d

grac duzo w fussball...:d...dzieki temu mam pykne łydki..czasami wydaje mi sie ze sa takie duze jak moje uda i to mnie wkurza... na silowni to se mozna ino pomasowac lydki...czeba je dlugo pomeczyc by miec takie efekty jak przy bieganiu, graniu w pile, rowerze..no ale nie kazdy lubi sport na otawrtym powietrzu...no a na silowni to popacz w [...]

sog duchowy bo nie mam abona moj czas osiągnięcia mojego ideału sie zbliża i to jest napiękniejsze :D na przyszle wakacje bede wreszcie pierwszy raz od 4 lat zadowolony ze swojego wyglądu pozdrawiam

Methyl 1-testosterone, or 17aa-1-testosterone, is the methylated version of the steroid 1-testosterone. This structural modification makes steroids much more orally bioavailable by inhibiting breakdown in the liver. Although it has only been widely available for a short period of time, feedback on this compound indicates that it may be the most [...]

sie robi ja Ci mogę odpowiedzieć na połowe pytań mianowicie bierzesz piasek najlepiej sucy bierzesz zaprawe czyli ten cement najlepiej w stosunku 1:1 potem mieszasz to aż uzyskasz jednolity kolor składniki jak w cieście muszą być bardzo dobrze wymieszana usypujesz to na kopiec poprostu robisz z tego górke robisz w środku dziure wlewasz wode i [...]

****a Wiad przeczytaj tego posta jeszcze raz zanim cos napiszesz..heh przekoksowal bo wzial rok temu 100 metki?:D ej wyluzuj;] co do polaczenia to i tak powinno mu pojsc przeciez prolka ani prop nie dzialaja TYLKO z metka;] panowie....ja slyszlaem o spadkach na cyklu jeli ktos np zaniedbuje diete itd wtedy mozna spadac...ale on robi wszystko [...]

Wstępnie przygotowałem sobie plan, na który mogę sobie pozwolić sprzętowo. Prosze o korektę (bo napewno błędów pełno!!) : PONIEDZIAŁEK Klata: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 12/10/8/8 -wyciskanie sztangi na ławce pochyłej(głową w góre) - 10/8/6 -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej- 10/8/8/6 -przenoszenie talerza (:D) w [...]

w piątek (30 lipca) we wrocławskim klubie Metropolis jest akcja na rzecz Kuby, całość wpływu z biletów pójdzie na jego rzecz - Wrocławian zachęcam do odwiedzenia tego lokalu :D

Hektor - śliczności :D

hmm no tak dita jak dieta .. JAk skczyłem obliczenia wszytkie tto wszylo mi za mało białka za duzo weglowodanów i troche za duzo tłusczu .. no ale w sumie nie szkodzi w diecie na mase :D ... hmm cos chcesz wiedzć dokładniej to pytaj bo nie wiem co pisac :P P.S moze i jestem pijany kto wie 0_O

gdybym mogł dał bym ci soga za znajomosc prowincjolnalnego futbolu:d kiedys chodziłem na treningi jako młodzik ale to dawne czasy i jakos atmosfera mi sie nie podobała na tych treningach.Zreszta czego miał mnie nauczyc 20 letni łepek ktory był tam trenerem a sam nie gra rewelacyjnie. Wiec dalej prosze was o jakies porady

wg mnie tak poweinien wygladac plan.... PONIEDZIAŁEK : a) Klatka piersiowa = wyciskanie sztangi na ławce poziomej = 4 s(12,10,8,6 ) b) Klatka piersiowa = wyciskanie sztangielek w skosie = 4 s (8-10) c) Klatka piersiowa = rozpięti na skośnej głową do góry = 3 s (10-12) f) Triceps = wyciskanie francuskie sztangi łamanej leżac = 4 s ( 12,10,8,8 [...]

suplementy bez diety daja tyle = diecie bez suplementów... ja juz wole zrobic sobie diete w miare i nie wydawac w cholere kasy na odzywki...ja mialem tak samo...jadlem duzo ale byle co..i tez ,,0" efektów jednak poczytalem troszke o odyzywianiu i wiem teraz ze ak nie zjem sniadnka (jajeczka, serek, wedlinka), obiadku (miesko, kasza), [...]

weź se butelke nałęczowianki :] w sam raz będzie z 1,5 kg rozćzwiczysz sie troche. Potem możesz nawet wziąść dwie :D

Owszem Taa wiem, pierwszy zawsze zadowolony:D

O.S.D. - dla ciebie nie ma suplementu godnego polecenia, w twoim wieku kup sobie dobre białko, ułóż dietę a o suplach zapomnij na najbliższy rok. a po roku jak coś to kreatyna

spoko pytan juz nie bedzie, kumpel juz wszystko wie co chcial wiedziec ;D

no właśnie zapomniałem o podlewaniu tego żeby lepiej wzieło :/ no ale to było pisane na szybko a te wstrząsy to chodzi o to żę w zaprawie jak ją wrzucisz do formy to pozostają pęcherzyki powietrze i inny syf w postaci jakichś większych kamyczków i innych niepotrzebnych rzeczy które potem będę owocowały w szkodach przez takie wstchąsy powietrze [...]

Niestety dokladnej nazwy nie pamietam bo taki szok na mnie ta cena wywarla :D Ale gdybym sie na to zdezydowal to gdzie mozna to dostac? Kofeine w tabletkach tez da rade kupic?

hahaha Po pierwsze za duża średnica i za długie a po drugie po jaką choolere to zaleważ betonem? :D

to dawaj tutaj link do tego posta i zaraz sprawdze jescze raz :D