d

on mieszka w posh wsi i mysi ze to go czyni jednym z posh anglikow, niestety taki jest lokalny ze mu nikt tam pracy nie chcial dac a jak dawali to go traktowali jak lokalnego.... Polaka :D Wiec jezdzi codziennie do imigranckiego leeds bo okazalo sie ze tam go lepiej traktuja i daja przyzwoita prace niz tam gdzie wspiera lokalny biznes przez [...]

Nie mow mu, to nie konsilowska wiec jak Ci wbije na wioche to bedziesz mial problem bo snoby beda parzec jak Cie morduje i zaden palcem nie kiwnie :D U mnie to na jedno gwizdniecie mam 20 afrykanczykow i 10 pakistanczykow :D I kuhwa niech ktos podskoczy :D Rzadzimy tu dzielnia :D

Właśnie skończyłem 3 trening :D Czuję, że coraz lepiej mi idzie, nie muszę robić podczas 2 obwodu tyle przerw co przy ostatnim, zrobiłem tylko jedną minutkową w połowie 2 obwodu ;d Niestety micha mi ostatnio nie szła, wczoraj miałem imprezę no i tak wyszło, że wieczorem nie zjadłem zbyt dużo a dziś taki lekki obiad, postaram się nadrobić jakoś ;d [...]

Tak kółka wg mnie najlepszy sprzęt do ćwiczeń. Bez dwóch zdań. Kto ćwiczył , ten wie. Co do lafay to tytuł dziennika nie aktualny :) 17.08. Piątek Wczoraj było ok 40 min stania na RR. Dziś już normalnie siłka. To już koniec 8 tygodnia nie przerwanych ćwiczeń. W sumie ostatni pełny tydzień bo w następnym tygodniu wyjeżdżam na obóz i nie będzie [...]

98 :-D:-D:-D kurcze normalnie poskakalabym ze szczecia, ze tyle burpees udalo nam sie juz wyskakac ... ale poczekam z okazywaniem wielkiej radosci do niedzieli :-D:-P

:D:D:D no to niezly byk by byl z cb :D

hahaha :D:D goostaf sog :D:D

hmmm.... nie wcinalem sie w dyskusje, bo z przyjemnoscia sledze. Ale juz mialem pisac, ze Mariusz co jest z Toba nie tak, ze dajesz sie lapac w kazda pulapke, a potem Leyus Cie rozmasla na mokra plame. Ze chyba to lubisz, albo co? A tu wylacza powiadomki... Jak nie bedzie adwersarza to mi zabraknie ulubionejk rozrywki. "Leyus contra..." :-D Nie [...]

ehhh jutro wkleje przebieg treningu ostatniego na 2 poziomie (górna partia tylko dzisiaj ;] ) ;D który się odbył dzisiaj o 21 lol ;p niestety posiłek potreningowy był słaaaby ;d nie miałem mięcha więc zjadłem 6 plastrów szynki same a potem serek wiejski który jest słabo wchłanialny z dżemem i chlebem. no cóż ;/ ( jadłem o 22 :} ) po 2 poziomie [...]

haha :D 40neos :D tak to jest kupisz sobie prosty tani monohydrat a tu zaraz sterydy bierzesz bedziesz miał małego przestaniesz cwiczyć będziesz jak flak :D są przypały co i na białko będą mówić sterydy :)) Tacy są ludzie niestety :D

Kajtek zazwyczaj nie mam sily ;-) I dlatego nie moge cwiczyc tak jak bym chciala :-( Ale staram sie jak moge :-D Azzi no dziwne z tym przysiadem, u mnie bez sztangi tez ok i przednie mi wychodza a ten tylni no nie da rady @@-) Ale moze u mnie to ma zwiazek z tym, ze ja nawet jak chodze to czesto sie pochylam i wypinam tylek i ciezko mi utrzymac [...]

TieS91 glukozaminy nigdy nie brałem i tym razem w sumie tez nie dla mnie. Zamówiłem mamie bo narzeka na stawy. Jak podziała na nią to pewno też sobie zakupie. W sumie nie mam jakis bólów czy coś ale czasem z rana zaczym nie rozchodzony to cos tam poszczyka w nodze którą kiedyś miałem rozyebaną. davidooo no polec, zawsze moze sie przydac;-) Buli [...]

Dzieki;d jestem bardzo wdzieczny ;d Z waga jest okej...ale jak chodze na basen i widze jak te pionki zajadaja sie frytkami to mi sie az przykro robi :D ale jeszcze troche :D i spedze tydzien w mc

No więc tak zaczne może od tej gorszej rzeczy;/ Obudziłem się rano i cos mnie prawe kolano boli jak zginam, nie wiem co jest grane. Wczoraj nic nie bolało, mysle że to tylko chwilowe... Wczoraj praktycznie cały dzien poza domem.Dokładnie od godziny 11:30. Pierwsze dwa posiłki ok potem już średnio. Rano jeszcze zrobiłem aero na czczo i potem jakis [...]

Viki, no pewnie, że było ekstra - ludzie w strachu i falujący świat, czyli to co nam sprawia radochę :-D I dokładnie tak jak piszesz - jak ktoś za każdym razem sprintuje równo po 30 sekund, to ja mu mogę wodę z ręcznikiem nosić %-) _____________________________________________________________ dzień 23 -placek owsiany, o.kokosowy,śmietana TRENIO [...]

any edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 1204 50 29 177 20 odzywkibialko 150 gramPłatki owsiane górskie MELVIT 300mlMleko Łaciate 2% - Mlekpol Banan g 95 1 0 21 usuń oliwa g 82 0 9 0 usuń rodzynyy g 138 1 0 32 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 2 posilek przed trenigowy 10:00 Produkty b.d. kalori 459 bialka 36 [...]

Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. kal 1204 bia 50 tłu29 weg177 20 odzywkibialko 150 gramPłatki owsiane górskie MELVIT 300mlMleko Łaciate 2% - Mlekpol Banan g 95 1 0 21 usuń oliwa g 82 0 9 0 usuń rodzynyy g 138 1 0 32 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 2 posilek przed trenigowy 10:00 Produkty b.d. kalori 459 bialka 36 tluszczy2 [...]

poszla riposta :D Krecimy krecimy :D Oni znowu zaczeli mnie brac na powaznie :D Tak na przemian maja :D

:D Dobra poszukam :D I zaraz opisze :D Zaczekam do jutra ze niby po spaniu zeby se prypomniec co i jak i zapodam :D

poprawne :D i 150h nieusprawiedliwionych godzin ;D Ale z ocenami mialem to samo... np biologia 2 na koneic a napisalem lepiej niz wiara co miala na koniec 6 :D albo matma 2 na koniec a lepiej niz 90% klasy z trójami czy czworkami :D