d

Wrzucam wczorajszą miskę. Co do aktywności to niestety oprócz jakiegos spacerowania to nic większego nie wpada, bo mam w tym tygodniu matury próbne i staram się coś tam przypomnieć... %-) Ale koniec regeneracji w środe i jedziemy dalej z tym koksem. :-D No i...skończyła mi się wit. D, kupowac jeszcze? :-> [...]

Uff wpadłam w wir próbnych matur i jakoś tak brak czasu na regularne meldowanie się. :-D W niedzielę miska była czysta, ale niepoliczona, bo urodzinowa. Och, jadłam wiejskiego kurczaka w migdałach, pycha. :-D Wczoraj juz policzyłam. Jutro wracam do treningów i dobrze, bo mnie nosi. Mam tyyyyle siły, w końcu. 8-) No i byłam pewna, że te matury [...]

Obli, tak tak zwykle dobijam do około 80, wczoraj chyba tez pykło, bo na tej pizzy był ser żółty i chyba nawet boczek. :-D 29 grudnia 2013 TRENING Nogi Przysiad szeroko 10x36kg/ 9x38kg/ 7x40kg RDL 10x48kg/ 52kg/ 8x52kg Wypady 10x7,5kg/7,5kg Wznosy bioder 10x52kg/ 52kg W przysiadze ciężar póki co odpowiedni. W RDLu miałam paski i musze [...]

Dobra, pytanie z poprzedniego posta nieaktualne, bo trening (ostatni w tym roku:-D) zrobiony: GPP3. 4 obwody obwód 1. i 3. -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacykow -30sek przysiadow obwod 2. i 4. - 30sek burpee -30sek pajacyków -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek pompek [...]

Anubis - juz widziales na fb gdzie tym razem mnie ponioslo :-D Dwa tygodne urlopu minely mi zdecydowanie za szybko, pogoda dopisala, odpoczelam, zrelaksowalam sie i nabralam sil. Przez caly urlop jadlam to na co mialam ochote, pilam troche % ;-D i robilam to co normlani ludzie robia na wakacjach czyli blogie nic :-D W piatek sie mierzylam i waga [...]

Przepisy od Konia są zaj**iste :D Zrób sobie placka po węgiersku (cygańsku). Kosa :D

W sumie standardowa ilość jak ja idę na imprezę :D Jak sampoczucie dzisiaj ? Bo ja dzień po zwykle zdycham ostatnio :P Ja czekam do 15 lutego. Teraz od 3 tygodni nie miałem alkoholu w ustach, 15 lutego mam fajną imprezkę i tam sobie popiję :D

Również je zrobiłem i były naprawdę dobre ;D Sog za naleśniczki ;D

Ja mam to samo, jeśli chodzi o wykroki. Ja robię ze sztangielkami i staram się robić przy 15kg jedna, czasem po 18 kg. Ale jak zrobię to ćwiczenie to mam ochotę się położyć i już nie wstawać :D Do tego ręcę mnie trochę bolą, bo co jak co, ale łącznie 30 kg człowieka ma w łapach. Chyba ze sztangą jest trochę lepiej, bo ciężar na barkach i ręce nie [...]

Udanego weekendu i picia :D 17 serii przysiadów ? Lekkie przegięcie dla mnie :D Po co robisz "aż" tyle serii? Nie uważasz, że to trochę za dużo? Ciężar też mały nie jest ;)

Nie raz mam takie chwile jak u Ciebie :D zwykle nie ma kolo mnie nikogo kto by pomógł w razie czego i trzeba wybierać taki ciężar, żeby się nie zabić :D Jakbym wiedział, że ktoś mnie asekuruje to pewnie próbowałbym więcej ;)

DZIEŃ 78(DT), TYDZIEŃ 12, 16.07.2014R Środa, wytrwale do celu :-) To już 12 Tydzień. hehe :-D Masa idzie mięśnie idą tłuszcz idzie. haha :-D Głodny treningu :-D Na treningu pleców zauważyłem że 50 kg , to optymalny ciężar dlatego od następnego tygodnia dodajemy dotakowe 5 kg, kto wie może nawet 10 :-D Wszystko wyjdzie w praniu. hehe :-) Trening [...]

Pierwszy raz załapałem się tak wysoko w ganerku :D:D akurat z siłki wrócilem :D:D:D

wiedziałam, wiedziałam, że tak to odbiorą:D:D:D:D to takie przewidywalne:D:D

wy se tu pitu pitu a ja w tym czasie oskubałam wasze piwnice:D:D:D:D dzięki :D za rower i papier:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-07 14:53:27

davidoo buahaha no wiesz, nigdzie indziej jej chyba nie wystawiałam ( chyba:D:D:D) poza tym teraz to już nie do końca taka:D w końcu minęło trochę czasu:D i mówiłam Ci już- spadaj małolacie:D

i noł i noł:D i nastała cisza:D:D:D:D :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-07 15:20:29

wszystkie?:D:D::D:D:D:D

to się nazywa transakcja:D przyszedł dał wziął poszedł:D chodziło mi o zachęcenie do spamu w dopingu a nie do samego dopingu:D:D:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-07 19:17:31

Sadd ja wstaję o 5:D a raczej wrócę i od razu idę biegać:D:D:D więc co się łamiesz:D:D