d

Spokojnie zrobie miecho na upartego ;) miche juz mam obcykana po tych lotach z 12ww na kg ;D to dla mnie nie problem wrzuce kg miesa ed i treszta z odzywki i okolo 6-8 ww kg i z 3 g tluszczy i moze pojdzie, ale bez saa sie robije o mor ;]

ja sadze ze olimp to przereklamowane scierwo....ktore kupuja wszyscy bo jest w kazdej gazecie i jak wydasz 1000zl to dostaniesz z punktow batona:D

http://www.samuraj.net.pl/index.php?podkat=138 Ale se lepiej już kask kup :D.

susta 250mg e7d deka 200mg 2x w tyg meta 200szt przez 6tyg do tego jeszcze w czasie cyklu tamoxifen i cynk zinctreal 45mg cynku w tabl. opak. 50 tabl. 5.20zl 90mg dziennie na zminimalizowanie retencji choc za wiele nie pomoze ale to chociaz na syfy dodatkowo;d

albo mozesz kupic antka;d

moze masz poprostu zle geny ... albo silownia to dodatek np jak wyjdziesz z silowni idizesz pic ;d palic roznego rodzaju tematy :D cpasz na kazdej imprezie wiesz jest szereg czynnikow ktore moga wplywac na twoj przyrost masy miesniowej... A efektow odrazu nie ma :) napewno po pol roku nie bedziesz mega pakerem

Dobra oddalem krewke do badan dzisiaj ;D troche mnie boli reka od tego, w srode powinny byc wyniki Zmieniony przez - Bykos w dniu 2008-03-10 13:37:07

Nogi masz wspaniałe, pupe też Temat powinien brzmieć: "Moje efekty" itp. a nie jakieś narzekania :P Nie wiem co chcesz tutaj redukować, wyglądasz wspaniale !! Osiągnęłaś już cel i nie zmienaij wyglądu nóg, bo takie są najlepsze :) Nie są za grube, ale też nie są jakimiś kościstymi wychudzonymi patykami. Także nic nie redukuj mi tutaj i [...]

Jak widzę trenujesz rózne sporty, dobrze :D Jednak mimo wszystko polecam jeszcze jakeiś bieganko. Hahaha... taaa polecam jeszcze przebiec 7 maratonow w siedem dni, albo wziac udzial w zawodach IronMan. Chlopak trenuje 3 razy w tyg. noge, 2 razy siatke i raz kosza... STARCZY!!! Musisz jesc straszne smieci skoro miales nadwage. Uloz dobra diete [...]

dobranoc ;D

pochwale sie jak nabede;d

najpierw przydało by się chyba schudnąć czyli biegać.nie wiem jaka waga jest dobra na ten wiek ale dobrze jest biegać.po robić pąpek jakoś poćwiczyć żeby dac juz 1 raz się podnieść.potem robisz tak 1 się podniesiesz 1 min odpoczynku lub więcej ile potrzebujesz potem jeszcze 1 raz i tak z 10 razy. i po 5 godzinach możesz jeszcze raz tak.:) mi [...]

no chyba raczej zdecydowanie za malo :D

dzieki jeszcze raz za opinie :D

Jak powiedziałem, tak zrobiłem:P Do Poznania zabrane były dwie torby. Jedna z ubraniami, garniakiem, a druga z suplami na jedzenie. Wyglądałem jakbym na miesiąc jechał, a to tylko dwa dni. Ale nic, wczoraj wróciłem i zrobiłem trening, bo musiałem sobie zmienić dni treningowe. Standardowo plansza nr 1, ale z większymi ciężarami. Przed treningiem [...]

to moze ja zaczne rowerkiem jezdzic?? np trening hiit? 3-4 razy w tyg? albo bede biegac tez kilka razy w tyg? a tak w ogole czytalam wczoraj ze jak sie np biega albo jezdzi rowerkiem rano na czczo a potem sniadanie zje dopiero gdzies po godzinie i to takie gdzie nie bedzie tak weglowodsnow i bialka to z czasem miesnie troche straca na objetosci?? [...]

znowu 8pkt ale Real pokazał że i taką przewagę mogą stracić w najmniej oczekiwanym momencie . Real odpadł z LM po dwoch przegranych z AS Romą i teraz zrobią wszystko by wygrać chociażby w P.D.

co do CP DT: Rano na czczo porcję tj. 3 miarki ale zawsze dawałem 3,5 i żyję Po treningu DNT: W godzinie treningu Tak swoje miałem rozpisane i z efektów zadowolony jestem :D

ok 120 kg :D i jedziesz z tym koksem :P

każdy kupuje to na co go stać taka prawda Firma cóż pozostawia wiele do życzenia ale jak już chcesz jechać na tej firmie to odrazu mówie nie kupuj Dextrozy nie przyśpieszy ona wchłanialności Kreatyny jest to po prostu cukier prosty więc szkoda wydawać na nią pieniądze zaoszczędzisz zawsze coś. Co do Gainbolica to jest zwykłe jedzenie w proszku [...]