d

polecam na parze ok 35 min, jest pyszne, mieciutkie itp ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

yyyyyyyy, cholesterol, trelefele ;] gdzies czytalem ;D, ze w jajakach znajduje sie substancja obnizajaca cholesteror/zapobiegajaca odkladaniu (juz nie pamietam, ale to szczegol) cale jajka tak z 3 to mozesz jest, 4 tez pewnie przezyjesz, natomiast bialek jedz ile dasz rady (nie naraz ofkors ;]) pozdro haaron [...]

jesli przesadzisz z bialkiem siadzie ci watroba i nerki (czy jakos tak, w kazdym razie cos siadzie ;D) jedz 2-3 g/kg, po 30g po treningi nie serek bialy, tylko: bezposrednio po 0.3 g/kg ww prostych do 30 min 0.5-1.2g/kg ww zlozonych do 1h 0.5g/kg bialka pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz [...]

ja teraz sie boiore za mase złapie z 5 kg i znowu pojade se troszke na żezbie i potm znowu ze 2 kg i jak doje do 80kg będzie dobrze więcej mi nie potrzeba warzyć dziewczyny lecą na rzezbe a nie na śpasieńców którzy myślą że są kozakami a tak naprawde dostaną od leprzego o rzezbie i szybkiego wolny a silny niema szans z chudym a szybki :D krawaty [...]

hehe Champion... thx za wszystko, za rady, i wogóle,że mi te forum pokazałeś...a tak ,ps. do zobaczonka(jutro) na treningu.... hehe... :D Pozdrawiam---Amfa---

LO ( profil-hm... ponoć językowy... ) - Jiu Jitsu... :D Pozdrawiam---Amfa---

Witam.Tym się nie przejmuj że masz na cyklu podwyższone ciśnienie bo to jest normalka i to jeszcze z wina.Wszystko przejdzie po cyklu a na obniżenie najlepiej czosnek w tabletkach łykaj.Pozdro Troche metki dla sylwetki :D

MOJE Węglowodany podawane powinny być: . Przy śniadaniu NIE TYLKO, W PIERWSZYCH POSILKACH . Przed treningiem . Po treningu Białko w każdym posiłku ok. 30 gram 30-35g OKI Białko powinno podawane powinno być: . Kolacja - ostatni posiłek by zmniejszyć efekt katabolizmu NIE, OSTATNI 30 MIN PRZED SNEM, WTEDY ZMNIEJSZA EFEKT KATABOLIZMU NOCA Posiłek [...]

dokladnie, lepiej dac wiecej kalori (kto liczy kalorie? policzcie ilosc b, ww i t ;D) i wiecej cwiczyc, przyniesie to lepszy efekt niz samo obcinanie kcal. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

Witam.Od 2-óch dni ćwiczę z kasetą Cindy,na razie nie ma zmian w moim wyglądzie,ale mam nadzieję,że się uda i schudnę 5kg. NIE OCZEKUJ ZMIAN PO 2 DNIACH MUSISZ SIE NASTAWIC NA DLUZSZY OKRS CZASU I BYC KONSEKWENTNA W DAZENIU DO CELU ================================= bo no wlasnie cwiczenia trwaja tylko 30 minut!! ALE MY NIE WIEMY NIESTETY CO TO [...]

wiesz co, masz soga za info o bialku ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Witam.W łape po dece poszło Ci o.k. Na 2 cykl nie polecam napewno omy zostaw sobie to na później narazie słabsze koxy takie jak:SUPERANABOLON,PRIMABOLAN,WINSTROL to połączenie jest o.k.Jeśli masz oczywiście fundusze jeśli nie masz to odżuć jeden z tych srodków i zrób cykl np z wina i superki. Troche metki dla sylwetki :D

No, właśnie, nie popędzacie mnie... Odpowiadam na moje zagadnienia: oczywiście wszystko jest dozwolone, choć za przejście n a d gryfem zawodnik będzie upomniany za pajacowanie. 1. Czasami zawodnicy wchodzą właśnie w ten sposób na ławeczce. Przyuważcie na zawodach. 2. Oczywiście. Jak wyżej. 3. Widziałem jeden taki przypadek. Wyglądało to naprawdę [...]

C-D pozowania: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Słyszałem że tusipec zawiera pewne związki które zawarte sa w amfetaminie tylko nie robi dziur w muzgu!tzn że ma powera! k.....d

wiecie co to kobierzyn ;D Tam takich trzymaja ;) Zesraj sie a NIE DAJ SIE!! NIECH MASA BĘDZIE Z TOBĄ

przecierz Enzo nei ma zadnej w tym korzysci ze nas oszuka czy takie tam moim zdaniem mowi prawde bo niby czemu ma kłamac? Ja tam sobie takiego testu nie robilem ale jak gdziesc w jakims hipermarkecie bedzie to mozliwe to sobie zrobie napewno Ale ja chudy jestem wiec masa masa i jeszcze raz masa (spodobal mi sie ten text ze ... nasza reakcja była [...]

dla mnie naturalnie też dziewczyny :D i jeszcze parę innych rzeczy :)) No więc w jakiej postaci najlepiej polecacie te Białka na Potencje ??

No no Cichy Niezly z ciebie sie kark zrobil... :) ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

ja tam sie na tym tak nie znam ale jak dla mnie to jezeli chodzi z zrzucenie z pośladków i ud to fakt chodziarstwo moze byc lepsze , poniewaz pracuja tutaj bardzo mocno biodra i dwuglowe ud wystarczy popatrzec jak Korzeniowski kreci tyłkiem :P ..... natomiast bieganie lepsze na brzusio =] bo wiecej brzuch pracuje. =] jednak ogólnie kondycyjnie [...]