d

Hahaha :D rzeczywiście dobrze :)

3 lata na silce, chłop 90 kg i na klatę cisniesz 85 ? :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-04-27 12:14:12

Żenujące to jest to , ze nie potrafisz wypełnić ankiety :-D

Lepiej już nic nie pisz bo tylko się pogrążysz . Chyba jednak za wcześnie na cykl Amen :D

nie no krzych666 panowie bez przesady, francuz lezac kosmos ale nie kojarzylem tego z nazwa czacholamacze haha :D wjechaliscie mi na ambicje i zaraz przeczytam ten art :P

Shield SOg;d xD

Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi. :D Mam jeszcze tylko jedno, ostatnie pytanie: lepiej biegać rano na czczo, czy może po śniadaniu albo jeszcze później?

Mirek kocham Cie :D

rzekomo pan Mirosław jest krownym Shoguna?? to prawda czy tylko kolejna prowokacja, aby przyciagnac do swojego klubu wiecej ludzi?? :D

nie czaisz o co mi chodzi :D Słabo... otórz przyjmijmy... zapotrzebowanie mam 3000 ... więc z tego co wiem muszę dziennie spożyć ponad te 3000kcl ... z tego jakiś procent kalorii ma pochodzić z białek, ileś tam z węgi i jeszcze iny odsetek z tłuszczy.. chodzi mi właśnie o to ile procent czego ma być. Jeśli o suple chodzi, to mam Ostrowię WPC, więc [...]

diete mam zroznicowana kiedys probowalem ukladac i ciagnalem tak przez pewien czas i tak sie nie da :D jem to na co mam ochote, cwicze i teraz to kupilem.. a cel to przyrost sily i masy ale miesniowej oczywiscie a pozbycie sie tluszczu Zmieniony przez - 15latekk w dniu 2008-12-05 16:16:00

widze kolega inteligent ;d

Dzięki , szybka konkretna odpowiedź :D W sumie i tak na logikę zacząłem do tego dochodzić , twaroga przed położeniem się nie szamam, tylko trochę wcześniej, więc jak przed samym położeniem się wezmę ZMA to nim zasnę to te 30 minut nawet minie :) Dzięki do zamknięcia, SOG :)

brokułów to nie jadam :-D

A czy ludzie sprawdzają, z którego się jest rocznika? Chodzi mi o to, że wyglądam na dużo starszego. Ludzie oceniają mnie na 16 - 17 lat. . http://www.kravmaga.lublin.pl/odd-lublin.php coś jest :D do 14 lat, ja zaczynam w kwietniu 15. Co robić? Zapisać się do młodszego czy starszego? ///sogi lecą. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]

Polish Power damy radę:D

mowiłem Polish Power:D

Wiesław Jagus Wiesław:D

Lubie oglądać jak już trafie, ale rzadko trafiam :D

Falubaz Zielona Góra :D