d

a a ja zaraz moze w kime przy***ie a potem o 18 na silke plecy i przedramie robic zakwasow jak nie bedzie to sie w****ie :D

HEEH niezłe niezłe :D:D:D: ;] siemanko chlopaki wróiłem ze szkoły

ja cwiczylem klate w pon a nadal zakwasy mam mam nadzieje ze jutro juz bedzie ok !: D ide moze sobie gainera wypije i po silce tez;d

HEHE ja już po szmace niedługo na siłownie ;d:D

Panowie a może polecicie mi dobrego propa bo jest tego troche i nie wiem na którego sie zdecydować,winiacz to raczej depot chodź też nie wiem :D pozdro

Kurcze ten trening co mi podałeś to też cheba do najłatwiejszych nie należy ;p A szczególnie ta środa łaby i barki ;D:D No ale spróbuje heh Jeszcze mam duzo czasu, wkońcu nigdzie mi się nie śpieszy ;p Dziex

ehe sobota to zastosuj :D

Ale nie mam narazie tyle kasy ale pozniej ja zastosuje a co myslisz ze jest nie dobra:D

czesc i czolme :D ja o 18 bede wielki;d

a co w tym pojemniku :D ??? bo nie wyciągne miseczki z kaszą gryczaną/ryżem :P

klata ma taka dziwna ;> za duze te cyce jego;d

bylem w robocie teraz ponad 900kg przetargalem 20 metrów czuje sie jak po siłowni:D

dobry ofensywny pomocnik 22 lata wszystko przezd nim:D

Siemka. kilka tyg temu plan treningowy mi skorygowaliście i okazał się dobry;) (przytyłem 1-1,5kg :D) ALe już nie mam przyrostów, przyzwyczaiłem się do trningu :) mogliyście mi go zmodyfikować tak aby znowu były rezultaty??

uh teraz przeczytalem zasady panujace w tym dziale:P Oczywiscie nie prosze juz o linka do allegro ;d ale jakby ktos napisal cos o tej mono jakiegos linka do jakiejs strony zeby zobaczyc i stwierdzic na oko czy to dobre:P

No odemnie też poszło :D Ej juz za 10 min będzie mozna zobaczyć na Polska Satelitę Szpiegowska która ma zostac zestrzelona będzie to jej ostatni pożegnalny przelot warto zobaczyć 18:10

Wróciłem już z treningu :D:D MM fajnie się ćwiczyło :D:D Patrze że nikogo chyba nie ma na forum poszli zobaczyć satelity :D

wielkie dzieki. Mega pomoc dla mnie;D

ok pozdrawiam;D

a własnie sog;d