2 tygodnie jakoś tak mówił ;p więc do świąt a później sylwester to na spokojnie ;p u mnie dookoła wszyscy tez na ok. 2 tygodnie tracili smak i węch, natomiast jako wyjątek od reguły podam, że ja nie należałem do tych szczęśliwców i bez tych [...]

W sumie ja i tak ciągle jem kura ryż oliwa więc jakbym nawet stracił smak to jeden ciul dla nie :D na przyprawach bym przyoszczędził xD hehe

Mnie po dwóch tygodniach wrócił węch i smak, ale najgorsze było jak na kwarantannie poprosiłem brata żeby mi wino kupił. Coś tam piłem, w głowie lekko się kręciło, ale zero smaku! Taki bezsens. Mega kijowe uczucie jak "od wody" zaczyna bania wchodzić :-D Moja szefowa z pracy do dzisiaj podobno nie odzyskała zmysłów po covidzie, a już ponad pół [...]

Haha to pewnie przy okazji :D

Moja szefowa z pracy do dzisiaj podobno nie odzyskała zmysłów po covidzie, a już ponad pół roku temu przeszła. a czy jednym ze straconych zmysłów była pamięć o obiecanych podwyżkach? :-P Haha w punkt!! Za to we mnie pozostał niesmak :-D

Dobrze ze ten powrót sie udało ogarnąć bo jak wracaliśmy do domu to tak sie zastanawiałem jak ty kurde wrócisz jak ten bla bla car nie pykanie no ale całe szczęście ….;) frytasy z batatoe najlepsze. Przemo u ciebie forma cały czas bardzo dobra i tym trzymasz poziom gdybym cie nie znał i nie wiedział jaki obecnie okres u ciebie to bym nie pomyślał [...]

Wpadnę chociaż na chwilę! Podziękować za wzmiankę no i za spotkanie... :-) Jakimś dziwnym trafem kupe czasu nawet nie było okazji pogadać :-D Trochę nadrobione! Forma jak zawsze u Ciebie to niezmienne. Mam nadzieję, że po wszystkim i zdrowotnie się wyprostuje :-) Trzymam kciuki!

Skoro te serniki takie anaboliczne... %-) Miało być już czysto, no ale prezent mikołajkowy :-D /SFD/2021/12/6/8df69bdd2981476f866f6863b83be8e6.jpg