d

Jakby jeszcze podpiąć wszystkie wpadki z tych igrzysk to już wgl paranoja :D Sport staje się dziwny... Lepiej nikomu nigdy na głos nie mówić nawet, że lekarz przepisał ketonal czy tramal przeciwbólowo bo jeszcze ktoś to nagra i za parę latek nazwą mnie oszustem hehe Zmieniony przez - Hanslik w dniu 2016-08-28 01:16:41

Dokładnie. Model żywienia układasz indywidualnie pod siebie. ( tolerancje żywieniowe/cel/możliwości finansowe/gusta smakowe/stan zdrowia i.t.d ). To są relewantne czynniki które należy brać pod uwagę. Wypełnij pełną ankietę działu, wstaw swój obecny model żywienia oraz wstaw zdjęcie swojej sylwetki.

Daj całą sylwetke bo góra wygląda od przodu bardzo fajnie i może się okazac ze nogi odstaja, jak na 17latka i na staz 5 miesiecy to niezle niezle :D [...]

Zależy czy chcesz robić formę na walentynki :D czy na lato

Zależy czy chcesz robić formę na walentynki :D czy na lato ani to ani to chcę formy na latA :)

ja od 3 tygodni jade na plutonium + mono w dnt i juz widze calkiem ciekawe efekty. Jedyny minus plutonium to to ze slabo mnie pobudza, przynajmniej 2 kawy musze wypic dodatkowo przed treningiem ale poza tym pompa jest ostra ;D

ja staram się nie jeść potraw mięsnych, a tak to ryby jajka itd... :D

w piatek chodziło o wieprzowinke :) zjadłem więc platy ryby i ziemniaczki :) a po treningu banany jednak przeżyłem od wcozraj juz nie ma postu i znowu można szaleć, ide wieczorem na imprezę i nic mnie nie powstrzyma :D pozdro

Jak u CIebie cieezko:D

Podaje szyka sciage ze skladnikami 1 piers z kurczaka 25 gr maki pszennej + sol pieprz do smaku 50ml oliwy 1 cytryna 100 ml bulionu z kurczaka 30ml bialego wina 20g Masla :D 20 lisci szpinaku podajemy z ziemniakami czosnkowymi 150g Wiem wiem wiem ze to nie jest bardzo dietetyczne danie ale jak obiecalem to juz koniec mojich nie grzecznych [...]

hehe Mnie tam nawijka odpowiada ;) Zawsze to ciekawsze niz grobowa cisza :D No moze za duzo tego 'ideAlnie' :) Co do przepisu - przeciez czasem mozna zjesc. A na codzien (pewnei straci sporo na smaku) - bez wina, z mniejsza 'odrobina' tego oleju, lub na teflonie; maka to nie problem - makaron tez z maki robia... Troche soku z cytryny - jeszcze [...]

Przed wakacjami ważyłem 82-85 kg, w ciągu 4 miesięcy przytyłem do 95 a potem powoli doszło do 100, ciężko mi teraz jest cokolwiek z tym zrobić, myślę, że tutaj Panowi mi dużo nie pomogą, potrzebuję jakiegoś specjalisty... Zapotrzebowanie? 96kg x 24 + * 1.3 = 3k kcal no i potem : 1g białka - 4kcal 1g węgli - 4kcal 1g tłuszczy -9kcal I potem ok [...]

Trenuje 3x w tygodniu Poniedziałek, środa, piątek. W poniedziałek robię sobię klatkę + bic, ćwiczenia podstawowe, którymi mam pewność, że nie zrobię sobie krzywdy, każdy trening trwa ok 1-1.5h Ciężar na początku zakładam dość dużo, aż do wyczerpania siły, potem zmniejszam, aż ciężko mi jest ciężko podnieść sam gryf/hantle. W środę plecy + triceps [...]

Thyrotherm Next Generation V3 vs MIAMI LEAN *T2* ? ;d Dużo lepsze od hardcore?

Mam dietę na poziomie 2500kcal i Ci powiem ,że Twoim jedzeniem bym się nie najadł :D Wszystko do wymiany :)

to zapodam 200 mg w poniedziałek i 200 mg w czwartek - skoro Wy też bijecie 2 razy w tygodniu to znaczy ze to jest ok bo w końcu okres półtrwania trwa 3-5 dni a propa 2 dni / wiec powinno być good EDIT : A MOŻNA BIĆ PROPA CO 3 DNI ? NP 100 mg e3d ?? :=D Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2007-09-17 23:56:42

u wiekszosci jest powyzej normy :D

Odnosze sie do Twoich wypowiedzi wtedy kiedy uznaje to za stsowane. Nie jestes personalnie celem moich uwag, natomiast poglady ktore czesto wyrazasz - swiadczą moim zdaniem nie tylko o niewielkiej wiedzy (barku doswiadczeni, porownania), ale rowniez z nie do konca umiejetnmego wyciagania wniskow na podstawie juz zebranych danych. Jestem doradcą w [...]

ok dzięki ze się tak o mnie martwisz, ale wez mi to po prostu pomoz rozpisac. Albo przynajmniej powiedz czy dobrze będzie tak: 1-4 anapolon 50mg e.d. 1-10 deca 2 strzaly na tydz. 1-10 omka 2 strzaly w tyg. 6-10 wino e2d

widzę ze nic sie nie dowiem na tym "forum" chyba was tu do***ali na początku chłopaki i sie mścicie na nowych :D no ale luz. nie każdy jest idealny. Jeżeli znajdzie się ktoś na tyle oświecony, żeby odp na moje jasno zadane pytania, będę bardzo wdzięczny. pozdrawiam. Tych co dużo gadają a mało wiedzą, również