d

INSIDE THE UFC - Season 1 Part 1: http://rapidshare.com/files/12802735/Inside_The_UFC_s01e01.part1.rar http://rapidshare.com/files/12803186/Inside_The_UFC_s01e01.part2.rar Part 2: http://rapidshare.com/files/12797755/Inside_The_UFC_s01e02.part1.rar http://rapidshare.com/files/12797030/Inside_The_UFC_s01e02.part2.rar Part 3: [...]

zjadlem tone bialka i jakos tak wyszlo i odrazu widac bylo ze sciema z odzywkami przemiana b.dobra nawet jezeli byl uzywany soczek to i tak za***iscie:D

dzieki skalar za szybka odpowiedz ;) znow wychodzi moje niedoswiadczenie na forum - myslalem, ze zalaczy sie automatycznie moja ankieta. a tu klops ;) ale proszę bardzo - juz podaje moje dane ;)) : Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 142 Wzrost : 198 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 125 Obwód uda : b.d. Obwód [...]

aero2 tez wyglada ciekawie, ale kurcze kusi mnie ten ester stack :D jabi sog oczywiscie //nie wejdzie Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-11-08 12:34:09

chyba jednak kupie ester stack tak tak ester stack biore :D pozniej moze walne aero2 a za 2 miechy animal pumpa :D no i 105 kg bedzie :/ pozniej wycinka na 85 kg i mozna isc na plaze ;] Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-11-08 12:47:48

to juz inna rozmowa dzieki za odpowiedzi panowie niestety sogi nie wchodza wam ale dam w innym dziale :D Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-11-08 12:49:40

Poprostu tak sobie tłuc w worek . Pewnie że bez trenera ;D Może sie inni wypowiedzą :)

NOoo nareszcie :D ładnie masy przyszło !! teraz to byk , na lato bedzie z czego redukowac !! gratulejszyn :D ... aaa jeszcze jedno , wypas motyle javascript: test(''); Zmieniony przez - Pele17 w dniu 2007-11-08 13:20:50

a moze ktos mi tak wytlumaczyc jak obliczyc te zapotrzebowanie kalorii dla mnie?? bo z tego co gdzies juz wczesniej wyczytalem to nie zrozumialem za bardzo o co biega byl bym wdzieczny ;D i jezeli to jakos pomoze to waze 58 kg przy wzroscie 170-172 nie wiem dokladnie ;D

a co ty z disneylandu jestes:D? jasne,ze cos znajdziesz dla siebie hehe

A tak wogóle to mógłbyś wysłać mi swój plan treningowy ?:D:D

ja tez ostatnio zajadam sie tunasem bo korva do wszystkiego dobry..po silce dzisiaj zarlem tunasa z zoltym serem majezonem i keczupem masakra:D

ta jestem ;] wiekszosc czasu na zw a pozniej odpisuje ;d Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-11-08 14:20:10

@czawaj ostatnią przerwę miałem 2 miesiące temu jak miałem grypę to było ze 3 tygodnie bo osłabiło mnie @hardgainer a co to jest te SAA bo pierwszy raz o tym słyszę ,a nieziemskich predyspozycji to ja chyba nie mam :d w końcu nie wiem czy zmieniać ilość serii i powtórzeń czy ćwiczenia wiec jakbyście mogli to mnie oświećcie ,a i co to jest ten [...]

www.armbets.tv lub www.armpower.net Są wszystkie foty z DEBiUTóW :D

masakra Center http://pl.youtube.com/watch?v=HOZeZEyOHz8 zobacz to,kosmos :D

heh... nog nie robie bo wystarczy mi to co mam ;D nie chce miec kwadratowych nog zeby miec lepsza koordynacje :D przyda mi sie w graniu w pile i biegach przelajowych ;) pozdro

koksu narazie nie biore tylko prosze o rozpisanie mi jak brac ale wszyscy mi odradzaja ;D

hehe z dobre co niektore:D sog dla MattKK o ja wymiekłem Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-11-08 16:07:13

hehe panek :D tylko ze on o tricku a nie bicu napisal ;D ale jeden h*j ;D przerwa musi byc ;) pozdro