d

kult ładne zamówionko idzie hehe dobry speed będzie :d na nowy rok ja już zamówienie zrobiłem :d tylko uważaj żeby panowie z CBŚ cie nie zgarnęli hehehe Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-12-31 12:16:22

a co moge wziąść żeby wytrzymałość poszła w góre?bo o to mi głównie chodzi:D

No ale tu sie można spierac czy tak naprawde chodzi o staż czy o przeskoczenie pewnej granicy tak jak wczesniej to mowilem. Bo zobacz że jeden zrobi w rok czasu to co inny bedzie robil 3 lata kwestia genetyki ktora jest najważniejsza w tym sporcie :D

;d ;P

jedziesz :d a nie moja 0.5 sobieskiego juz sie mrozi

co mi moj stary poradzi na to że mnie łapie w ręce taki skurcz :D juz mu mowilem i on nie wie :D

dobrze mowicie ;d trzeba bylo mnie zmotywowac <lol2> to jedziemy na calego :D dzieki i zdrowia :D

nie ma przez pomyke mi sie wstawilo :D Ok dzieki za pomoc:D Czyli CP moge brac po treningu a animala przed:D ?

Diora - Fahrenheit Nie bije mocno, ale czuć długo. Koleżanka jak była u mnie w chacie mówiła że super. A i mnie się podoba więc :D Tyle że ja to dostałem na urodziny, a z tego co wiem to tanie to nie jest poz dro

dzieki za wskazówki na podsatwie tego co napisales ulozylem plan (kolejnosc cwiczen wedlug moich priorytetow) A -wyciskanie sztangi lekki skos 5x5 -wiosłowanie w opadzie 5x5 -przysiad 5x5 -pompki na poręczach 2-3 max + brzuch i łydka B -wyciskanie w staniu 5x5 -przysiad 5x5 -martwy ciąg 5x5 -podciąganie podchwytem 2-3max martwego juz dawno [...]

Co ćwiczyłeś na siłce opisz trening. CHetnie zobaczymy jak pakujesz:D:D:D

w sumie to jeden taki wieczór w roku! więc można sobie pozwolić..raczej :D

no dobra..ale mi tak ogolnie chodzi czy moze byc na pierwszy raz jablczan a nie mono xD nie bardzo orientuje sie w suplach :D mam zamiar 1 cykl sobie walnac :) Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-31 14:25:52

no... i o to mi chodzilo :D kakret odpowiedz dzieki SOG ;]

dzięki za miłe slowa panowie:D

dzieki za odp. BCAA przyda mi sie, jakos tak dobrze na mnie dziala :D pozdro

lol , nie pytam o takie cos , az taki tepy nie jestem ... wiem ze to przynosi efekty i to duze... pytam czy na dłuższą mete da rade tak ? no tak ukladac diete ;/ samemu ? i te rozpiski itp :D nie poradze se z tym ^_^

TREC Booster to pyszny białkowo-węglowodanowy baton o smaku marcepanowo-orzechowym, karmelowym lub truskawkowym. Wyprodukowany został na bazie najbardziej wartościowego białka jakim jest białko serwatki. Zawiera on również w swoim składzie "esencjalne" kwasy tłuszczowe (tzn.: ważne dla życia), które są naturalnym źródłem szybko [...]

to mnie pocieszyłeś za 3 lata chce wyglądac tak jak ty w takim razie ;d

mój cel to jest taka masa i sylwetka :D