d

Co do formy, to będę musiał dodać kcal, zobaczę czy pójdzie progres na ciężarze w wyciskaniach, jak nie to dodaje, ogólnie nie śpieszno mi na redukcje, wiem , że w sierpniu wrześniu najpóźniej muszę ciąć, bo łatwo będzie nabić kroki przy ładnej pogodzie, ale redukcja sporo zabiera przyjemności z życia i treningu :D przynajmniej u mnie, może gdybym [...]

To dzisiaj zleci już z górki ;-D

a propos jedzenia - gdzieś dziś znalazłam na fejsie :-D tak jakby trochę w temacie ;-) nieważone się nie liczy do puli kcal %-) /SFD/2018/7/4/730106cc77ed4ee69295b52803aed58b.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-07-04 13:49:43

Łaaał no to ja też jestem nieźle zaskoczona 88-O Dziękuję bardzo! northwestpassage gratuluję również :-D

65 kg, ba, nawet 60 na klatkę to jakaś abstrakcja dla mnie :D

Lexi Ciebie jak zwykle ponosi ;-) jadałaś po 3000kcal i było ok, a teraz na 2200 świniak się zrobił ;-) mi też ręce puchną :-D

poszło na fb co by Ci linków tu nie wklejać :D

normalnie na patelni robisz te omlety? Z maka? Tak :-) Piekarnika używam tylko do robienia pieczonych ziemniaków :D a wszystko inne z patelni :-)

Dziękuję maria:) też mam sporo takich ulubionych 'antyków' sprzed 10 lat z którymi trudno się rozstać nawet jak za małe. Sporo właśnie na lato i też już pasują :-D Najlepsze jest to, że jakość tych ubrań mimo że ' x' letnich jest lepsza niż niejednej nowej kupionej teraz. Lubię też Marka Purczyńskiego oglądać i na instagramie Konrad Topolski [...]

Okres przyszedł, wyjątkowo litosny, w sensie że na tabletkach, ale nie ryczałam. Wczoraj trzeci dzień i byłam na treningu, w sumie sukces, co prawda na tabletkach ale dałam radę. Ciężar celowo zmiejszyłam, bo np. w RDL nie byłam w stanie spinać brzucha tak jak wymaga to ćwiczenie. A w żołnierskim miałam taki przypływ sił, że nie wiem skąd :-D 1. [...]

Gratuluje, mega metamorfoza :-D jakbys miala zestawione zdjecia przodem/bokiem/tylem to jeszcze fajniej by bylo widac, chociaz to chyba niepotrzebne bo rzuca sie zmiana strasznie w oczy. Teraz to juz mozesz sobie pracowac nad detalami ;-) Fajnie tez ze to chyba raczej bez wielkich rygorow :-)

No super ciężar w MC:-) Dopiero teraz doczytałam o wycniku w MC sumo, gratuluję to już jest bardzo duży ciężar. Gratuluję :* a co do jedzenia, ja już od dawna mówię, że 300g węgli zdrowego jedzenia to góra żarcia jest :) Dzieki :-) fajnie, bo juz mi sie marzyla ta stowka od jakiegos czasu i mam "z glowy". Kolejny cel to stowka ale zeby bylo [...]

A tu się pochwalę, gdy robiłem planki to dawałem radę miniutę :D Side plank wygląda odrobinę ciężej :D Dzięki Rion! To jak podstawowa wersja jest za łatwa to zrób wersję trudniejszą, czyli jak przyjmiesz pozycję napnij mocno pośladki i staraj się zbliżyć łokcie do kolan szybciej padniesz:-))

A tu się pochwalę, gdy robiłem planki to dawałem radę miniutę :D Side plank wygląda odrobinę ciężej :D Dzięki Rion!

O nie- a ja intensywnie myślę o gofrownicy teraz, telepatycznie!;-D Właśnie nieszczęśliwe dni dla kierowców nie pozwalają mi teraz na kupno między innymi jej;-( A w planach jeszcze w miarę porządny młynek do kawy z regulacją żaren... Coś mnie się zdaje, że po ślubie%-) Po proś na prezent na wesele ;) W sumie już niedługo będziesz miał ją bo zaraz [...]

Ja z Wolskim też wzięliśmy ten ryż. Ja ciastko, a On wszystkie, to będzie testowane :-D mnie zastanawia custard cream, tłumaczy mi to jako kremowy krem %-)

@ Krystian! Dzięki wielkie :D Wiesz im więcej czasu siedzę w kuchni tym mniej czasu na myślenie o jedzeniu %-) @ Tomek - dokładnie na cały tydzień mam dwa różne plany jeśli chodzi o nogi :-)

Ja z Wolskim też wzięliśmy ten ryż. Ja ciastko, a On wszystkie, to będzie testowane :-D

Wiesz jak szedłem do sklepu kawałeczek z tą rurą i butlą, to trochę dziwnie się ludzie gapili, boję się co by było w powrocie do domu... %-) Ale jak co to Sylwia mi przyniesie :-D

oo to czekamy na opinie :-D