d

to co wiem to ze kre rzeczywiscie bierze udzial z innym Ph co powoduje brak tzw pompy i innych "dobrych" skutkow :)chyba nawet na opakowaniu jest napisane zeby nie robic cyklu na kre mam znajomych co prowadza wlasny sklep z suplami i jest plotka ze w Ameryce i krajach do ktorych doszla ta kreatyna nie jest nawet brana so klepow bo jest [...]

ale mi bardziej chodzilo jak zapobiegac temu a nie jak leczyc :D ;p

teraz mi sie tak przypomniało ... :D bo pare lat temu grałem na pianinie tzn jescze chyba pamietam jak się gra :p i tam się paluchy ćwiczą nieźle tak mysle... dobrze mowie? pomoze?

Nie czepiaj się ;p To nie festiwal wierszyków Ja sie nie włączam do tego Beefa A kto wygrał beef E-lite czy sachem? Wygrał kurczak, jak mawiał Andrzej Kuroń. Więcej takich tematów! ;D

Sory :D miało być WPC 80 ostrowii coś nie pykło

Rozumiem 500-600 zł na samo białko? :D Jeżeli chcesz kupić do 9 kg białka, ja bym kupił 2x Whey Gold Standard z Optimum Nutrition . Ostatnio na allegro były opakowania 4.5kg po 300zł, a więc niedługo też się pojawi ;) I za 9 kg zapłaciłbyś 600zł +wysyłka ;)

hahaha :D

zovirax polecam !! a najlpeije skorzystaj z wyszukiwarki :d najlpeiej ci zorbi(wybaczcie zA TRESC)

najlepszym sposobem dzialajacym natychmiastowo jest pojscie na basen,chlor za***iscie spala ten syf,godzina plywania i wargi czysciutkie:D

deca bez tescia gratulacje:D

Co do peelingu mozecie dokładniej:D? Co jak i o Co biega w tym:)

Trzy ćwiacznia na klatkę ? Dipsy nie lecą bardziej na triceps i barki? Bo klatkę czuję dopiero jak robię zwykłe pompki (poza tym zastanawiam się czemu mimo ćwiczeń jestem suchoklatesem). Plan był układany na tym forum :D. ronie220 Też mi się zdaje że za długo. Albo za dużo powtórzeń sobie narzuciłem. Ostatnio ledwo zrobiłem trening. Trwał około [...]

Wyciskanie sztangi w uchwycie na szerokość barków. Sztangielki pozwalają mocniej rozciągnąć mięśnie, a na sztandze możliwe są bardziej intensywne powtórzenia (np. wymuszone, niemożliwe). If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

W żadnym wypadku 15 serii!!! To cię przetrenuje. 3 ćw. po 3 serie są w sam raz. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

@seba81 Wiem, że nudzę, ale może mógłbyś mi powiedzieć jeszcze, jakie jest zapotrzebowanie energetyczne dla osoby 17-letniej, która ćwiczy 4 razy w tygodniu 'na masę'(każda grupa mieśniowa raz w tygodniu), przy czym nie wykonuje żadnych innych czynności, na które potrzebna byłaby w miarę duża ilość energii. Waga 62kg, wzrost 174 (plus minus) [...]

ja tam mutanta napewno kupie akurat :d czyli lepiej noxa niz xpanda itp? to bym kupil mutant massa, no-xplode i jakie mono do tego?

Pierdziuch juz trzese gaciami twardzielu, w y p i e r d a l a j

O i jeszcze jeden szczegół mam 16 lat :D

Wielkie dzięki;D

Musiałem źle spojrzeć :D Na szybko mierzyłem ;)