d

siema,:-d a mi sie dzis snilo ze na granicy mnie aresstwoali bo wiozlem jakis tajny szyfr,i grozilo mi 10 lat wiezienia za to

spoczko :D ale akurat są tu takie produkty, których się nie powinno spożywac

hodzi oto ze poprostu niemam jak tszymac dokladnej djety dlatego poniewasz praca itp. dlatego dodaje odzywki do uzupelnienia brakow i dodania trohe wiencej kalorji nisz tsza:D ale moze cos doradzicie ??

Staż: od września do listopada 2007 ćwiczyłem tak o żeby miec technike bez planu a od grudnia 2007 poważnie się wziąlem za to z FBW. możesz swoimi słowami napisac jak ćwiczyć HST? jakim plane? widziałem dużo stron z opsiani itd ale nie bardzo rozumiem: chociaz wydaje mi sie polega na: 1 i 2 tydznień 15 powtorzen 3 i 4 tydznien 10 p[owtorzen 5i6 [...]

Pomijając to,ze nie ten dział za ile :D

takich to tylko w klatkach pozamykac.. chodz z 2giejs trony nie rozumiem tych ludzi co byli na SUNRISE :) zamiast sie abwic patrzyli na tego hmm wymiatacza plaży ;D

Jakiś admin by sie mógł wypowiedzieć (na TAK!!! :D)... jaka "symboliczna" kwota za ten bajerancki T-shirt i ja wykładamy... O lol 1 raz bym chyba wyczekiwał listonosza...

JAk chcesz to sobie kup naprawde nikt ci nie zabroni :D Nie lepiej coś lepszego ?? np jakiś animal cut daje lepiej po wałkach tłuszczowych :D

dobry drążek fajny uchwyty boczne do ćwiczenia szerszych grzbietu :D:D szkoda ze ja takich nie mam :D:D

A ;] z 1 cm na miecha idzie teraz lapa jak średni kurczak 37 na sztan dze jak nie bujam ze 42,5 jak bujam 50 ; D

Nogi: Przysiady ze sztangą 16/50kg 13/60kg 10/70kg Prostowanie nóg w siadzie 15/40kg 12/50kg 8/60kg Uginanie podudzi leżąc 15/40kg 12/50kg 8/60kg Martwy ciąg na prostych nogach 15/50kg 12/70kg 8/90kg Łydki: -Wspięcia na palcach stojąc 20/35kg 15/55kg 12/75kg -Wspięcia na palcach siedząc 20/35kg 15/45kg 12/55kg Dziś trening poszedł zdecydowanie [...]

"w ogole nie ma plecow i nog??" dziwnego masz brata ; D

Vibovit mozesz kupic:D:P

nie po 15 gram bo nic nie daje jak nie bierzesz wiecej ; D Na cykl musisz z kilogram miec a nie 350 g ; D to tak na 2 tyg styknie jak nic do tego nie jjesz

Siła sugestii reklamy:D:P

Ponton, jak Cavior się urodził, to lekarz odbierający poród już mu wyższe propozycje danów składał :D

teraz AP niby dobre :D tylko ze to psychotropy ;) ale 2 -3 i moi znajomi widza snieg przed dyskoteka :D

Ale to nie o to chodzi , ja uwielbiam martwy ciag tak jak i przysiady :) tylko poprostu wydaje mi sie ze na chwile mozna wyluzowac :D

dołożyłbym jeszcze z 5-8 kg miesni i wypas ;d sog duchowy ^^

.. może szczęście mi dopisze i się załapię :D