d

możesz też na trening worek zakłdać. (bierzesz worek na śmieci, wycinasz dziury na ręce i głowe i jest git :D)

Z kamieniami kałowymi(czy jak to się tam nazywa) wysra też kondycje mam rozumieć? :-D

ALMMA Lublin ??? :D

czyli np w tej walce ci dwaj panowie waza tyle samo?? na oko widac ze Romero na wazeniu mial jakies 10-12 kilo mniej. http://www.youtube.com/watch?v=d-ZoWhu49Eo

Ten koleś, którego artykuł wkleiłeś A-LEX to musi być niezły ananas, drugi artykuł jest o tym jak przyp******ił 15 kg czystej masy w 4 tygodnie, ćwicząc 2 razy w tygodniu. Overeem się chowa :-D

no widzisz :) jestem taki ze jak mam jakas mala plamke gdzies na ubraniu niewidoczna nawet to mnie ****ica bierze :D a jesli chodzi o takie gowno na nosie to noza kawalek i amputowac najlepiej :) trzeba dbac o siebie :)

"zrob tak jak napisales" - czyli zostawic jak napisalem czy skrocic deke i zwiekszyc czestotliwosc Enana. Ponoc stezenie jest wyzsze i bardziej ustabilizowane przy wbijaniu e5d co jest raczej oczywiste :((( Chcialbym osiagnac w miare dobry rezultat nie marnujac soku :D dajcie znac eksperci i ludziska!

Dzieki Krzykacz poszedl e-mail na priv :D

Dzieki wielkie w sumie to jest pewne rozwiazanie! Ale namieszales e0r :)jak bede cos mial jeszcze uderze do ciebie widze ze czaisz baze :) Oczywiscie SOG dla ciebie :D

Z wawelem nie będziesz miał raczej żadnych problemów ,jak ja chodziłem w zresztą różnych celach :D to nikt się o nic nie czepiał.Sam mieszkam w okolicach Wrocławskiej i jeśli chcesz się porządnie wybiegać to polecam zacząć biec od początku alejek Grotgerowskich czyli spod Radia Kraków ,przez całe alejki aż na wks. Zmieniony przez - choko w dniu [...]

Q.w.a no i o to mi chodzilo e0r - twojej akceptacji :D jestes wielki! Dzieki za pomoc! Pon rano prolo + deka po 100 ml kazdej Czw wiecz prolo + deka po 100 ml kazdej do tego oczywiscie witaminki, cynk, magnez + dietka, bialeczko i zapobiegawczo Tamox 10mg dziennie, do PCT mam Clomid + Tamox i na koncu + kreatynka, zastanawiam sie Tribulusem co by [...]

nie uparlem sie, wygodniej sie biega po biezni takie nagle zrywy i sprint bo czlowiek sie pewniej czuje, a na trawie to roznie moze byc, nie mam specjalistycznych butow tylko zwykle warriory ale z tego wszystkiego pozostane przy aleji grottgera, tam jest asfalt, bo mam blisko domu a z poczatku bede robil 3-4 interwaly i nie mam czasu dymac [...]

Zawsze możesz wsiąść w tramwaj numer 5 podjechać na AWF i pobiegać po pargu gdzie zrobili xD uwaga xD nike run xD? Na czym to polega? Napisali sprejem czarnym na asfalcie, że to ścieżka zdrowia xD o ile mi się wydaje, nikt tam nie stoi z pałkami:D

Jordi albo miales wy***ke ;D

nie, zbędne, a co do mono to kup z vitalmaxa robie już 4 cykl na niej i jest po prostu pro ;] jak na mono ;d

Serdeczne dzięki za rady. Wczoraj zrobiłem trening 3 obwody z 6-8 powt, drugi 12-15 powt. a ostatni 20-25. Ale rzeczywiście, mimo, ze pierwszy obwód poprzezdziłem serią zozgrzewajacą, to nie czuje się tych pierwszych ćwiczeń, jutro następny trening to sprawdzę tak jak Ty proponujesz ale myślę, że to jest to... Poza tym taki trening jest morderczy [...]

To jest jedyna sprawa, która "spędza mi sen z powiek"... Tylko "3.Spełnić kryterium Arniego ,czyli przedstawić swoje wyjazdy sportowe jako kibic/zawodnik" z tym cieńko/-)_ Reszta to żaden problem... jak się chce to do ogarnięcia jest wszystko.;-D

A jak myślisz? Kamil -przysiady Że co:-? Miałbym z Kamilem rywalizować w przysiadach:'-(:-? Jakaś;-D przesada w tym chyba jest}:-(((

Jak byś mógł się rozpisać na temat "ćwiczenia z głową" bym był bardzo wdzięczny (lub zapodał odpowiedni link) Ty, to nie znaczy że wszyscy będą rosnąć... Obyś się nie mylił. Jak by co to będzie na Ciebie :D Ps. Mógłby ktoś to jeszcze potwierdzić :P? Że intensywny trening w wieku dojrzewania nie zatrzymuje wzrostu ciała? A może [...]

Hej ja również dopiero zaczynam :D Postanowiłam na początek postawić na bieganie + ćwiczenia w domu 3 razy w tygodniu po 30min. Muszę tylko poszukać jakiejś dobrej trenerki na youtube :) Powodzenia!