Bardzo Zielony....

A wiec...
Od 4 lat trenuje sporty walki dokladnie kyokushin..i tam nie potrzebna byla sila cyz tam wielkie miesnie...postanowilem cos urosnac:D
mam 17 lat 175 wzrostu i waze 58 kg(srednia karateki):P

na skladzie mam ławeczke do cwiczen (takze na nogi) sztange prosta i hantle,oraz drazek ...

Co polecacie ... chcialem dodac ze nigdy nie chodzilem na silownie:)

Dzieki z gory:)

https://www.sfd.pl/temat36421/ naprawde poczytaj - tam ejst wszystko z podstawowych informacji

Od 4 lat trenuje sporty walki dokladnie kyokushin..i tam nie potrzebna byla sila cyz tam wielkie miesnie ??? fakt, duze miesnie w KK nie sa potrzebne, ale sila, jak najbardziej. Polecam rowniez ten art. https://www.sfd.pl/temat249358/ 

Siła potrzebna? Przecież to nie grappling

Czyli rozumiem, ze wg twojego zalozenia sila jest zbedna? W kazdym sporcie dynamicznym potrzebna jest sila. Tylko w roznych sportach, na roznych plaszczyznach potrzebny jest rozny typ sily. W KK przede wszytkim wazna jest dynamika uderzen, czyli wchodzi tu w gre sila dynamiczna. Statyczna jest tutaj duzo mniej istotna itede, itepe...

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-11-17 18:52:42

Tutaj się zgadzam, myślałem, że chodzi o siłę statyczną