Bardzo zielony potrzebuje pomocy :)

Witam wszystkich to mój pierwszy post na forum i chciałbym prosisz o rade ;)
Mam 15 lat, wzrost niewiele ponad 160 cm ( :/ ) i ważę około 50 kg.
Chciałbym się za siebie zabrać... Moja sylwetka nie wygląda najlepiej aż strach zdjąć koszulkę... Głównie chciałbym poprawić wygląd klatki piersiowej i brzuszka... W pasie mam aż 84 cm !! Nie chodzi mi o żaden „kaloryfer" ale żeby mi chociaż znikła cześć tego brzucha i oponka ;/ Mam troszkę czasu na ćwiczenia i motywacje. W poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek jestem w szkole od około 10-17 a w środy od 8-15. Wiec najlepiej by mi pasowały poranne treningi. Dietę powinienem oczywiście ułożyć ?? Napojów gazowanych nie pije a nad słodyczami postaram się zapanować :D No dobra koniec pisania czekam na jakieś porady od czego zacząć ;)

https://www.sfd.pl/temat36416/ i wszystko jasne

O kurcze... Jak widzę ile jest tych wszystkich informacji, sposobów, treningów, diet i porad to aż mi szczeka opada :D Zabieram się za czytanie... A czy jeśli wyglądam tak jak napisałem to mogę stosować trening na rzeźbę czy najpierw musze mięć co rzeźbić i zrobić trening na masę :/.. ??

poczytja a dowiesz sie m.in.
ze rzezba - znaczy spalenie tluszczu okrywającego mięsnie
a trening na wzrost miesni - tr. masowy.