d

Thnx za stosunkowo szybka odpowiedz :D Czyli wykonywanie takiego ukladu ćwiczen w poniedzialek, srode, piatek jest jak najbardziej ok... Chcialbym jeszcze zaznaczyc ze moim ostatecznym celem jest zrobienie treningu na rzezbe, wiec co proponujesz po zakonczeniu treningu act... trening na mase? ... dodam ze mam 16 lat i jestem w zasadzie calkowitym [...]

bikej, powiedz co zrobiłes z tym foto i w jakim programie ;D --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411

anyone? Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D

zagraniczni: 'Iron' Mike Tyson Roy Jones JR. polscy: D. Michalczewski drugie miejsce pozostawiam otwarte...nie ma (na razie) w Polsce boksera, ktory zblizylby sie osiagnieciami do Tigera Don't doubt it... Proud it.

trenuje ze 2lata, ostatnio cwiczylem takim treningiem na sile+masa (2,1 serie rzgrzewkowe + 1 cizeka seria z pomoca kolegi 10-6powt., efekty byly calkeim dobre)teraz robie sobie okres lekkiego treningu po ktorym chcialbym zrobic taki typowy trening na mase, mam juz jego plan w glowie tylko wlasnie nie wiem jak odkladnie i prawidlowo zrobic plecy, [...]

ile cwiczysz/ Sluchaj d-riboze zastap sobie glukoza tanio wyjdzie i jest na pewno lepsze dzialanie. Szkoda ze nie kupiles sobie kretki multipowera. Powodzenia masz super zestaw i jak dobrze sobie plan treningowy ulozysz to bedziesz super. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

Grafik zgadzam sie z toba co do długosci treningu. Ale ja juz tenowałem tak i nic mi to nie dawało!! chyba ze zazywałem kreatyne z d-rybozą , wtedy mialem wiecej sily i przyrost masy nawet niezly bo w ciagu poltora miesiaca przyszlo mi 5 kg masy . teraz czekam na opinie Mariusza S. jestem ciekaw co on mi zaproponuje. nic dwa razy sie nie zdaza [...]

d - __ - b ____________________________________________________________ >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

1e RPIMa to 1e Régiment Parachutiste d'Infanterie de Marine, takie francuski odpowiednik SAS, a zdjęcia, które podsyłasz są z tej strony: http://militaryphoto.com/POULETSAS/pouletSAS/pouletsas.html ;) ____________________________________________________________________________ War is a game played with a smile: if you can`t simle, grin. If [...]

Zbyt duża dawka wit. C raczej nie zaszkodzi, bowiem jest to witamina rozpuszczalna w wodzie i nie jest magazynowana w organizmie. Zresztą wszyscy pamiętamy Linusa Paulinga, która szczycił się zażywaniem 15 g vit. C dziennie. Gorzej wygląda sprawa z wit. A,D,E, które rozpuszczają się w tłuszczach i są magazynowane. Między innymi dlatego jakiś czas [...]

dzieki v3gas dzieki za pomoc ale jezeli chodzi o wyliczenia to bradziej wychodzi to na wyliczenia finansowe niz na wyliczenia z diety :D >>>BuZeR<<<

ja jezdze a co chcesz pojedzic razem ? bula XC widze ze czytalo sie zarabisty komiks :D uwielbiam go Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...

DIETA- BEZ NIEJ D...PKA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Thx panowie ;) Ok czy w takim razie specjalnie przeznaczona do zakupow sieciowych eKARTA mbanku bedzie dobra? Co do kasy to khmm...zalezy ilu kumpli sie zglosi :D Zreszta powiedzmy nawet przy "wiekszej liczbie";) to i tak mam zamiar zmiescic sie w 2giej taryfie 1-2lbs. No wlasnie to sa lekkie suple,a co z kosztem paczki jaka jest [...]

Witam... Jak kolega pisał...tribus Ci nie pomoże...hmmm na siłe i mase to może kreatynka z d-rybozą i glutamina...a jak nie to gainerek na mase...

ok thnx ;) a bedzie gdzies moze suplementacja i dietka co do tej grupy ? bo na kulturystyka.pl widze ze juz niedlugo ;) takze czekam ;D ;)

HeHe Dzieki za zrozumienie i za rade :D :<TO BY BYŁO NA TYLE>:

Sorki ze zawracam głowe ale mam jeszcze jedno nurtujące pytanko. Jak się ma palenie papierosów do ćiwczeń na siłownie i zażywania np. Gainera :D Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

Hej, to nieprawda z tymi koncowkami, ze jak bedziesz podcinal t beda szybciej rosly. Na pewno beda zdrowsze, nie beda sie lamaly i rozdwajaly, wiec moga sprawiac wrazenie, ze szybciej rosna, ale to mit. Jak chcesz zeby ci wlosy szybciej rosly to myj je szmponem z rzepy :) pozdrawiam hyhy :D

Jak dla mnie ten wywod mita za intelignetny :D Ja nie mam z tym problemu w sumie wopr to dobra rzecz. Ja daje nogi do zaby ale nie caly czas tak samo tylko wtedy jak czuje ze ide pod wode. 1-2 ruchy i znow jestes. wbrew pozorom mniej energi wtedy marnujesz tylko nei mozesz sie za mocno wybijac. Najlepiej shadow wyczaj swoj patent ktory tobie [...]