d

O kurde, to masakra :-D

Za tydzień startuję w WBBF/WFF to zobaczę jaka tam jest organizacja :-) Mam nadzieje że lepsza :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-04-14 17:15:03 Byłem bodajże na MP 2 lata temu i była bajka. Jeśli nic się nie zmieniło, to będziesz zadowolony. I najedzony :-D

ale jezeli to was denerwuje, to po co tam zostawac ? :-D Dawid rozmawialiśmy na ten temat;) nawet chyba na pw;) Damin tak bedzie live. Napewno u Sylwka;)

Gratulacje rozpoczęcia sezonu startowego i czekam na relację! :-D

14.04.2018 Trening D I. Przysiad bułgarski z jedną sztangielką 10/10/10/10+ 7/8/9/6x15 6/7/8/5x14 Ałć. Kto to wymyślił? %-) https://www.youtube.com/watch?v=w5oe4r0Ef2w II. Przysiad klasyczny 9->21/9->21/(9->21) 12x : 30/30/35 9x : 20/30/35 Dzisiaj poszło całkiem fajnie. III. Odwodzenie nogi w bok z gumą lub linką wyciągu dolnego 10-15/10-15/10-15 [...]

Wyro mokre max tarapaty, kobieta powiedziała że dopóki lecę dnp to u niej nie śpię bo jej całe łóżko zgnoję %-) Kamil lecisz 500 zobaczysz co to prawdziwy piecyk;-) noja tez na dnp to tez bedzie mokra wiec nikt nie bedzie mogl miec pretensji :D Natan ale dac 500 czy wlasnie 250/500naprzemian? Zreszta jestes zlem bo kusisz haha Jaka dawka i jak [...]

we wtorek trening: 1. Przysiad ze sztangą 4x6-8 10x20/8x30/8x40/5x45/5x45 10x20/8x30/7x40/4x40/6x40/4x45 10x20/8x30/8x30/8x40/7x40 2. ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc 4x8-10 10x25/10x25/10x30/10x30 10x25/10x25/10x30/8x30 10x25/10x25/10x25/8x30 3. hip thrust 4x10 10x65/10x70/10x75/8x75 10x60/9x65/9x70/9x70 8x60/8x60/8x60/8x65 4. [...]

Ja czasem mam wrażenie,że mam mocniejszą, silniejszą budowę ciała niż faceci z mojej pracy no i charakter :-D

Wyro mokre max tarapaty, kobieta powiedziała że dopóki lecę dnp to u niej nie śpię bo jej całe łóżko zgnoję %-) Kamil lecisz 500 zobaczysz co to prawdziwy piecyk;-) noja tez na dnp to tez bedzie mokra wiec nikt nie bedzie mogl miec pretensji :D Natan ale dac 500 czy wlasnie 250/500naprzemian? Zreszta jestes zlem bo kusisz haha Jaka dawka i jak [...]

ale jezeli to was denerwuje, to po co tam zostawac ? :-D To że Marian teraz jeszcze chciał zaliczyć starty w ifbb to się akurat nie dziwię, liczą się dalsze plany :-D No a ja już raczej tam nie wyjdę, przynajmniej nie biorę tego pod uwagę.

ale jezeli to was denerwuje, to po co tam zostawac ? :-D

Dawid na spokojnie czysto bez szaleństw;) Wojtek dokładnie pisal mi ze maskrs wiec nawet nie chce wiedziec co sje tam dzieje;d

Jeszcze się okaże że jesteś małym, niepozornym harpaganem :p Nene ja mam do Warszawy jakieś 20 km i małe dziecko :D Może nie na regularne treningi ale tak wpaść raz na jakiś czas to pewnie można do Wrocka na warsztaty z techniki Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-04-14 16:11:59

Wyro mokre max tarapaty, kobieta powiedziała że dopóki lecę dnp to u niej nie śpię bo jej całe łóżko zgnoję %-) Kamil lecisz 500 zobaczysz co to prawdziwy piecyk;-) noja tez na dnp to tez bedzie mokra wiec nikt nie bedzie mogl miec pretensji :D Natan ale dac 500 czy wlasnie 250/500naprzemian? Zreszta jestes zlem bo kusisz haha

@Panteon ja jestem bardzo spokojny, oprócz pracy opiekuję się babcią z alchajmerem:) i Henia(babcia) potrafi porządnie narozrabiać.....mimo to mówię do niej Witaj Heniuś fajnie Cię widzieć...wiem że Henia nie zdaje sobie sprawy z tego co robi ...myślisz że modów też mam tak traktować? może to jakieś wyjscie. @Panteon masz dyspense w tym dzienniku, [...]

No nie w sumie poce sie mocniej bo dzis rano przescieradlo mokre i rano jak zwialem je i na samym lozku sie polozylem to mnie parzylo :D

Ja 5dzien na 250 napewno czuje potliwosc ale czy wieksza niz normalnie ciezko powiedzie lc bo ja mimo ze tylko zwtkle ok 90kg wagi to poce sie jak swinia :D mysle czy nie sprobowac 250/500/250/500..

U mnie nawet na dnp jak zarzucę węgli zdrowo to odrazu podlewa bez dwóch zdań...niestety taki marny los grubasa:-( A tym czasem dzisiaj weszło 500mg więc latam na krótki rękaw i w szortach :-D

@Drazekm ja też nic do Ciebie nie mam :) @Viki chciałbym to olać jednak nie mogę......nie mogę pojąć jak w taki sposób poprzez kłamstwo można potraktować zasłużonych użytkowników i nie piszę tu o sobie, jak można przekręcać słowa Jawora......, jak można kasować posty Czołga w których żegna się z forum i to nie raz ale trzy........, bo nie [...]

To Ty agresywny jestes :-D A jakiej odpowiedzi sie spodziewales po pytaniu typu: czy trzeba zmieniac igły ? |-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-04-14 14:56:25