d

tak od 4 do 6 tyg! - ale jak będziesz jeszcze czuł działanie kreatyny możesz przedłużyć cykl !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

spox -plecy za***iste !! szeroki jesteś ale to genetyka !! masz predyzspozycje , albo mi się wydaje sog leci!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Ja też jestem w akcji cyklicznej od samego września, mimo że dopiero teraz się ujawniłem. Jest to spowodowane tym, że od 2 tyg. mam stalkę i wreszcie mogę sobie SFD bez barier przeglądać :P. Trenuję w grupie drugiej. Co prawda rok treningowy dopiero w połowie, ale jush teraz BIG THX & GRATZ 4 Michail za tak zajefajne i fachowe przygotowanie [...]

- przerwa moim zdaniem musi być !! ( wogóle i tak to nie jest zdrowy sport to zrób j/w organizmowi przerwe min 3/4 tyg ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

glukoza - to cukier prosty - wzmaga wydzielanie insuliny!co pomaga w transporcie kreatyne do krwioobiegu !! kupisz w spożywczym ( wychodzi najtaniej ) do kretki w ilościach 20/30g ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Quart ma racje -zależy od intesywności ! ale chłop ponad 90 kg to 60g to odpowiednia dawka ! oczywiście jest to wyogólnione bo oczywiście jak trening będzie trwał 30min z mało intensywnością to 40g styknie na takiego byka! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Naprawde te Carbo do kreatyny jest takie wazne ??, jesli tak to chyba zdecyduje sie na 6000 chodz na moje oko to od cholery dużo, najwyrzej mi zostanie. Zamiawiam: - Creapure Monohydrate Powder 300 g (OLIMP) - System Protein 80 - nowa formuła 2500 g (OLIMP) - Carbo 6000 g (OLIMP) Mam nadzieje, że to będzie dobry wybór. P O Z D R A W I A M [...]

ja nie stosowałem , ale firma trec tutaj na forum jest polecana i szanowana - moi kumple co stosują suple tych firm są zadowoleni !! - więc śmiało D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

cierpliwości ! czytaj- pytaj !!: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21347 D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

stosowałem i szczerze? -nie kupisz kota w worku !! dobre białeczko ! - ale i tak przeżuciłem się na wyłacznie produkty Olimp D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

gdzieś już widziałem podobny post! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

moze to chamsko zabrzmi ale...glosujcie a nie filozfujcie .chcialem zobaczyc jaka sztuke walki ile osob lubi a poki co to widze same uwagi i sugestie ze ten temat jest do d..y.ja uwazam ze przyda sie tutaj taka ankieta.tego tu jeszcze chyba nie bylo

OK DLA WYTRWAŁYCH JAKO BONUS WRZUCAM FOTKI Z ENERGI 2000 :-d -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak [...]

j/w - osobiście olimpa D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

-zamiast dextrozy glukoze bym kupił !! dobry zestaw zakładając że masz dobrą diete ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

na pierwszy rzut to - TT , ale nieoczekuj po tym za wiele bo producenci troszke przesadzają D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

- moja dobra rada odstaw kretke bo jak teraz ją weżmiesz to na tym stracisz !! , miałeś długą przerwe to tak jak byś zaczynał od początku !! -więc powoli jak narazie !! -Trening -dieta ( pomyśl nad jej uzupełnieniem bialko, gainer ) taurine jak już kupiłeś to możesz brać ! -4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu [...]

To działa na tej samej zasadzie jak podczas jazdy samochodem (przynajmniej u mnie :D ). jak sie zapierdziela 150Km/h to jest sie skupionym, spietym, reakcje sa szybkie itp a jak sie jedzie 60km/h to jest sie znudzonym, zdekoncentrowanym etc. poprostu adrenalina ratuje nam zycie w w extremalnych sytuacjach. "Kapitulacja jest próba ocalenia [...]

Witam wszystkich ! ćwicze od 3 miesięcy i nie narzekam na rozrost mięśni ale mam pare pytań czy ten trening sie nadaje. bo z tego co widze Ty proponujesz co 2 dni inny trening a ja cały czas czyli co 2 dni robie tylko TO !! jakbyś mógł to napisz co o tym myślisz : 1. Wyciskanie poziomo 2. Wyciskanie skos 3. Wyciskanie do góry przód siedząc [...]

meshiagatte kudasai - prosze uprzejmie tego sprobowac tabete - prosze zjesc taberu! - żryj!! to z ksiazki:D SFD FIGHT CLUB pozdrawiam