d

Myślę, że to całkiem możliwe, ja też jak "uczyłam się jeść" miałam podobne jazdy. Przez pierwsze 2 tyg. nie mogłam zjeść całości zaplanowanych posiłków, bo nie miałam jak tego wcisnąć ;-D organizm musi się przyzwyczaić ;-) potem będzie już tylko lepiej i łatwiej ;-) powodzenia ;-D

napewno młynem do kawy ale mi się spalił już jakiś czas temu i d.pa :-)ja mam żelażne szczęki=aparat więc też d.pa a chciałam na mączkę zmielić%-)

17.01.2013 CZWARTEK DT B by Obli nie wiem, czy zrobiłam "dila" czy nie, ale wymieniłam się dziś z kumplem na odżywki, bo smak jego prochu mu się już znudził... a że jestem ciekawska dusza... tak więc w moje ręce powędrowało pół słoja paszy pod tytułem Fitness Authority - Gold Whey Protein Isolate smak banan - truskawka... a raczej guma do żucia [...]

i wszystko jasne :D dziękuję :D

14.02.2013 - CZWARTEK DT B by Obli rozkład T1/D2: b (20%) ok 60g / t (80%) ok 107g / w śladowe ilości suple: o3, ZMA warzywa: ogórek, pomidor, sałata, papryka mix kolorów, kiełki, kapary, mix chiński, mix brokułowy płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda, herbata mieszkanka "Dobranoc" z herbaciarni ;D miska: [...]

dziejsza micha zdublowana z wczorajszą ... muszę wyjeść zapasy warzywek, bo jutro wybieram się na zbiory zieleniny do sklepu... miskę jutrzejszą będę układać na bieżąco - bo mam smak na rybę i będę polować na jakiegoś świeżego pstrąga :D :D

luni - dzięki :D kolor daje radę - i za taką cenę ;-P nie ma co marudzić 27.02.2013 -CZWARTEK DNT rozkład na następne 2 tygodnie 1 dzień 20/80 5 dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T3/D16/d1: 149g (50%) b, 65g (50%) t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, brukselka, cukinia, [...]

hehe, czasem druga połówka potrafi mile zaskoczyć... pozbierał od kumpli "próbki" białek "...masz popróbuj sobie, co Ci smakuje :D " no i mam do testów ( z każdego po porcji ok 30g - każdą "próbkę" opisał ) jak ja lubię testować nowości( na sobie ) %-) dziś chłonę jeszcze moje o smaku hubby bubby ale od jutra testy smakowe ;D Scitec 100% Whey [...]

Na pomiarach oczywiście:-D i to jest właśnie Twój fenomen\-) Hantelki miały być różowe:D

Mam podobne wrażenie :D hasa tylko ja mam 110 na niskich weglach a 160 a ładowaniu. Podziwiam Cię Ciociu :D Szczęśliwej niedzieli

U mnie +1.5kg up pomimo trzymania diety na 90% . Siła tez up :D storma i shocka odstawilem. A po lustrze widze progres w m asie nie redukcji ;D

sol zabileś mnie ta pieczenią jade po silce do tesco sog :D szkoda ze nie wchodzi :/ tam ktoś DAA żre i no jest taki kolo co zeżera :D a czytałem ostatnio w MD że może i zwiększa poziom testosteronu to i zwiększa ilość tkanki tłuszczowej, wiec chyba nie jest to najlepszy pomysł o ile faktycznie ma to miejsce pastek wez skana wrzuć z MD. [...]

cardio solarosie :D teraz lece 30 minut rano i 30 minut po treningu i leci ładnie bez specjalnych spalaczy (koncze Treca ClenBurexin II i zaczynam Ripped Freak) bez trzymania diety (tzw. podstawowe posilki sa ale pomiedzy lecą orzeszki ziemne solone/ pistacje do posilkow kecz-up w duzych ilosciach) a w diecie mam duzo wegli 4x50g ryzu i 1x50 [...]

ja bym już rzygał ! :D Chcę fotę po ładowaniu :D

co do portfela to przyznam, ze odkad rozstalem sie z dziewczyna to jakos latwiej mi przeznaczac pieniadze na miecho :D:D. SOG jak wejdzie

Ja najmniej miałem 82 centy w bebzonie po pracy wlato na dachu przez 3 mc , wtedy juz tyrałem na siłce i z 37 w biku spadło na 34 ale skora cienka jak papier była :D , a i zapomnialem dodac ze wtedy miałem z 21 lat :D

4) 1) Nick: pit81 Przedmowa/wstęp: Dzieki chłopaki za wspolną testo-rywalizacje , 10 tygodni mineło, był to czas wielu wyrzeczen i poswiecen. Redukcje jade juz ponad 8mc ,bywalo lepiej, bywalo i gorzez ale cały czas do przodu, w pasie coraz mniej, w biku też xD . zaraz po PB3 wbijam na lekką mase , dla poprawienia samopoczucia , po [...]

jeszcze by sie przydalo zeby kapsy wyjmowal i porcjowal :D:D:D a do niego program rozpisujacy diete i suple :D:D , fajna maszina skorup;]

hehe a ja jednak po 20 dopiero idę na relaks:D:D:D Jerzy taaaa jak widać:D:D:D ale to tylko dzisiaj takie smuty:D:D Rudziu dzięki za wszystkie życzonka, Tobie także miłego treningu bez kontuzji:D I jak najszybszego dostępu do Twojego okna na świat:D

hehehehe Rude jak zwykle pomysłowy:D:D Trzymaj się, ja też zaraz znikam. Zdołowana wzrostem wagi i zatrzymywaniem wody:D:D a myślałam, że owsianka będzie git:D:D za to po masażu jestem mmmm:D:D:D Miłej nocy Rudziu jeszcze raz:D i jak tak trenujesz to pamiętaj o tym jedzeniu, bo ty masz rosnąć :)