d

Gratulacje, to już druga ciąża forumowa dzisiaj :-D ( chociaż u Kaki jeszcze domniemana)...

Nie chce sie czytac;d

Jeżeli wcześniej nie liczyłeś i waga leciała, to rozpoczęcia liczenia teraz jest bez sensu :D jeżeli nie będzie szło to utniesz trochę z innych źródeł- warzywa trzeba jeść.

Dzieki za odpowiedzi juz jestem spokojniejszy :D

Wtorek 29.05.2018 A. Build to today’s 3-RM Pause Back Squat TEMPO 32X1 120kg B. Every 2 minutes, for 18 minutes Clean from Below the Knee from Blocks 2 x 50, 55, 60, 65, 70 1 x 75, 80, 85, 90 C. 4 sets of: 8 Supinated-Grip Bent-Over Barbell Row 60, 70, 80, 80 Rest as needed Prone Chinese Plank x 60 seconds + 12kg D. 2 sets of: 45m Suitcase [...]

Po cichu licze, ze do 16.06 zdazycie:-) Wtedy mam wolne;-D Idzie Ci to jak burza, pewnie jak wpadniemy z Georgem na ustawke, to Cie nie poznamy;-D Udanego wypoczynku Mazurach! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-05-30 17:28:45 A kto powiedział, że pojadę :-? %-)

Tak myślałam jak marzylas o piwie, ale nie chciałam peplac :-D gratuluję! :-) :-D

No to jak już przy gratulacjach jesteśmy to się podzielę wieściami, że czas zakończyć pociążową redukcję, bo teraz będzie ciążowa masa. :) Jestem w 7 tyg. ciąży. Założę więc nowy ciążowy dziennik, żeby było przejrzyście :D

Po cichu licze, ze do 16.06 zdazycie:-) Wtedy mam wolne;-D Idzie Ci to jak burza, pewnie jak wpadniemy z Georgem na ustawke, to Cie nie poznamy;-D Udanego wypoczynku Mazurach! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-05-30 17:28:45

Dodo - i jak smakowała? ;D Łodzianin - ogóras tylko jeden bo trochę się obawiałem tego połączenia 'ogórek-maślanka' ;D Poniedziałek 1. Frankfurterki, kurczak gotowany, szynka, chleb. /SFD/2018/5/30/48291d49582c43348f49eb3191d03e10.jpg 2. Jaglane, wpc, banan, truskawki. /SFD/2018/5/30/c2c3bd591a004a7a9227f296fab79627.jpg 3. Pierogi z mięsem. [...]

trzymajcie mnie %-) %-) Wojtek współczuje :-D

Byłam na badaniach krwi. Triglicerydy spadły mi tak, że w pierwszej kolejności pomyślałam, że źle widzę (z ponad 360 do 80, norma jest do 150). Cholesterol też już w normie, choć HDL mógłby być lepszy. Natomiast kwas moczowy szaleje... i tutaj chyba moje perypetie z wysokim białkiem częściowo się kończą. Będę musiała z mięsa kierować się ku [...]

obstawiam, że omlet z jajek na patelni z dodatkami :D

jest widoczne ale nie aż tak ale pytanko było troche inne :D 38 cm to duzo przy tym wzroscie ? Zmieniony przez - Shandrill w dniu 2018-05-30 16:45:11

30.5.2018 Nogi 25min cardio na czczo McSyf 1. SQ - 212.5x4, 180x10 2. Wypychanie suwnica wąsko - 440x15 3. Wykroki na smith jednonóż - 60x10, 40x15 4. Uginanie podudzi leżąc - 85x15, 75x19 5. Dwójki na rzymskiej - x18, x18, x21 6. Przywodziciele - 70x14, 60x18 7. Odwodziciele - 85x22, 85x17 Na początku treningu wiedziałem że mało mocy będzie, [...]

Oj, jak spać Ci się chce i zapachy odczuwasz intensywniej, to dobry znak :-D też tak miałam na początku ciąży...

Hej! :) Swoją przygodę ze sportem zaczęłam 2 lata temu. Z małymi i większymi przerwami :) Regularnie ćwiczę od stycznia tego roku. Zapalnikiem do rozpoczęcia ciężkiej pracy nad sobą było 70 kg na liczniku przy wzroście 165! No i słowa pani kardiolog 'zacznij ćwiczyć bo serduszko niedomaga':) mam troszkę bardziej pod górkę- 21 lat temu rozpoczął [...]

My tu tylko o sukienkach, dla odmiany- dzisiaj poczyniłam mani do mojej weselnej kiecki :D Teraz trochę żałuje bo mogłam pójść w czerwień ale już mi się nie chce ściągać i nakładać od nowa :-) (sukienka tez granatowa) Teraz do soboty będę dobierać ubrania do paznokci :D I w sumie później tez bo jakies dwa tygodnie mi się trzyma hybryda na [...]

Zaczęłam ćwiczyć około 3 lat temu, lecz była to raczej podróż na siłownię by pobiegać na bieżni czy pojeździć na rowerku. Oczywiście wtedy nie było mi wiadome czym jest makro, białko. A nawet jak działają poszczególne sprzęty. Tak naprawde od zawsze powtarzano mi zresztą, że muszę pogodzić się z tym jak wyglądam, że moja waga już zawsze taka [...]

Nagrałam jeszcze dziś otwieranie gazety i allachy, bo nie wiem, czy dobrze to robię, przy okazji tez ściąganie linek (w sumie rychło w czas... :-D ) Wszelkie uwagi miło widziane :-) https://youtu.be/6f1H7bJ3Sj0 https://youtu.be/CG-QivoQ_Ho https://youtu.be/NR0jLweCNHc Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-30 13:02:28