d

O kurcze... Jak widzę ile jest tych wszystkich informacji, sposobów, treningów, diet i porad to aż mi szczeka opada :D Zabieram się za czytanie... A czy jeśli wyglądam tak jak napisałem to mogę stosować trening na rzeźbę czy najpierw musze mięć co rzeźbić i zrobić trening na masę :/.. ??

Ja powiem ze swojego doświadczenia. Trenowałem kulturystycznie/siłowo przez rok.. Po roku zapisałem się na boks, gdzie wszyscy mi mówili z trenerem na czele że mam strasznie mocne ciosy. Byłem tylko bardzo sztywny i nie miałem dynamiki.. Ale mniejsza z tym.. Chodzi mi o to że albo ten trening na siłowni pod rozwój masy dał mi taką petardę w łapie, [...]

Ufff o jacie sracie dobra po: 1. Ręce wracają takim samym ruchem jak zrobiłeś na początku równolegle nie obniżając rąk a dopiero później do swojej pozycji. 2.Trzymaj dobrze gardę jak uczysz się podstawową to prawa na policzku broni podbródka trochę bliżej ciała a lewa tak na wysokości ucha trochę bardziej wystawiona. 3.Barki nie mogą być uniesione [...]

Ja trzymam normalnie jak ci napisałem na boksie dziwnie by to wyglądało jakbyś tak trzymał to też zależy kto uczy ale na podstawowej podstawie się tak nie robi... :-D

a ja sie od HMB trzymam z daleko :P od metanobolu tez w sumie :D ludzie kotrzy brali moze mieli jako tkie fekety + jakies syfy np. tradzik + skrzywiona psyche :P ogolnie HMB weldug mnie nie jest warte tych efektow ubocznych jak jest takie dorbe to efekty powinny byc widoczne w minimum 2 miechy no ale jak wolisz ja nie polecam

gruby efekty sa bo bierzesz l-kearnityne i bialko :P po tym sa efekty hmb nie bralem nie biore i brac nie bede :P trzymam sie od tego z daleka i dorbze mi z tym :D

BE JAY EVERYDAY! =D

miętki trochę szacunku =D

asekuruje go zona i nie ******lcie juz takich bzdur bo mi niedobrze ;d mam cytat dla Was "Im wyżej wzlatujemy tym mniejsi wydajemy się tym co nie umieją latać.." Nietzsche Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-01-19 13:43:08

asekuruje go zona i nie ******lcie juz takich bzdur bo mi niedobrze ;d Do mnie to było z tym ******leniem? Nie wiedziałem że to jego żona. Widziałem kilka razy na filmikach treningowych i tyle. "Im wyżej wzlatujemy tym mniejsi wydajemy się tym co nie umieją latać.." Nietzsche Tak, Nietzche to z pewnościa gośc, którego nalezy cytować [...]

SneS mądry cytat. ronnie vs jay - na 100% wybieram jaya. choć coleman może ma lepszą genetykę ale brzuch nie.ten spór będzie się ciągnął i nikt nikogo nie przekona =] ogólnie z zawodowców wolę dextera.albo martineza. bo tak to mam inne ideały jeśli chodzi o bb - frank zane dokładniej =D.

Dokladnie co zawieraja to nie znalazlam. Kiełki słonecznika: o lekko orzechowym smaku, doskonałe jako dodatek do mieszanych sałat czy kanapek. Dostarczają organizmowi fosforu i wapnia, a więc substancji mineralnych wzmacniających kości i zęby oraz żelaza niezbędnego w procesie krwiotwórczym. Dodatkowo zawierają również magnez, potas oraz [...]

Tu jest wiecej: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php?primary_group_id=0&secondary_group_id=0&producer_id=&seller_id=&search_query=kie%B3ki cos mi sie pomylio z ta zawartoscia bialka w kielkach roslin straczkowych...ale dalbym sobie (prawie:D) glowe uciac, ze ktores z kielkow maja taka wysoką zawartosc bialka...ale to ciezko [...]

tylko na czym ma polegać ta dieta, jeść w kółko to samo ?? Bo ogólnej diety to nie mam ale jem wiadomo śniadanie, obiad, kolacja, no i tam małe posiłki pomiędzy heh :D Wystarczy ze jadłem to co jeść powinienem (to co mamuśka podała heh) i przytyłem od poprzedniego września 5 kg. (fakt faktem przez te wakacje się trochę zaniedbałem i waga zmalała, [...]

No właśnie... tylko u mnie będzie problem z jakąś super dietą bo wiadomo mama ma robi jedzenie dla całej rodziny a nie tylko dla mnie.. Sam też nie kupię jakiś wielkich produktów bo po prostu nie mam aż tylu funduszy $$ ;) Więc może dałoby rade wykombinować taką "inną dietę" polegającą na jedzeniu tego co jem, ale z innymi produktami [...]

Ja mam trochę 737,cena niska także nie ma się co spodziewać armagedonu..ale nie jest zły,proponuje mutantmass ;d

w martwym ciagu z takim obciążeniem nie zrobisz sobie krzywdy :D spokojnie możesz tam dorzucić z 20-30kg :)

to bierz poprawke lekka jak bedzie zbyt mocno klepać :-D

c.d.

www.le.parkour.pl jak nie zadziala to wpisz w wyszukiwarce google ten adres to znajdzie stronke... a jak wlaczysz i znowu nie bedzie dzialac to sproboj ponownie za jakis czas bo to pewnie jakies techniczne usterki czy cos takiego i jak za jakis czas sprobujesz to powinno juz dzialac :d