d

ok, serdeczne dzięki :D

A tam Głodziu na pół pizzy raz na dwa tygodnie mozna sobie pozwolić :D A w końcu to sport ma być dla Ciebie a nie ty dla sportu Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-05-06 11:59:31

Kingu Ja mam takie pytanko odnośnie konkursu co jest w twoim dziale :D Są jakieś ograniczenia do wzięcia w nim udziału ?? bo wczoraj i przedwczoraj dwóch klientów się zalogowało i odrazu walą to konkursu tak pytam z ciekawości tylko bo mi na sępów wyglądają

Panie jacku ostatni tydzien moge robic ten trening z tego co pan powiedzial poniewaz juz dlugo go ciagne 1dzien Brzuch -przenoszenie nog na lawce skosnej 4*25-15 -wznosy nog na lawce poziomej j.w. cw 2 i 3 w seriach podwojnie laczonych -sklony/spiecia przy wyciagu lezac serie j.w./KLASYCZNE SPIECIA Plecy -podciaganie sztangi szeroko 20 12 8 6 [...]

"zawsze powtarzam, ze dobry rower nie jest zły" hahaha co racja to racja. Zostałem zniszczony :D swoją droga czasami wystarczy troche zmienić ustawienie np. siodełka (jeśli się da) żeby ból się zmniejszył lub zniknął. Mojej koleżance pomogło w jej rowerku stacjonarnym. pzdr, Mike

bo od przyjmowania kreatyny bedziesz musiał sobie zrobic pauze :D po tym cyklu na stormie

kingu ale bez przesady że ktoś sie rejestuje wczoraj i wygrywa :D no proszę Cię =D dobra idę zrobić porządek w kuchni i coś wszamać bo za niedługo do pracy jak mi się nie chce =/

Włącz sobie jakąś zakręconą nute dnb czy coś i codziennie przez 15 minut sobie potańcz :D Brzmi to śmiesznie ale pomaga.

wypiska z dnia dzisiejszego :D -Unoszenie sztangi prostej stojąc 12/25kg 10/30kg 8/35kg -Unoszenie sztangielek siedząc 3s po 15kg Triceps: -Prostowanie ramion stojąc 3s po 12-10 pow -Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie 3s po 10 pow 40kg Brzuch: -Skłony w leżeniu głowa w dół 3s -Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s dziś myślałem że usnę na [...]

masz soga ode mnie za całe karton TCM i BCAA =D powiem jedno TCM bardzo dobra sprawa sam kiedyś brałem ;]

ja w piątek mam egzamin drugi bo za pierwszym wjechałem na pomarańczowe przejechał bym ale stwierdził że zbyt duże skrzyżowanie i bym mógł nie zdążyć :D Ale mniejsza z tym mam nadzieję że teraz będzie lepiej z rana jeźdze więc może jakiś dziadek gazetkę będzie sobie czytał =D

ojdan powiem jedno twoja koleżanka ma sporo głosów i już Polecają to zdjęcie :D kolejny głos oddam dopiero wieczorem =/

noo parkowanie na mieście powiem tak prze***ana sprawa z tym parkowaniem =D jak jechałem za pierwszym razem to jechałem w nocy i wjechałem w jakieś osiedle i żadna latarnia nie swieciła i parkuj to parkowałem tak żeby tylko nie zawadzić bo słabo te samochody widziałem ale ładnie mi poszło :D ja tylko nie rozumiem na kij jest ten łuk od razu ?? [...]

Heheh no wiesz o moim mieście było nawet ostatnio w TV, że jest największe zagęszczenie L na mieszkańca w Polsce:) Czasem jak staniesz na skrzyżowaniu to 7 L przed Tobą. Jobla idzie dostać:D Moim zdaniem np parkowanie na mieście jest łatwiejsze, nie musisz na żadne pachołki, czy pierdy patrzeć. Gdyby teraz była manewrówka to wątpię czy bym to [...]

no kwiatek przeczytaj dokladnie :D

hmmm... mój sensei jest dosyć ciekawy :) Najpierw na treningu czepia się szczególików i krzyczy że po raz n-ty robię ten sam błąd (on chyba nie ma sie na kogo w domu wykrzyczec... ;p), wiec wtedy traktuję go jak dyktatora. Ale po treningu zupełnie się zmienia i to rewanzuje jego zachowanie :D

Przejdźcie się chłopaki po złomowiskach, kupicie tam po cenie złomowej koła zamachowe z poloneza:D ja z kumplem mam tego 26 sztuk po 7.3 albo 6.5 kg i na długą sztangę 150 cm spokojnie 20 wsadze:D

no kilka treningów i już jest 52 w udku mym :) Do końca roku powinno być z 60 :D

Tik tac, tik tac ;) A wakacje coraz blizej ;D LOL Kurde, kobieta jak slyszy, ze w styczniu znowu chce cykl robic to sie bidulka czerwona odrazu robi

ajak tam w ogole :D